Очень эффективный напиток, благодаря которому можно уменьшить жировую прокладку на животе.

Ожирение или лишний вес – это проблема практически всего, по данным статистики, человечества. Наши современники не могут удержаться от невероятно вкусной, но очень вредной пищи. Именно нездоровая еда становится первопричиной лишнего веса. А ожирение, независимо от его степени – это первый шаг к появлению болезней внутренних систем и органов. Чаще всего жир откладывается в районе талии, бедер и живота. Самой большой проблемой считается брюшной жир, так как убрать жировую складку на животе очень сложно. Особенно трудно тем, кто не любит посещать спортзалы, бегать, заниматься спортом…

Новые исследования подтверждают: эта трава имеет мощные целебные свойства! Корневой экстракт этой травы используется в течение тысяч лет в традиционной китайской медицине как адаптоген (вещество, которое помогает вашему телу адаптироваться к стрессу). Помимо стресса, он также оказывает сильное воздействие на респираторные инфекции и иммунную регуляцию. Он увеличивает количество лейкоцитов, стимулирует продуцирование антител и создает устойчивость к бактериям и вирусам. Тем не менее, современные исследования начали подтверждать многие другие эффекты травы астрагала, а именно диабет, рак, усиление иммунной системы, восстановления поврежденных ДНК и омоложение организма.

Астрагал нельзя отнести к особо популярным культурам. Хотя в природе встречается более 2000 его разновидностей, он является довольно малоизученным и быстроисчезающим растением, причём многие представители рода даже занесены в Красную книгу. Astrāgalus произрастает на территории нашей страны, предпочитая климат умеренных широт. Имеет вид трав, низких, разветвлённых кустарников и полукустарников. Может быть как одно-, так и многолетним.

Несмотря на то, что в гомеопатии используются все составляющие растения, наибольшую лекарственную ценность имеет корень астрагала, который является сильнейшим природным иммуномодулятором.

Интересная подборка поз йоги, предназначенных для тонкой талии.

Оказывается, все просто. Достаточно включить эти позы в свои занятия.

Боковое скручивание

Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

Наши пальцы могут помочь восстановить наше тело. Гибкость и подвижность пальцев свидетельствует о состоянии внутренних органов. Причём каждый палец отвечает за определенные органы.

В японской лечебной системе шиацу большое значение придается массажу пальцев. Эластичные и сильные пальцы благотворно сказываются на всем организме.
Чем более тонкую работу выполняют они, тем активнее протекают мыслительные процессы в голове. Вот такая закономерность!

А гибкость и подвижность пальцев свидетельствуют о состоянии внутренних органов и по принципу обратной связи, влияет на него. Совсем недавно западная медицина признала наличие в теле человека энергетических каналов и меридианов, которые соединяют различные органы и образуют энергоинформационный каркас нашего организма. Все внутренние органы имеют внешние выходы-проекции. Таким образом они сообщаются с внешней средой. 

Еще сотни лет назад целители утверждали, что, употребляя определенные овощи и фрукты в разные дни недели, можно обрести магическую силу.

Вот какие рецепты предлагали магические книги XVIII века. 

1. По ПОНЕДЕЛЬНИКАМ нужно сохранять эмоциональное равновесие, что позволит избежать непредвиденных конфликтов, противостоять форсмажорным обстоятельствам.

В этом поможет употребление фруктов и овощей белого цвета. Вот главные рецепты: 

Одно просто упражнение!

Это средство действительно очень целебное! Советую попробовать!

Это удивительное натуральное целебное средство помогает при многих проблемах со здоровьем, в том числе:

• проблемы с пищеварением;
• камни в почках;
• геморрой;
• запоры;
• лишний вес;
• гипертония;
• диабет;
• бессоница;
• высокий уровень холестерина;
• анемия;
• астма и бронхит;
• бесплодие.

Некоторые женщины говорят, что это естественное средство помогло им забеременеть.

