Серия сообщений "Бессоница":Выбрана рубрика Бессоница.
Часть 1 - Уходи, моя бессонница!
Часть 2 - Сосна подарит крепкий сон
Часть 3 - Здоровый сон и никакого снотворного!
Часть 4 - Ранние «звоночки» о том, что уровень магния в вашем организме опустился до критически низкого уровня
Часть 5 - Массаж ушных раковин или как помочь самому себе
Часть 6 - 10 способов заснуть быстрее
Часть 7 - Mощная трава, которая уничтожает стрептококк, герпес, кандидоз и грипп!
Часть 8 - Ароматные травы для спальни
Часть 9 - 9 Трав от бессоницы
Часть 10 - Как выжить подружку Бессоницу из своей спальни!
Часть 11 - Массаж точек для здоровья
Часть 12 - Цветы лечат
Часть 13 - Для хорошего сна
Часть 14 - Босиком ради здоровья
Часть 15 - Мучает бессонница? Наденьте носочки
Часть 16 - Лунное молоко
Часть 17 - Сплю с удовольствием
Часть 18 - Снотворные и успокаивающие средства
Часть 19 - Лук от 100 недуг
Часть 20 - Спим крепко-без лекарств!
Часть 21 - Иссоп отгоняет дурные сны
Часть 22 - Послание высших сил
Часть 23 - Текст сообщения утерян
Часть 24 - Усыпляющие травы
Часть 25 - Молоко с чесноком полезно всем
Часть 26 - Как победить бессоницу
Часть 27 - НЕ ДЫШИ И БУДЬ ЗДОРОВ!
Часть 28 - С ЛИМОНОМ КРЕПЧЕ СПИТСЯ
Часть 29 - Мое лекарство-на грядке
Часть 30 - Подушки из трав
Часть 31 - ЦЕЛЕБНЫЙ ЗАПАХ ВАЛЕРИАНЫ
Часть 32 - Спокойной ночи
Часть 33 - ЯПОНСКИЙ РИС
Часть 34 - Целебный напиток, который поставит на ноги
Часть 35 - ВАЛЕРИАНКОЙ ПОДЫШАЛ – СОН ЗДОРОВЫМ СНОВА СТАЛ
Часть 36 - При бессоннице
Часть 37 - Спокойного сна!
Часть 38 - УПРАВА НА БЕССОННИЦУ
Часть 39 - ЧЕРНАЯ РЕЗИНОЧКА ОТ НОЧНЫХ КОШМАРОВ (бессоница)
Часть 40 - ЛЕЧЕНИЕ БЕССОННИЦЫ
Уходи, моя бессонница! |
Дневник |
Метки: Лечебные письма №17 2016г |
Сосна подарит крепкий сон |
Дневник |
Метки: газета "Хозяйство" №16 2013г |
Здоровый сон и никакого снотворного! |
Не секрет, что стрессовые ситуации на работе, личные проблемы и прочие негативные явления могут влиять не только на наше настроение, но и на наш сон. Как же обеспечить себе здоровый сон без всяких лекарств? Есть 10 способов, выберите свой:
1. Теплое молоко.
Молоко – полезный и вкусный напиток, который пьют на ночь во многих странах. Ведь молоко – это не только источник кальция, но также и аминокислоты триптофана, который обладает успокаивающим действием.
2. Овсянка.
|
Ранние «звоночки» о том, что уровень магния в вашем организме опустился до критически низкого уровня |
Среднее человеческое тело, как правило, содержит примерно 30-60 грамм магния в костях, зубах, сердце, мозге и даже в крови. Каждая клетка вашего тела нуждается в этом минерале, чтобы функционировать должным образом — магний участвует в более чем 300 метаболических процессах! Думаю, вы уже понимаете, насколько важно для вашего здоровья поддерживать в вашем организме достаточный… Читать далее »
|
Массаж ушных раковин или как помочь самому себе |
На ушных раковинах сосредоточено большое количество активных точек. Когда мы на них надавливаем, то получаем определенный эффект, активизируя не только системы, но и стимулируя работу органов. На рисунке можно в подробностях увидеть основные точки. Чтобы освоить массаж ушей, необходимо знать точки. Тонизирующим точечным массажем ушей может овладеть каждый… Читать далее »
|
10 способов заснуть быстрее |
1. Никаких экранов
Постарайтесь не смотреть на экран по крайней мере 30 минут перед тем, как ложиться спать. Так как это стимулирует мозг и заснуть станет значительно труднее. Исключением могут быть экраны, использующие
технологию e-ink (такие как Kindle), а вот экранов с подсветкой стоит избегать.
2. Читайте
Чтение книги перед сном — отличный способ заснуть. Это доказанный и очень расслабляющий способ, который действительно работает. Хорошая книга поможет вам. Читать далее
|
Mощная трава, которая уничтожает стрептококк, герпес, кандидоз и грипп! |
Узнаете?
Тимьян — один из самых популярных членов семьи мяты. Это трава родом из
Средиземноморья, и люди там его называют «бульгари», с греческого -духи.
|
Ароматные травы для спальни |
Какие ароматные травы подходят для спальни?
- Любое эфирное масло обладает анмикробным действием.
- Любое эфирное масло усиливает иммунитет.
- Все масла обладают противовоспалительным эффектом.
- Чтобы найти свой аромат, надо много всего перенюхать.
Отличная шпаргалочка для вас.
* Береза.
Улучшает дыхание, успокаивает. Особенно полезна береза при немотивированном раздражении, мелочных придирках супругов друг к другу. Если вы плохо реагируете на магнитные бури, это тоже ваш аромат.
* Базилик.
Невероятно хорош для студентов и менеджеров. Он укрепляет нервы и стимулирует умственную деятельность после тяжелой нагрузки. Самые ценные растения - с фиолетовыми листьями.
* Душица.
Хороша для женщин, которые ощущают депрессию и беспокойство перед наступлением, во время или после менструации. Только лечиться надо длительно, не менее 3 месяцев. Поможет трава во время климакса с частыми приливами и сильными кровотечениями.
* Зверобой.
|
9 Трав от бессоницы |
Для бессонницы есть масса причин. Стресс, строгая диета, однообразное питание, гормональный дисбаланс, физические нагрузки непосредственно перед сном – все это может помешать безмятежному ночному отдыху.
Некоторые травы обладают седативными свойствами и способны нормализовать ваш сон.
|
Как выжить подружку Бессоницу из своей спальни! |
|
Цитата сообщения LediLana
Массаж точек для здоровья |
Цитата |
|
Комментарии (0) |
Босиком ради здоровья |
Дневник |
Бабушкины рецепты №35 2019г
|
Мучает бессонница? Наденьте носочки |
Дневник |
Газета "Хозяйство" № 47 2019г
|
Сплю с удовольствием |
Дневник |
Народный лекарь №212 2019г
|
Снотворные и успокаивающие средства |
Дневник |
Лекарственные препараты, опасные для здоровья В Н Куликова 2010г
|
Лук от 100 недуг |
Дневник |
Советы для Вас №6 2020г
Спим крепко-без лекарств! |
Дневник |
Советы для Вас №7 2020г
|
Страницы: | [2] 1 |