Цитата сообщения Ipola
Как я за раз отказалась от сладкого. Удивила простота и легкость этого способа
Есть женщины, которые «хвастаются», что в еде себя не ограничивают и при этом не поправляются. Я же мечтаю сбросить килограммов семь, но моя тяга к сладостям в любом виде никак не дает мечте сбыться.
Ведь прекрасно понимаю, что не надо мне никаких диет, надо всего лишь отказаться от сладкого и мучного. Но эта привычка с детства: помню, как в детстве покупала пакетик конфет «Премьера», и, пока читала книгу, рядом незаметно высилась горка фантиков.
Сейчас за раз могу «уговорить» шоколадку или коробочку конфет. И, ведь, когда покупаю, уверяю себя, что на этот раз съем одну-две конфетки с кофе и больше ни-ни …)))) Одно время подсела на зефир в шоколаде, тоже упаковочку за раз «уговаривала». И никак не могу пройти мимо полок со сладостями в магазине, а они как раз перед кассами на выходе.
Хотя ведь прекрасно понимаю, как вредно все это. И не только для фигуры, но и для здоровья, и энергии в целом.
И также прекрасно понимаю, что это всего лишь привычка, так как кофе и чай пью без сахара. Но вот справиться с ней силы воли не хватает. Каждый день тянет на сладости.
И вот на одном из тренингов по здоровью узнала об интересной технике, которая напрочь отбивает тягу к любому продукту, который выберешь. Мы эту технику сразу и выполнили.
Делюсь, может и вам будет в помощь.
Я тогда выбрала любимый зефир в шоколаде.
Нужно представить, что на раскрытой ладони лежит выбранный вами продукт. Вы закрываете ладонь, сжимая пальцы, и затем медленно раскрываете пальцы, живописно представляя, что на ладони лежит вместо сладости что-то крайне неприятное вам до брезгливости, до дрожи и передергивания. Для меня это были кишащие черви и тараканы. И это надо съесть. Фуууу….
Способ варварский, но для меня сработало! Теперь меня не тянет на зефир! По прошествии времени я ела зефир, но кайфа не испытала. И как-то спокойно теперь иду мимо.
Так можно экспериментировать не только со сладостями, но и с другими «вредными» продуктами. А еще работать и с другими зависимостями.
Пробуйте, если вам это актуально.