Применяйте натуральные средства и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Один из самых популярных так называемых «суперфудов». Некоторые люди уже давно используют его ежедневно в своем рационе, а некоторые утверждают, что у него нет вкуса. Но дело в правильном приготовлении, а учитывая сколько пользы приносит этот продукт, постараться стоит. Хотите узнать больше? Мы расскажем, почему так важно есть авокадо и как делать это вкусно.

5 причин полюбить авокадо

Авокадо укрепляет ваше сердце

Микроэлементы, которые включает в себя этот продукт, предотвращают развитие сердечных заболеваний. Всего половинка авокадо в день способна существенно понизить уровень холестерина в организме. А все благодаря большому содержанию витамина А.

Спаржа - овощ-аристократ!

 Многие известные люди были неравнодушны к спарже. Например, А. П. Чехов вложил в уста одного из своих героев такие слова: "Из супов наилучший тот, который засыпается кореньями и зеленями: спаржей, морковью, цветной капустой и всякой тому подобной юриспруденцией".

Спаржей с удовольствием лакомились древние греки, но они ели дикорастущую спаржу. Во времена же Юлия Цезаря римляне начали выращивать спаржу культурную, а любимым блюдом полководца была спаржа с растопленным сливочным маслом. В Англии до семнадцатого столетия спаржу, судя по всему, ели нечасто. В поваренной книге Битон дается 14 рецептов ее приготовления, и из приведенных цен становится ясно, что стоимость ее была чрезвычайно высокой даже во времена королевы Виктории.

На ноги приходится самая большая нагрузка. Поэтому неудивительно, что боль в ногах может быть очень изнурительной.

Но благодаря нескольким упражнениям, ее можно устранить надолго. Делайте этот комплекс каждый вечер.

Растяжка ступни.

Ты где-то слышала, что ужинать надо чем-то белковым, и с тех пор ужины в твоем доме унылы и печальны – вареная курица, курица отварная или куриная грудка, сваренная в бульоне из ничего. Не надо так страдать! Существует много рецептов белковых блюд, не вызывающих отвращения. Вот тебе для начала горячая белковая десятка – все блюда простые, как мы любим.

Волшебная мазь!

Сначала растворяем в 1 л теплой воды 2 ст.л. соли и держим в этом растворе руки 10 минут.

Затем, не смывая его, промакиваем ладони и смазываем их мазью (1 яичный желток + 1 ст.л. меда + 1 ст.л. растительного масла), смываем через 20 минут.

Эффект замечательный: кожа рук становится мягкой, эластичной и трещины проходят буквально за 3-4 дня!

Как известно, с возрастом у женщин меняется гормональный фон, вследствие чего замедляется метаболизм. Эти изменения ведут к некоторым неприятным последствиям: набору веса и трудностям в избавлении от него.

Однако мы можем привести в пример множество женщин, которые после 40 имеют удивительно стройную фигуру.

В чем же их секрет? Генетика, безусловно, играет свою роль, но часто мы упускаем тот факт, что за идеальной картинкой может стоять невероятно тяжелый труд. Но что же они такого делают?

Несмотря на то, что организм начинает работать иначе, это не означает, что вы не можете ему помочь. Мы подскажем вам целых 13 простых советов, следуя которым вы сможете заставить свое тело работать лучше, и поддерживать его отличную форму.

Патология коленного и тазобедренного сустава — довольно распространённое заболевание среди пожилых и людей трудоспособного возраста. Эта болезнь часто приводит к ограниченной функциональности и активности больного, а порой может привести и к инвалидности. 
А так как сустав имеет огромную роль для поддержания позвоночника и всей массы тела, лечебная физкультура (ЛФК) на сегодняшний день стала важной частью в комплексном восстановлении суставов.
Специальная гимнастика при артрозе, дополняемая массажем, способна предотвратить нарушения структуры суставной ткани и поддерживать двигательную активность пациента, что сохраняет удовлетворительное качество жизни.

Доктор-специалист восстановительной терапии и реабилитологии профессор Бубновский разработал специальную систему упражнений при болезнях костно-суставного аппарата. Эта система направлена на омоложение крупных соединительных конечностей и мелких межпозвоночных сочленений. Одним из самых востребованных направлений работ — специальные физические упражнения при артрозе коленного сустава.
Основные показания для выполнения гимнастики по Бубновскому при артрозе

На­пишите на листке бумаги мыслеформу.

