КОГДА ОРГАНИЗМ ПРОСИТ О ПОМОЩИ: 15 ВАЖНЫХ СИГНАЛОВ

Человеческий организм устроен абсолютно удивительным образом. Одновременно в нас происходит немыслимое количество процессов. И, если случается сбой, то мы обязательно чувствуем что-то необычное. 

Однако, многие из нас оставляют это без внимания. Но ведь всегда лучше устранить проблему в самом ее начале, чем потом бороться с различными осложнениями! Итак, давайте узнаем, что же значат некоторые сигналы нашего организма. 

Сухость кожи 


Твоему организму не хватает витамина Е. Для восполнения запасов включи в свой рацион орехи, жирную рыбу и растительные масла. 

Ломкость волос и ногтей 

Эти симптомы говорят о дефиците витаминов группы В и кальция. Много их в пророщенных зернах, цельнозерновых кашах, цельном хлебе. 

Кровоточивость десен 

В организме наблюдается недостаток витамина С. Он содержится в луке, чесноке, фруктах и овощах. Также можно попить настой шиповника или отвар сосновой хвои. 

Плохой сон и раздражительность 

Говорит о дефиците магния и калия. Эти микроэлементы содержатся в кураге, абрикосовой пастиле, черносливе и свекле. 

Судороги по ночам 

Также говорят о недостатке магния и калия. 

Гусиная кожа на локтях 
 
Это явный симптом недостатка витаминов С и А. Они есть во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидорах, абрикосах, кураге. 

Хочется соленого 

В организме поселилась инфекция либо обострились воспалительные процессы, прежде всего в мочеполовой системе. 

Хочется сладкого 

Возможно, у тебя нервное истощение и нужна быстрая энергетическая подпитка — глюкоза. В таком случае лучше употреблять мёд или горький шоколад, чтобы не возникали проблемы с желудочно-кишечным трактом. 

Хочется пресной пищи 

Этот симптом может говорить о гастритах или проблемах с печенью. Пресная пища поможет снять спазмы и успокоит желудок. 

Еда кажется пресной 

Возможно у тебя депрессия. 

Хочется погрызть семечек 

Твоему организму не хватает антиоксидантов. 

Хочется кислого 

Организм сам требует эти продукты, так как ему необходима стимуляция печени или желчного пузыря. Включи в рацион лимон, клюкву. 

Тянет на морепродукты 

Скорее всего, речь идет о недостатке йода в организме.опубликовано econet.ru 

Хочется горького 

У тебя проблемы с желудочно-кишечным трактом. Здесь подойдет очень мягкая очистка организма. 

Хочется острого 

Острая пища стимулирует пищеварение, но ее нужно употреблять в очень разумных количествах и не на голодный желудок.