Врачи назвали ТОП-5 сладостей безвредных для фигуры

Для сладкоежек нашли альтернативную замену вредным продуктам.

Британские врачи пришли к выводу, что сладости не так уж и вредны для фигуры, если их правильно использовать. Об этом пишет «Неalthinfo». Если вы сладкоежка, и вам трудно отказать себе в любимых сладостях, просто найдите им полезную замену.

 

«Вакуум в животе» — упражнение, которое быстро подтягивает живот

Мечтаете о плоском подкачанном животике? Наматываете круги возле пары брюк, которые чудесно бы смотрелись, если бы могли сойтись на вас, увы и ах…? Устали сидеть на диетах и периодически срываться? Выход есть!

Существует одна хитрая техника, которая активно применяется также в практике йоги. Она позволяет за очень короткий срок (3-4 недели) не только укрепить мышцы живота изнутри, но и сделать талию более тонкой, а пресс — рельефным.

Признаки нехватки витаминов

Дефицит витамина А:

сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтей; появление трещин на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь, сухость и шелушение кожи.

Дефицит витамина В1:

Читать далее »

ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ЗДОРОВЬЕ НАШИХ ЗУБОВ?

Врачи и ученые выделяют не так уж и много факторов, влияющих на здоровье зубов человека. Важнейшими среди них являются:



• наследственность;

• правильное питание мамы в период беременности;

• правильное сбалансированное питание и качественная вода каждый день для взрослых и детей на протяжении всей жизни;

• правильный уход за зубами.



Наследственность и здоровье зубов

Читать далее »

Упражнения на пресс помогут сделать животик супер плоским!

Экспресс зарядка на 10 минут

Натуральные масла для загара

Некоторые натуральные масла содержат природные растительные фильтры защиты от солнечного излучения. При добавлении к ним эфирных масел, в зависимости от их свойств, можно получить активатор загара и восстанавливающий бальзам. Приготовить не сложно, скорее, непривычно. Но это того стоит.

Необходимо заранее приготовить масло-активатор для загара - купить все компоненты для составления эфирной смеси за 3 дня до пляжа.

После приготовления масла-активатора, отшелушьте кожу при помощи скраба на основе морской соли или коричневого сахара накануне приёма солнечных ванн. Кожа станет более ровной и гладкой - загар лучше “ляжет”. Нанесите на кожу смесь масел. На следующий день можно повторить за 30 мин. до выхода из дома. Но без использования скраба.
Читать далее...