Если Вы просто хотите похудеть и быть стройной, если Вы не ставите перед собой цель иметь рельефные кубики на животе, то Вам вполне достаточно обычных домашних упражнений, которые способствуют сжиганию жира и похудению. Это обычные скручивания, приседания, наклоны, повороты из стороны в сторону. Увеличьте интенсивность движений, и Вы ускорите приближение результата. Хотите двукратно ускорить процесс – возьмите в руки полукилограммовые гантели или бутылки с минеральной водой. Каждое упражнение начинайте с 2-3 повторов, увеличивая до 10-15, тренируйтесь только на голодный желудок или через 3 часа после еды.

Занимайтесь под ритмичную музыку, и Вы, кроме пользы ещё и улучшите себе настроение! Пейте больше чистой воды, это ускоряет процесс сжигания жира.

Но, в погоне за красотой и изящными формами не забывайте о своём здоровье. Если почувствовали неприятные или болевые ощущения, прекращайте тренировку. Если почувствовали резкое учащение пульса или подъём давления, прекращайте тренировку. Здоровье не купишь ни за какие деньги, помните об этом! Удачи всем!