НАПИТКИ ДЛЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ПОДПИТКИ

Напиток «Опалиховский» Смешайте в равных пропорциях траву зверобоя, цветки липы, цветки ромашки, траву душицы, траву тимьяна, листья мяты перечной и листья шалфея. Можно добавить мед по вкусу. Заваривайте сбор как чай и пейте на здоровье. Но не более двух чашек в день. Такой чай защитит от простуды, успокоит, поможет сохранить силу и молодость.
Чай с первоцветом 5 г сушеных листьев первоцвета, 5 г зверобоя, 200 мл воды. Смесь листьев заливают кипятком в фарфоровом чайнике и настаивают 5-7 минут. Используют как заварку.
Чай с чабрецом 20 г сушеных листьев чабреца, 20 г зверобоя, 4 г сушеных листьев брусники. Смесь листьев заваривают и используют так же, как в предыдущем рецепте.
Чай из шиповника и чабреца 10 г сушеных плодов шиповника, 5 г сушеных листьев чабреца, 15 г меда, 200 мл воды. Плоды шиповника измельчить, залить кипятком и варить 5 минут, затем добавить листья чабреца. Настоять 10 минут, процедить, добавить мед.
Почечный чай Возьмите в равных частях лист березы, корень девясила, дягиль, можжевельник, траву толокнянки. Заварите 2 столовые ложки сбора. Пейте по 100 мл три раза в день.
Напиток «Витаминный» 20 г сушеных плодов шиповника, 10 г сушеных плодов рябины, 5 г сушеных листьев душицы, 200 мл воды. Сушеные плоды измельчить, залить кипятком и варить 5 минут, затем добавить листья душицы и настаивать 10 минут. Это поливитаминный чай, он благотворно влияет на обмен веществ в организме, является противосклеротическим средством.
Напиток «Диабетический» На 200 мл воды 2 г соломы зеленого овса, 2 г сушеных листьев черники, 2 г сушеных створок фасоли, 2 г семян льна. Измельченную смесь залить кипятком в термосе, оставить на ночь, утром процедить. Чай обладает сахаропонижающим действием, рекомендуется пить при диабете.
Чай шиповнико-медовый 20 г плодов шиповника, 15 г меда, 5 г лимонного сока, 200 мл воды. Сушеные плоды шиповника измельчить, залить кипятком, варить 10 минут в эмалированной посуде при закрытой крышке, настоять 10 минут. Отвар процедить. Добавить мед, лимонный сок.
ЗАПИВАТЬ ИЛИ НЕ ЗАПИВАТЬ?
Общепринято после еды выпивать какую-либо жидкость: кофе, сок, чай и т.д., как бы запивая обед, ужин и т.п. Но при правильном и здоровом питании все должно быть наоборот: жидкость лучше всего пить за 15-20 минут до еды. Это может быть и чай, заваренный травами, шиповником, смородиновыми листьями (но обязательно без сахара), минеральная или обычная вода. В этом случае в пищеводе, желудке смывается лишняя слизь, и они подготавливаются к работе. А вот если принимать жидкость во время еды или сразу после, то есть запивать пищу, то резко затормаживается процесс пищеварения, потому что желудочный сок разбавляется водой. Это способствует брожению и гниению пищи вместо ее переваривания. К тому же косметологи доказали, что жидкость, принятая после еды, застаивается в желудке, а потом и в тканях лица, что приводит к образованию морщин. Поэтому надо пить или за 20-30 мин ДО еды, или через 2 часа ПОСЛЕ приема пищи.
Верховод К., г. Барнаул.

Напиток «Стройность и легкость»

 Взять 1 ст.ложку черной бузины, добавить 1 ложку корня одуванчика, лист мяты. Залить кипятком, настоять. Процедить и добавить порошок (1/3 ч.л.) пыльцы картофельных цветочков, мед. Напиток готов

Как питаться в холода

Здравствуйте, вот и зима пришла. Наша семья, когда приходят холода,чтобы чувствовать себя в тонусе, переходит на северный тип питания. Для защитных сил организма мы используем такие целебные напитки. 1 Два яичных желтка хорошо растереть с сахаром, влить тонкой струйкой 0,5 стакана кипяченого молока, непрерывно помешивая, добавить ванилин по вкусу. Этот чудесный напиток можно подавать и качестве соуса к сладким блюдам. 2 Ядра грецких орехов (200 г) пропускаем через мясорубку или толчем в ступке. Кладем в кастрюлю, добавляем 4 стакана молока, 2 стол. ложки сахара. Ставим все это на огонь на 10-15 мин. Подавать такой напиток можно как в горячем, так и в холодном виде. Мы никогда не мерзнем и всегда в тонусе. И вам того желаем.

