О вопросе самовоспоминания, которому довольно много места уделяется и в книге Успенского "Четвертый путь".

С самовоспоминанием связан целый набор вопросов:

• Что такое "вспомнить себя"?
• Чем это состояние отличается от обычного состояния механистичного восприятия?
• Как мы можем вспомнить себя и что, собственно, надо вспоминать?
• Каково определение "я" и как отделить себя истинного от программ и субличностей?
• Что нужно делать, чтобы не выпадать из этого состояния в текучке дел?

"Вспомнить себя" - это значит быть в моменте "Здесь и сейчас".
Пребывание в моменте предполагает осознавание как можно большего количества уровней своей личности / психики (или тонких тел) одновременно. Внимание при этом не зациклено вокруг какого-то одного вопроса, а свободно, в зависимости от намерения, перемещается между уровнями восприятия - от трансцендентного божественного состояния до предельно конкретного, материального и ощущений тела. И на каждом из этих уровней человек может полноценно присутствовать и действовать.


В механистичном состоянии внимание всегда к чему-то привязано, с чем-то отождествлено. Оно не может быть свободным, перемещаться по намерению, оно движется по шаблонам - программам субличностей. Например, увязает в прошлом, цепляется за будущее, застревает в обдумывании проблем, каких-то идей, новостей. То есть внимание рассеивается, и результативность жизни человека сильно снижается.

При этом одним из признаков того, что внимание увязло, человек не находится в моменте, не помнит себя, является негативное мышление. Негативные эмоции, в принципе, это и есть остановка, отождествление, привязанность - название феномена может разным в разных системах. В целом, это замкнутость внимания в жёстких пределах (в религиозном понимании ад от рая отличается именно наличием этих жёстких ограничений). Негативные эмоции вязкие, в отличие от позитивных, из них сложно выбраться.

Культивирование в себе позитивного мышления - это способ отвязаться от отождествления с чем-либо. Говорят ещё - не иди "от", а иди "к". Позитивное мышление подразумевает, что у вас есть своя позиция, цель, а в терминологии Успенского есть ещё более широкое понятие "магнетический центр". Тотальное следование своей цели, ощущение магнетического центра избавляет автоматически от зацикливаний, так как главным приоритетом становится движение и изменение в нужном направлении. Следование своей позиции (позитив).

Если вспомнить, что одно из определений Бога - "Бог есть движение" - то становится понятно, что человек может быть счастливым только в постоянном изменении. Говорится также "Только перемены неизменны", то есть для достижения устойчивого внутреннего счастья, надо постоянно меняться - и внутренне, и в своей деятельности, а не залипать в чём-то одном.

Для воспоминания себя, позитив, постоянные конструктивные перемены, должны культивироваться на всех уровнях жизни - от физики и энергетики, до высших сфер. Начинается всё с сознания, то есть сознательных попыток вернуться в "здесь и сейчас", дальше для увеличения и закрепления этого состояния надо действовать.

На физике нужна активность и полноценный отдых, гибкость в совмещении работы и отдыха. Иначе не будет энергии и внимание утонет в физическом уровне. В эмоциях - позитив, покой, выражение и реализация. В сердце - открытость к людям, миру и, в целом, к Богу, принятие и любовь. В поступках - искренность, творчество и правильный вектор и т.д.

При соблюдении всего перечисленного выше человек начинает помнить себя, входит в своё ресурсное состояние. Дальше это состояние надо куда-то вложить, иначе оно исчезнет, а человек погрузится в бесконечное самокопание в его поисках.

Если круг замкнулся, и пришедшая энергия отдана миру, и это происходит устойчиво, то про такого человека говорят, что он обладает высоким уровнем энергии, постоянно (и каждый раз по-новому) пропуская её поток на всех уровнях, преодолевая энергетические блоки, ментальные зацикленности и преобразуя окружающие обстоятельства.
 

Практика
Звучит всё это прекрасно, но с чего начать, если тебе плохо прямо сейчас, всё сказанное выше выглядит как очередной бесполезный совет, и вроде как нет выхода?

Я бы рекомендовал начинать повторять про себя, например, фразу "Вспомни себя", всякий раз когда вы об этом вспоминаете. Так или иначе данная фраза имеет определенный ассоциативный ряд и заставляет обратить внимание на себя. Возможно, уместно будет одновременно концентрировать внимание в сердечном центре.

В идеале это делать как медитацию, то есть одному в тихом месте, расслабившись, расконцентрировав внимание, и наблюдая за сменой своих ощущений, эмоций и мыслеобразов при концентрации на этой фразе. Придя в спокойное состояние, скорее всего вы заметите, что где-то что-то начинает давить, болеть, всплывают нерешенные дела, вопросы, непрожитые эмоции. Это всё можно зафиксировать на бумаге и затем составить план решения, чтобы появилось внутренне намерение решать. Это именно то, что мешает вам помнить себя всё время, фоновым шумом, блокируя эту возможность и рассеивая внимание.

vseedino.ru