К примеру:

"Я очень обаятельная личность.
От меня исходит вну­тренний свет обаяния, любви и секса.

Я - светя­щееся существо.
Я притягиваю к себе мужчин.
Мой мужчина находит меня."

Достижению наших высоких целей мешают такие негативные эмоции, как нетерпение, беспокойство, злость, зависть. Они крайне отрицательно отражаются на нашем здоровье и портят отношения с окружающими. Как научиться сохранять спокойствие? 

Ниже — некоторые советы, которые помогут вам сохранять спокойствие в любой ситуации. 

Что же нужно есть в зависимости от возраста? Ведь правильное питание — это залог красоты, долголетия и хорошего настроения!

В 30 лет достаточно легко поддерживать нужную форму и худеть, в 40 оставаться стройной становится немного сложнее, к 45 годам уже появляется животик, если не заниматься спортом. А в период менопаузы любой лишний перекус намертво прирастает к талии и бедрам. Да и активность с каждым годом снижается.

Диабет — это одна из самых распространенных болезней современности. Ежедневно им заболевают всё больше людей вне зависимости от возраста, пола или социального статуса.

Помимо того что диабет связан с повышенным уровнем сахара в крови, он еще и разрушает нервные окончания и вызывает проблемы с почками и другими органами. В серьезных случаях доходит даже до ампутации конечностей.

Меня везли на кресле по коридорам областной больницы…

Я успокоилась. А когда очутилась на кровати, ощутила полное умиротворение уже только от того, что никуда не надо идти, что я уже никому ничего не должна, и вся ответственность моя сошла на нет.

Знаете, что происходит с женщиной, когда ей исполняется 50 лет? Назовем это пробуждением или переломным моментом.

Это когда исчезает завеса из мглы, и вы, наконец, понимаете, что по-настоящему важно в жизни.

Не верится, что вы провели на этой земле уже полвека и ваше время ограничено.

В этом возрасте одновременно появляется чувство свободы и срочности.

Это возможность безжалостно проанализировать свою жизнь: в чем вы преуспели, а в чем потерпели неудачу, какие возможности использовали, а какие нет. И, самое главное, как вы хотите пройти этот следующий этап своей жизни.

Оглядываясь назад на мои 20, 30 или 40 лет, я бы хотела, чтобы более мудрая и пожилая женщина потратила свое время и помогла мне построить осознанную, творческую и радостную жизнь.

Это спасло бы меня от потери времени, путаницы и беспокойства. И это дало бы мне ясность, спокойствие, сосредоточенность и уверенность в себе.

ВОТ 20 ИСТИН, КОТОРЫМИ Я ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ С ЖЕНЩИНАМИ В ВОЗРАСТЕ ДО 50 ЛЕТ.

Ухаживать за кожей рук и ног полезно всем, но людям, страдающим сахарным диабетом, такая забота необходима вдвойне.

Известно, что сахарный диабет опасен прежде всего своими грозными осложнениями.

На сердце, почки, нервы, глаза. И конечно же, на кожу, которая едва ли не первой сигнализирует о постигшей человека болезни.

Думается, с самой красавицей-тыквой редко кто не встречался. Даже если вам не приходилось видеть её в реальной жизни, то наверняка в памяти остались детские воспоминания о Золушке и её удивительной карете. Наверное, не случайно именно этот овощ был выбран в качестве соединительного мостика между героиней сказки и принцем. Тыква действительно обладает волшебными свойствами. А по оценке диетологов является одним из лучших диетических продуктов.

Восточная медицина уже несколько тысячелетий использует в процессе лечения различных хворей знания о строении и особенностях человеческого тела. Особенное внимание в ней уделяется взаимосвязи активных точек, размещенных на поверхности кожи, с внутренними органами. Сегодня расскажем вам об уникальной процедуре под названием «моксотерапия», являющейся одной из главных у целителей Тибета.

