Лечебные письма №17 2016г

Народный лекарь № 212     2019г

Домашняя энциклопедия здоровья №2   2019г

Советы для Вас №39   2019г

Давление в норме 120/80   №1     2020г

Советы для Вас  №30     2020г

Бабушкины рецепты  №39     2020г

Лечебные письма  №9     2021г

Советы для Вас  №19      2021г

НЕ ДЫШИ И БУДЬ ЗДОРОВ!

Один из методов «скорой помощи» в стрессовой ситуации – задержки дыхания на выдохе. Когда человек не владеет собой, находится на грани срыва, просто не может успокоиться, метод оказывается на редкость эффективным. Нужно удобно сесть или лечь на спину. Спокойно выдохнуть (не усердствуя, остаточный воздух остается) и зажать нос двумя пальцами. Не дышать, пока хватает сил, буквально чуть ли не до потемнения в глазах. Повредить себе такой задержкой нельзя. Затем медленно вдохнуть через нос. Именно медленно, как бы наполовину, но ни в коем случае не взрывообразно. Так же неспешно выдохнуть и после этого продолжать 1-2 минуты спокойно дышать. Разговаривать в это время нельзя. Задержку повторяют 3-4 раза подряд с интервалом в 1-2 минуты. В промежутках свободно и ритмично дышат. Примечание. «Попутно» упражнение помогает при астме, гипо– и гипертонии, нарушениях обмена, неврозах, невралгиях, бессоннице и т. п. Выраженный целебный эффект проявляется в считанные недели, а иногда и дни. У здорового человека в спокойной обстановке задержка в норме должна быть не меньше 1 минуты (а лучше – 2 минуты). Сокращение этого времени говорит о неблагополучии в организме, а уменьшение до 15-20 секунд – о серьезной болезни. В этом случае желательно практиковать задержки ежедневно.

 Бубнова И.А., г. Пушкино.

Бабушкины рецепты №40    2008г

Я ПОБЕДИЛА НЕВРАСТЕНИЮ!

 

У меня раньше часто были сильные головные боли, возникали мрачные мысли, депрессия, раздражала любая мелочь. Знакомый врач сказал, что такая болезнь – неврастения. В больницу ложиться не хотелось, я решила отправиться в деревню, надеясь, что тишина и чистый воздух подействуют на меня положительно. Я рассказала своей бабушке о своих симптомах, а она порылась в своих заветных тетрадках и приготовила лимонную настойку, утверждая, что она мне поможет, и я снова буду радоваться жизни. Настойка готовится так: натереть на терке три крупных лимона, положить в трехлитровую банку, добавить 0,5 кг сахарного песку и столовую ложку гвоздики, все залить 0,5 л водки. Смесь тщательно перемешать. Настаивать 14 дней в темном месте. Принимать по 2 ст. ложки три раза в день до еды. После приема такого снадобья я почувствовала облегчение, а потом и вовсе исчез мой недуг.

М. Крымова.

ЕСЛИ СДАЮТ НЕРВЫ
Здравствуйте, уважаемая редакция газеты «Бабушкины рецепты»! Пишет вам народный целитель Андреев Сергей Сергеевич. Сегодня я хочу поведать читателям способы лечения нервных заболеваний.
1.Берут 1 ч.л. мяты перечной, заливают 1,5 стаканами кипятка, настаивают 45 мин., после чего добавляют за 0,5 часа до еды сока лимона и 1 ч.л. меда. Пьют в течение дня малыми глотками. Это средство поможет при нервных напряжениях, стрессах и депрессии.
2.При раздражительности по пустякам поможет лофант. Берут 3 части травы на 6 частей воды. Доводят все до кипения, кипятят еще 4 мин. на медленном огне. Настаивают до полного охлаждения. Принимают слегка подогретым по 1 стакану с медом 3-5 раз в день. Также можно сделать и спиртовой настой. Берут 100 г лофанта на 0,5 л водки. Настаивают 21 день, принимают по 45-50 капель 3 раза в день. Также хорошо успокаивает вдыхание аромата лофанта. А если не спится, то можно сделать небольшую подушечку, набив ее цветками и листьями лофанта.
3.Шишки хмеля тоже хорошо помогают, и если нет под рукой лофанта, его вполне заменит хмель. Готовить и принимать как и в рецепте с лофантом. О лофанте и хмеле хочу сказать, что они хорошо помогают при неврозах различной степени, депрессии, быстрой утомляемости, эпилепсии. При эпилепсии доза уменьшается на 1/5. Всем читателям желаю крепкого здоровья и Божьего благословения. Всем желающим могу бесплатно выслать способы лечения алкоголизма. От вас – заявка и конверт с о/а.
181350, Псковская обл., г. Остров, а/я 14. Андреев Сергей Сергеевич. Тел.: 8 (8112) 60-52-42 по будням с 15 до 19 час.