 Семья Ромашевых

 

Сам себе лекарь  №18  2017г

ВОСЕМЬ САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ НАПИТКОВ

 

Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака.

Мятный чай Этот напиток нормализует и облегчает пищеварение. К тому же, мята обладает противоспазматическим действием – избавляет от болей в мышцах.

 Нежирное молоко Молоко способно на долгое время утолить аппетит, что помогает в борьбе с лишним весом. В нем содержатся сложные углеводы, белки, кальций и витамин Д. Полезнее всего пить молоко с 1% жирности.

 Соевое молоко Предотвращает развитие сердечнососудистых заболеваний за счет снижения уровня «плохого» холестерина в крови.

Томатный сок (без соли) Ликопен, который содержится в томатном соке, служит хорошей профилактикой онкозаболеваний многих органов: легких, желудка, кишечника, печени, молочных желез, шейки матки.

Клюквенный сок Предотвращает заболевание десен и снижает уровень «плохого» холестерина в крови. Полезен с медом при простудах и заболеваниях горла.

Апельсиновый сок Изобилие витамина С повышает иммунитет, что защищает от многих болезней, в том числе от катаракты и рака. Особенно полезен сок апельсина, смешанный с яблочным или морковным.

 Горячий шоколад или какао Стимулирует выработку гормона серотонина, что способствует улучшению настроения, также шоколад и какао предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Будьте здоровы!

НАПИТКИ, КОКТЕЙЛИ – СЛАДКИЕ

Коктейль «Шутэ-фэнтэзи» Сливочное мороженое, клубничное варенье, сок яблочный. Все продукты взбить в миксере, вылить в стакан и выпить через соломинку. Банановый коктейль 1 банан, 1 стакан молока. Налить молоко в блендер. Туда же мелко нарезанный банан. Все это взбить до небольшой пены. Разлить в стаканы.

 Коктейль банановый для поднятия настроения 1 банан, 0,5 литра холодного молока, 2 чайные ложки тертого шоколада. Очистите банан, порежьте его на кусочки, опустите в молоко, взбивайте миксером 3-4 минуты. Полученную массу вылейте в высокие бокалы и посыпьте тертым шоколадом. Этот коктейль замечательно поднимает настроение!

Коктейль малиновый 1/2 стакан кефира, 1 стакан свежей или замороженной малины. Вымытую и подсушенную малину взбить с кефиром. Употреблять в охлажденном виде. Вместо малины можно использовать клубнику, смородину.

 Коктейль «Румяные щечки» Молоко 1/2 стакана, морковь средних размеров 1-2 шт., сахар 2 чайные ложки. Морковь вымыть, очистить и натереть на мелкой терке. Все компоненты смешать в миксере. Напиток подают с чайной ложкой в стакане.

Бабушкины рецепты  №41   2008г

Бабушкины рецепты  №28    2021г

Марина Кеттлер  1998г    Молочные напитки. Несложно и вкусно

Марина Кеттлер  1998г   Молочные напитки.  Несложно и вкусно

Марина Кеттлер   1987г   Молочные напитки. Несложно и вкусно

Марина Кеттлер 1998г   Молочные напитки. Несложно и вкусно

Марина Кеттлер  1998г  Молочные напитки. Несложно и вкусно

Марина Кеттлер   1998г   Молочные напитки. Несложно и вкусно

Марина Кеттлер  1998г  Молочные напитки. Несложно и вкусно

Марина Кеттлер 1998г  Молочные напитки. Несложно и вкусно

Марина Кеттлер 1998г  Молочные напитки. Несложно и вкусно

Марина Кеттлер 1998г  Молочные напитки. Несложно и вкусно

МаринаКиттлер 1998г  Молочные напитки.Несложно и вкусно

Марина Киттлер 1998г  Молочные напитки .Несложно и вкусно