ИЗБАВИТ ОТ БОЛЕЗНЕЙ, И ДАЖЕ ОМОЛОДИТ

Название процедуры произошло от «инструмента», с помощью которого ее проводят – моксы. Что же это? Он являют собой сигару, изготовленную из целебных трав. Основной является полынь. Кроме своих лечебных свойств она источает дым с особым запахом, который, как утверждают жители восточных стран, отгоняет злых духов. Также могут быть использованы можжевельник, мята, тмин и много других.

Каждый, кто озабочен проблемой выпирающего живота, знает: для того чтобы обрести стройность, нужно меньше есть и больше двигаться. Но не всё так просто!

Подход «больше двигаться и меньше есть», безусловно, работает. Особенно для молодых. Но когда тебе за сорок, заниматься спортом становится тяжело, а работа, семья, бытовые хлопоты забирают всё больше времени. Поэтому в определённом возрасте требуются новые подходы к проблеме лишнего веса.

Мозоли, особенно застарелые, натоптыши, трещины на пяточках способны доставить немало проблем. Мало того, что они нарушают эстетическую красоту ног, но и могут причинить болевые ощущения. 

Проверенные средства от мозолей, натоптышей и трещин:

1-й рецепт (содово-мыльный раствор от натоптышей): необходимо ежедневно в течение получаса распаривать кожу ножек в двух литрах воды, нагретой до 40˚ с добавлением одной столовой ложки соды и натертого хозяйственного мыла (приблизительно две столовые ложки). После распаривания содой и мылом обязательно обработайте натоптыши пемзой.

При легких формах сахарного диабета помогут фасоль, земляная груша, черника, хвощ, шиповник, зверобой. Помогает при диабете вдыхание запахов камфары, кувшинки и других цветов желтой и белой окраски. Следует избегать употребления мочегонных средств.
   Очень хорошо улучшает самочувствие употребление с пищей лука репчатого - печеного или в супе (борще). Выводят сахар арбузы, а дыни и виноград, наоборот, повышают его содержание. Вредны при диабете копчености, жгучий перец, алкоголь, курение. Положительно действуют занятия физкультурой.

 * Растереть в порошок 2 ст. л. семени льна, залить 0,5 л кипятка, кипятить 5 мин, в эмалированной кастрюле. Снять с огня, остудить, не снимая крышку, чтобы не образовалась пленка. Если пленка все же появится, не выбрасывайте ее, поскольку с ней выбросите и льняное масло, а оно чрезвычайно полезно для профилактики и лечения склероза. За время остывания шелуха осядет на дно. Отвар выпить за один прием за полчаса до завтрака в теплом виде. Шелуху можно выбросить.    Отвар делать и выпивать раз в сутки, но инъекции инсулина продолжать делать и соблюдать диету Затем начинать снижать инсулин раз в неделю. Лен ежедневно принимать около 6 мес., а когда полностью снимут инсулин, лен принимать еще 2-3 раза в неделю в течение года. Все это время пить цикорий вместо воды и чая. При лечении льном и цикорием принимайте и аскорбинку во время еды или после, чтобы не вызвать язву желудка. Таблетку лучше развести в чае или в воде. Лен регулирует биохимический обмен в организме, он особенно полезен пожилым людям и ослабленным детям.

* Смолоть в кофемолке 2 ст. л. гречневой крупы и высыпать получившийся порошок в стакан с кефиром. Перемешать тщательно и пить 2 раза в день, утром и вечером, за 30 мин. до еды.
* Настоять в 2,5 л водки 800 г крапивы в течение двух недель, процедить и пить по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин. до еды.

* Пить картофельный сок по 0,5 стакана 2 раза в день, утром и вечером, за 30 мин. до еды.
* Для лечения сахарного диабета: заварить 1 ст. л. почек сирени (их собирают весной до распускания и сушат в тени) 1 л кипятка, настоять 1 ч. и пить по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин. до еды.
* При ослаблении поджелудочной железы и повышении концентрации сахара в крови: налить в небольшой термос 300 мл кипятка, положить туда 10 лавровых листов, перемешать и настоять сутки. Пить по 50 мл 3 раза в день за 30 мин. до еды. Курс лечения 2-3 недели.

