Практикуйте эти легкие и быстрые упражнения каждый день! В мире, полном стрессов, йога для рук может значительно улучшить Ваше настроение и нервное состояние. Сурья Мудра

Читать далее

Вы замечали, как много уверенности нам придает обычное скрещивание рук на груди? Большинство так называемых "мудр" дает моментальный эффект — Вы тотчас ощутите прилив сил, ясность ума и умиротворение. Если же перед Вами стоят более серьезные задачи (или проблемы), то потребуются дисциплина и настойчивость.              читать далее

Вы замечали, как много уверенности нам придает обычное скрещивание рук на груди? Большинство так называемых "мудр" дает моментальный эффект — Вы тотчас ощутите прилив сил, ясность ума и умиротворение.

Читать далее

Йога для начинающих в домашних условиях. Делай эти упражнения 3 раза в неделю и увидишь результат.

Многие люди, когда слышат о йоге, представляют себе достижимые только избранными сложные скручивания и сверхчеловеческие стойки на руках, голове, а может, даже пальцах. На самом деле всё гораздо проще! Эта исцеляющая практика открыта для каждого.

Главное — захотеть и начинать с малого. Позы в йоге, или асаны, полезны для общего тонуса организма, а также те или иные упражнения эффективно устраняют различного рода боли.

С каждым годом йога становится более популярной, и всё большее количество людей проявляют интерес. Ведь это не только поддерживает тело в тонусе и расслабляет после тяжёлого рабочего дня, но и в некоторых ситуациях комплексы специальных упражнений помогают справиться с заболеваниями. 

Читать далее:

Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40% населения планеты. А лучший способ предотвратить болезнь – это профилактика. С помощью специальных упражнений можно укрепить поясничный отдел и предотвратить (или полностью остановить) воспаление седалищного нерва. Выполняйте упражнения ежедневно — и боли в спине вас не побеспокоят!…   читать далее

Практикуйте эти легкие и быстрые упражнения каждый день!

В мире, полном стрессов, йога для рук может значительно улучшить Ваше настроение и нервное состояние.

Сурья Мудра

Это поза для потери веса. Она может серьезно улучшить состояние пищеварительной системы и стимулирует метаболизм.

Вы начнете терять лишний вес уже через несколько дней.

Притви Мудра

Поза силы. Она поможет Вам укрепить здоровье, обезопасит от инфекций и обструкций.

Ваайу Мудра

Это поза спокойствия.

Она облегчает транспортировку кислорода по телу, ослабляет агрессивность и гиперактивность, успокаивает нервы.

Шунья Мудра

Медитация в такой позе рук утоляет боль. Особенно она спасает от головокружений.

Гиян Мудра

Поза мудрости. Увеличивает концентрацию и улучшает память.

Варун Мудра

Эта поза лечит артрит, обезвоживание, гормональные расстройства.

Аакаш Мудра

Это поза просветления, идеально подходящая тем, кто хочет избавиться от лишних мыслей.

Практикуйте эти несложные медитативные практики по минуте каждый день и будете счастливее, спокойнее и здоровее.

Обязательно поделись этим полезным советом с друзьями!

Источник

Чистое звучание тибетских чаш способно быстро привести в равновесие энергетику человека, убрать "неправильные" энергии и настроить организм на восстановление.
Непрерывный поток информации, поступающий в наш мозг, увеличивается с каждым днем и далеко не всегда оказывая положительное воздействия на нашу психику и здоровье. Уникальность древних поющих чаш состоит в том, что одновременно звучат несколько гармонических обертонов. Это связано с тем, что чаши делаются из сплава нескольких металлов, каждый из которых звучит на собственной «волне».  

Человеку немыслимо заглянуть внутрь себя и понять свои истинные потребности, расслабиться и умственно и физически. Звуковой массаж тибетскими чашами - прекрасное естественное средство избавиться от суммарного повседневного шума и побыть самим собой в умиротворении и гармонии. Освобождение от внутреннего напряжения и блоков с помощью звукового массажа тибетскими чашами позволяет успешно использовать их для нормализации сна, лечения хронической бессонницы. Попробуйте сами, чтобы убедиться в этом.

Новый фильм на канале Ютуб. Подписывайтесь на мой канал. Спасибо!

Это специальная программа для медитации, в которой специалистами подобраны частоты и тональности, которые благотворно воздействуют на  сердечную чакру. Если у вас не дай Бог сердечные горести или же переживания, она должна помочь вам успокоиться, залечить причиненные боли.

Более того, она поможет вам раскрыть энергию вашего сердца, поможет ощутить и пробудить в себе чувство любви.

1. Эту медитацию лучше всего слушать в стерео наушниках, но можно и без них. Устройтесь сидя поудобнее. Можете даже закрыть глаза, ибо главное здесь музыка.
2. Сконцентрируйте свое внимание на сердце. Представьте как будто внутри вашего сердца раскрывается священный цветок лотоса, а ваше сердце наполняется приятным зеленым светом.
3. Медитация длится всего 12 минут, но в это время все ваше внимание должно быть сосредоточено в области сердечной чакры.
4. Старайтесь не думать ни о чем, ну а если не можете не думать, тогда думайте о чем-то хорошем, о любви, радости, о том, что ваше сердце вибрирует в унисон с данным ритмом, что все негативные блоки снимаются с него и оно открывается миру, проходят боли невзгоды.

Данную медитацию хорошо использовать во время сильных сердечных переживаний, стрессов вызванных чувствами, она окажет вам мощную поддержку, снимет стресс с области сердца, расслабит и одновременно подзарядит энергией.

 Можете глаза и не закрывать. В основу видео ряда я положил анимации, которые только усилят действия музыки.

Приятного просмотра. Подписывайтесь на мой канал на Ютубе, ставьте лайки. Это стимул. Спасибо!

322 просмотров

Пять тибетцев или Око Возрождения — это 5 упражнений, выполнение которых способствует омоложению и оздоровлению организма.
Этот набор упражнений также имеет следующие названия: Пять Тибетских Ритуалов, Пять Тибетских Жемчужин.
Читать далее

Практически завершаю цикл видео роликов о пяти самых полезных мантрах, которые можно применять в повседневной жизни. До этого публиковал 3 мантры.

 Это четвертая мантра из этого списка. И останется только одна. Это «Ом Кри-Кирим Карим-Крим» - Мантра развивающая умственные способности! Но материала нет абсолютно никакого. Буду что- то думать!

Сегодня публикуемая мантра называется «Ом Шри-Кали-Намах-Форам».

Мантру называют по-разому. Одно из названий «путь к благородству». Она очищает от негатива и способствует полному перерождения души. По многим преданиям очищает карму, смывает грехи, облегчает терзания совести.

Читать ее нужно не менее 9 раз и не более 30 раз в двое-трое суток, по необходимости. Некоторые говорят, что это необходимо делать в течении хотя-бы 40 минут на протяжении дня.

Хочу заметить, что в интернете и на Ютубе ее нет. Мне пришлось по крупицам ее создавать. 

Притхви Мудра — лечит усталость, обеспечивают питание и стабильность. Притхви Мудра восстанавливает энергию в корневой чакре. Притхви Мудра увеличивает элемент земли в организме, тем самым обеспечивая питание всех органов имеющих дефицит любого рода. Притхви Мудра хороша для

костей, кожи, хрящей, ногтей и волос. Помогает при неуверенности, в набирании веса, лечит хроническую усталость, остеопороз, сухость кожи, выпадение волос, преждевременное поседение волос, ломкость ногтей, жжение и воспаление,   Читать далее