Рацион питания беременной женщины должен быть разнообразным, а прием пищи должен быть частым, не менее 4 раз в день. Потому, как если питаться редко и большими порциями это ведет к ожирению и другим проблемам. Малышу такое питание также скажется негативно. Питание должно быть полноценное из овощей, фруктов, молочных культур, мяса, рыбы,морепродуктов. Подробные рецепты читайте в нашей статье!

С уважением, женский журнал Леди Форум