* Инсулин усиленно выделяется в результате очищения желудка, что помогает при сахарном диабете. Для очищения желудка нужно приготовить примерно около 3 л теплой кипяченой воды и пить ее небольшими глотками до появления тошноты, после чего вызвать рвоту. Эту процедуру следует повторять до полного опорожнения желудка. Очищать желудок таким способом рекомендуется не реже 1 раза в неделю утром натощак после опорожнения кишечника и мочевого пузыря. После очищения желудка нельзя переохлаждаться. Процедура противопоказана больным гипертонической болезнью, серьезными сердечными заболеваниями, язвой желудка и 12-перстной кишки!  
* Залить 1 стаканом воды 15 г семян подорожника, кипятить их 5 мин., остудить и процедить. Принимать по 15 мл 3 раза в день. Через каждые 3-4 недели нужно делать перерыв на 5-10 дней.
* В 1 стакане воды кипятить 1 ст. л. молодых побегов и листьев голубики болотной в течение 10 мин. на слабом огне, охладить и процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день. Через каждые 3-4 недели нужно дечать перерыв на 5-10 дней.
* Пить свежий сок красной свеклы по 1/4 стакана 4 раза в день. Через каждые 3-4 недели нужно делать перерыв на 5-10 дней.
* Рекомендуется есть салат: 50 г ошпаренного кипятком и нарезанного кольцами лука, по 15 г мелко нарезанного укропа и петрушки я 7-10 г растительного масла. Через каждые 3-4 недели нужно делать перерыв на 5-10 дней.
* Прекрасным средством лечения сахарного диабета является употребление жмыхов из листьев водяного перца, одуванчика, цикория, горчицы, листьев сурепки, листьев осины, травы ястребинки, листьев черники, листьев тополя, листьев лапчатки прямостоячей, листьев лимонника. Во всех случаях количество жмыха должно быть небольшим, и доза подбирается по ощущениям, но она не должна быть более 3 ст. л.

Народные методы лечения рефлюкса, эзофагита, гастрита, дуоденита

Если вас беспокоят неприятные ощущения в желудке и пищеводе: изжога, боли, дискомфорт. Вам поставили диагноз: рефлюкс (изжога), эзофагит, гастрит, дуоденит – что делать в этом случае? Как лечиться народными средствами?

Очень часто такой «набор» встречается при грыже пищеводного отверстия диафрагмы и повышенной кислотности желудочного сока. При изжоге происходит заброс кислого содержимого желудка обратно в пищевод, желудочный сок обжигает слизистую оболочку пищевода, вызывая боль и воспаление - то есть эзофагит. Аналогичные события происходят и с двенадцатиперстной кишкой, слизистая которой рассчитана на щелочную среду, а в нее из желудка выливается большее, чем в норме, количество кислого содержимого желудка. Слизистая обжигается, и вновь возникает боль и хроническое воспаление.

Сочетание этих заболеваний создает предпосылки для развития язвенной болезни, поэтому в этом случае необходимо наблюдаться у гастроэнтеролога, чтобы отслеживать изменения состояния здоровья.

# В первую очередь необходимо соблюдать щадящую диету, как при язве желудка. Пищу надо готовить на пару (или тушить, отваривать). Запрещается все острое, соленое, маринованное, консервированное, копченое. Придется также отказаться от кофе, крепкого чая, кваса, пива, газированных и спиртных напитков. Можно пить минеральные щелочные воды (лучше без газов). Питание должно быть дробным, до шести-семи раз в сутки небольшими порциями. Отдавайте предпочтение нежирному творогу, некислым йогуртам, кашам на воде пополам с молоком, киселям.

# Для уменьшения проявлений рефлюкса после еды не ложитесь, не поднимайте тяжести и не наклоняйтесь, противопоказаны также любые движения, связанные с напряжением брюшного пресса. Не носите тугие ремни и пояса. Если (а именно так, увы, чаще всего и бывает) у вас возникает отрыжка и изжога в ночное время, то спать лучше на высокой подушке, полусидя.

