Яйца на завтрак оказались настолько удачной идеей, что их приготовление в качестве обеда или ужина отошло на второй план. Как оказалось, они лучше всего подходят для первого приема пищи: богатый белком продукт усваивается полностью, не раздражает слизистую и оставляет сытым до самого обеда. Кому, как не самой здоровой нации в мире, знать, как их лучше всего приготовить?

Японцы любят добавлять яйца в супы и салаты, маринуют их в соевом соусе и чае, а омлет используют в готовке повсеместно, заворачивая в него самые разные начинки. Так появилось ставшее традиционным японское блюдо омурайсу — рис в яйце.



Ингредиенты

*Яйцо 8 шт.
*Рис 200 г
*Лук 1 шт.
*Куриное филе 1 шт.
*Молоко 100 мл
*Чеснок 2 зуб.
*Соль по вкусу
*Черный перец (молотый) по вкусу
*Кетчуп по вкусу

Приготовление

1. Поставьте промытый рис вариться до полной готовности. За это время мелко нарежьте лук и филе, затем обжарьте их вместе на раскаленной с маслом сковороде.

2. Добавьте к мясу раздавленный чеснок, соль и перец, подержите еще пару минут и добавьте рис. Перемешайте и снимите с огня.

3. Готовим блины из омлета (по 2 яйца на каждый). Взбейте яйца с солью и молоком, вылейте четверть на сковороду и дождитесь готовности, затем выложите четверть начинки, подверните края так, чтобы получился рулет, накройте тарелкой и переверните сковороду.



4. Когда четыре рулета из омлета с рисом будут готовы, украсьте их тонкой струйкой кетчупа. Традиционно она делается зигзагом. Приятного аппетита!



Омурайсу невозможно представить без топинга, такова традиция! Обычно в этой роли выступает кетчуп, но в более элитных ресторанах рис в омлете подают под особенными соусами, так что можно экспериментировать. В качестве начинки выступает курица, морепродукты и тофу. Готовят омурайсу обычно на завтрак или ужин, а подают как в элитных ресторанах, так и в дешевых забегаловках, хотя, прежде всего, это домашнее блюдо.

ИСТОЧНИК: https://sovkusom.ru/