Традиционная китайская медицина утверждает, что на стопах располагается более 60 активных зон и точек и важные каналы «Цзинло». Но в организме каждого человека могут концентрироваться и «шлаки» и токсины, что накапливаются в течение длительного времени, препятствуя нормальному кровообращению, вызывая различные заболевания. 

Массируя стопы, воздействуя на рефлекторные точки, вы сможете создать стимул и баланс общего состояния внутренних органов и организма в целом. Сняв нервный стресс, усталость, психоэмоциональное возбуждение, вы успокоите и приведете нервную систему в порядок, улучшите обмен веществ, укрепляя защитные силы организма. 

На сегодняшний день рефлексология - акупрессура - , как метод нелекарственной терапии, прочно вошел и в арсенал медицины всего мира. Массаж стопы необходим всем, кто заботится о состоянии своего иммунитета и нервной системы – и больным, и здоровым людям. Точки, находящиеся на стопе являются проекциями всех внутренних органов. Мы можем воздействовать на них, мягко и эффективно влияя на работу организма. Систематический массаж стоп быстро восстановит гармонию души и тела.

Японцы верят, что каждый палец на руке связан с двумя органами.Благодаря этому методу уже через 5 минут вы почувствуете облегчение.

А именно, этот метод на самом деле влияет на определенные органы тела, если массажировать палец в течение 3-5 минут. При этом необходимо глубоко дышать и после этого, вы должны массировать пальцы на обеих руках. Вся эта процедура длится около 3-х минут.

 
За что именно отвечает каждый из наших пальцев:

Наш малыш, лежит на спинке,
На фланелевой перинке.
Начинаем не спеша,
С подготовки малыша.

Взяли ручки, улыбнулись
И немного потянулись.
Нам приятно, нам тепло,
Тельце, ровненько, легло.

Говорят, что Дженнифер Анистон и Мег Райан так прекрасно выглядят, потому что каждый день занимаются фейсбилдингом, т. е. в буквальном смысле «строят лицо». Действительно, если регулярно тренировать мышцы лица, можно продлить молодость. Надо сказать, методика эта не нова.

Ее родоначальник - немецкий пластический хирург Рейнхольд Бенц - обратил внимание на то, как молоды телом балерины и как сильно выдает их возраст лицо, и сделал соответствующий вывод: тренировка лицевых мышц может приостановить процессы старения. Так родился фейсбилдинг - силовые упражнения для лица, позволяющие не только восстановить тонус мышц, улучшить кровообращение и усилить выработку эластина и коллагена, но и изменить (разумеется, при желании) формы губ, щек и подбородка. Адепты фейсбилдинга заявляют и об оздоровительном эффекте от процедур (они помогают бороться с головными болями, шейным остеохондрозом, снижают утомляемость и улучшают настроение). Неслучайно, что задолго до косметологии подобные упражнения применялись в неврологии - при коррекционной работе с больными ДЦП, после инсультов и при заикании. Впрочем, есть у этой методики и противопоказания. Силовыми упражнениями не стоит заниматься женщинам с повреждениями лицевого нерва или же после пластических операций (должно пройти как минимум два года). Фейсбилдинг - вечная молодость кожи, и этим все сказано!

Ноги испытывают огромную нагрузку на протяжении всего дня. Очень часто мы страдаем от усталости ног по вечерам, особенно женщины, которым так нравятся каблуки… 

 

Эффективная техника исцеления, которая не имеет аналогов! 
Массаж ступней помогает снять напряжение, но делать его необходимо не только поэтому! Согласно принципам рефлексологии, на ступнях ног расположены основные точки, которые отвечают за правильную работу всего организма. Такое простое действие, как массирование ног, поможет забыть о боли в разных частях тела!

История массажа имеет тысячелетнюю историю. 

Методика теннисными мячами появилась сравнительно недавно, 20 лет назад. Усовершенствовал и систематизировал шотландский массажист Тревор Чизман, тренер по йоге из Лос-Анджелеса Джилл Миллер также разработал систему из 6 упражнений.

Достоинство методики в том, что она безвредная, каждый человек может применить самостоятельно, в домашних условиях, тренировочном зале, используя только теннисный мяч. Произвести самомассаж просто и легко, массировать можно стопы, колени, бёдра, руки, шею и спину.

Упражнение для улучшения памяти:

Упражнение №1

Массирование определенных точек на лице благоприятствует оптимальному расслаблению всех органов человеческого организма, помогает снять спазмы и напряжение. С помощью обычного надавливания можно улучшить микроциркуляцию в эпидермисе, активизировать выведение токсинов, раскупорить забитые протоки, поры, снять боль, даже разгладить мимические морщины. 



Воздействие на точку надавливанием указательным или большим пальцем руки — самый простой традиционный метод точечного массажа лица.

Основные точки размещаются вдоль меридианов, каждая из них имеет свое название и отвечает за деятельность определенного органа.

Точки, гармонизирующие работу органов и систем, размещаются ближе к началу и к концу меридианов. На каждом меридиане существует по одной стимулирующей точке, нажатием на которую можно активировать резервные силы организма для борьбы с недугом. На меридианах имеются также и успокаивающие точки, уравновешивающие деятельность нервной системы, и точки, напрямую соответствующие определенному органу.

С проблемой второго подбородка может столкнуться даже самая хрупкая женщина. Появление неэстетичной складки не всегда связано с лишним весом. Излишние жировые отложения могут быть результатом возрастных изменений, особенностей осанки и образа жизни. Бороться с ними можно как с помощью дорогостоящих кремов и операций, так и «бабушкиных» методов. Как убрать второй подбородок с помощью полотенца, мы расскажем в нашей статье.

Шаг 1. Согреваем и растираем

Вам понадобится махровое полотенце небольшого размера. Расположите его на проблемной области и обхватите руками с двух сторон. Делайте движения влево-вправо, постепенно наращивая темп. Кожа должна покраснеть. Следите, чтобы не возникало ссадин или покалывания. Ваша цель – разогреть место жировых отложений.