# Для уменьшения боли и воспаления слизистой пищевода, для снижения кислотности желудочного сока принимайте перечисленные ниже настои, чередуя каждые 2-3 недели, в течение 1-2 месяцев. Смешайте по 2 столовые ложки цветков ромашки аптечной, семян льна, по 1 столовой ложке корневищ солодки голой, листьев мелиссы лекарственной, травы пустырника пятилопастного и подорожника большого. Залейте 2 стаканами кипятка 2 столовые ложки измельченного сырья, нагревайте 10 минут на водяной бане, настаивайте 2 часа, процедите. Пейте настой по 1/3-1/2 стакана четыре раза в день.

# Возьмите по 1 столовой ложке корневищ аира болотного, плодов аниса обыкновенного, травы душицы обыкновенной, яснотки белой, цветков календулы лекарственной, листьев кипрея узколистного, мяты перечной. Залейте 2 стаканами холодной кипяченой воды 2 столовые ложки измельченной смеси, настаивайте 2 часа, потом нагревайте на водяной бане в течение 20 минут, еще час настаивайте в теплом месте, процедите. Пейте теплый настой по 1/2 стакана до шести раз в сутки, последний раз перед сном.

# Смешайте по 2 столовые ложки корневищ горца птичьего, одуванчика лекарственного, листьев подорожника большого, травы пастушьей сумки, пустырника пятилопастного, душицы обыкновенной, цветков ромашки аптечной, травы и цветочных корзинок тысячелистника обыкновенного. Способ приготовления и схема приема - как и в предыдущем рецепте.

Для нормализации уровня сахара крови существует немало различных рецептов народной медицины:

• Семена подорожника (15 г) заливают в эмалированной посуде стаканом воды, кипятят на медленном огне в течение 5 минут. Остывший отвар поцеживают и принимают по 1 десертной ложке 3 раза в сутки.

В то время как ванная комната занимает небольшое пространство в доме по сравнению с жилым помещением, количество отходов, которое она производит - внушительное. Речь идет о сточных водах, макулатуре, остатках чистящих средств. Несколько отличных позволят "озеленить" ванную комнату и скорректировать счета за воду и электроэнергию.

Мысленный самомассаж лица необходим, чтобы достичь состояния полного мышечного покоя, что очень важно и для сохранения душевного равновесия. 

Для того чтобы уметь расслабить лицо, надо научиться мысленно массировать кожу лица. Достаточно представить себе, как вы массируете свой лоб, подбородок, губы и т.д., одновременно внушая себе ощущение самомассажа этих участков лица. Но внушить себе ощущение, что вы массируете кожу лица, можно лишь в том случае, если вы умеете припоминать ощущения, возникающие у вас при массаже, а поэтому первым этапом упражнения является проведение самомассажа лица и запоминание связанных с ним ощущений. 

Массаж кожи лица надо проводить в определенной последовательности и направлении:

• от середины лба к вискам,
• от крыльев носа к вискам,
• от середины подбородка - к ушам,

причем осуществлять его надо мягко, даже нежно, медленно и спокойно, касания кожи пальцами должны вызывать у вас приятные ощущения. 

После напряженного рабочего дня всегда так хочется поскорее добраться до кровати и заснуть до утра… Но сон может быть безнадежно испорчен внезапной судорогой, ведь уставшие мышцы ног подвержены спазмам. Судороги по ночам так знакомы спортсменам и беременным женщинам…

Сегодня мы расскажем тебе о нескольких проверенных способах, которые избавят тебя от ночных судорог и сделают сон безмятежным.

Средство от судорог

1. Мыло
Самый простой способ — поместить в постель у ног кусок обычного мыла. Лучше всего спрятать его под простыню, но можно и просто оставить под одеялом. Невероятно, но это работает! Кроме того, если ногу свело судорогой днем, приложи к больному месту кусочек мыла, и спазмы прекратятся.