20 известных продуктов, которые сожгут жиры и восстановят обмен веществ в организме

Топ-20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ

Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных диет предлагают нам способы борьбы с избыточным весом, требующие недюжинной силы воли и грозящие опустошением кредитной карточки и кошелька. Существует ли панацея, дарующая стройность без суровых жертвоприношений? К сожалению, знаменитое изречение «красота требует жертв» пока еще никто не отменял, и без достаточной физической нагрузки похудеть безопасно и эффективно не удастся.

читать далее

Симоронские ритуалы для того, чтобы стать стройной

1. Достаточно просто написать на бумажке количество килограммов, с которыми ты желаешь расстаться, и выбросить ее в окно. Можешь сделать с этого листочка самолетик и расстаться со своим лишним весом раз и навсегда. Чем выше ты будешь находиться во время избавления от лишних килограммов, тем лучше. Ради такого важного дела можно даже взобраться на крышу... или скинуть с балкона бумажку с надписью 10 кг и сказать "сбрасываю 10 кг свои навсегда"... или... тощему кондуктору автобуса вручить плату за проезд, про себя произнести "отдаю 10 кг лишнего веса навсегда".

Медленные упражнения для стройных красивых ног - эффект достигается за неделю.

Медленные упражнения для стройных красивых ног - эффект достигается за неделю.

1. Приседания с упором на дверную ручку
Цель: ягодицы, четырёхглавая мышца, подколенные сухожилия. Поставьте таймер на 100 секунд.
Встаньте лицом к узкому краю открытой двери, ноги - раздельно, и скамеечка для ног - прямо позади вас. Возьмите в каждую руку по дверной ручке, при этом руки держите прямо. Медленно сосчитайте до 10, опустите тело до касания с табуретом (но не садитесь на него!). Сделайте паузу, снова сосчитайте до 10, затем поднимитесь. Повторяйте, пока есть время.

2. Подъемы ног лежа на боку

Цель: ягодицы, наружная поверхность бедра.
Установите таймер на 100 секунд. Лягте на правый бок, ноги выпрямите, голову придерживайте правой рукой. Согните правую ногу в колене и положите левую руку на пол перед собой для поддержки. Сосчитайте до 10 и поднимите левую ногу над полом под углом 80 градусов. Напрягите мышцы бедер и ягодиц; считайте до 10, оставаясь в таком положении. Затем опустите ногу. Повторяйте, пока время не закончится; перевернитесь на другую сторону, проделайте то же самое другой ногой в течение 100 секунд.

3. Скручивание ног

Цель: подколенные сухожилия, икры
Поставьте таймер на 100 секунд. Зафиксируйте вес в 0,5 кг на одной лодыжке, затем встаньте на ноги. Держите руки прямо и, наклоняясь вперед, положите обе руки на 30-сантиметровую скамеечку, стоящую впереди вас. Медленно сосчитайте до 10, поднимите утяжеленную ногу, устремляя лодыжку к ягодице. Остановитесь, напрягите колено и опустите ногу. Повторяйте, пока время не закончится; поменяйте ногу.

4. Подъем ступней

Цель: икры
Установите таймер на 100 секунд. Встаньте лицом к стене, ноги на ширине плеч, ступни параллельно. Положите свернутое полотенце под ступни, далее обопритесь ладонями о стену для поддержки. Медленно сосчитайте до 10, поднимите ступни вверх так, чтобы только пальцы ног касались полотенца. Остановитесь, напрягите икры, сосчитайте до 10 и медленно опуститесь. Повторяйте, пока есть время.

КАК ПРАВИЛЬНО ЗАВАРИВАТЬ ИМБИРЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Лечебные, целительные свойства чудо — корня люди используют давно. Употреблять его можно как в сыром, так и в сухом виде. Делают из него настои, чаи, отвары. Применяют и для лечения заболеваний, и для их профилактики.

Читать далее:

КАК ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ СВЕКЛЫ. 4 РЕЦЕПТА

Рецепт первый. Самым результативным методом похудения при помощи свеклы считается монодиета! Данный способ заключается в том, что на протяжении двух дней Вы употребляете исключительно блюда, приготовленные из свеклы. За одни сутки народная медицина рекомендует употребить не менее двух килограмм этого овоща (и не более трёх килограмм!). Для этого необходимо с…

Читать далее:

Пьём вечером стакан, а утром вы худеете на 1 кг

Пьём вечером стакан, а утром вы худеете на 1 кг

КАКИЕ СУЩЕСТВУЮТ МУДРЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И КАК ИХ ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ?

Источник →http://podruzhkii.ru/blog/43181677859/Kakie-susche...0A6B5CB33947AF9CE1B537C8B74B82

УДИВИТЕЛЬНО, НО ЭТО РАБОТАЕТ… ПРОСТО ПОДЕРЖИ РУКУ В ТАКОМ ПОЛОЖЕНИИ!

Удивительно, но это работает… Просто подержи руку в таком положении!
Мудры — это особая восточная практика, которая способствует правильному распределению позитивной энергии
по тончайшим каналам внутри человеческого тела. Иными словами, это особая гимнастика, позволяющая
управлять энергией человека, воздействуя на нее через энергетические каналы пальцев рук.



Сегодня мы научимся выполнять несколько основных мудр, которые обеспечат прилив сил и подарят жизненную
энергию. Каждое упражнение необходимо выполнять ежедневно по 1 минуте.

Йога для рук

Сурья-мудра
Помогает тем, кто стремится избавиться от лишнего веса. Это положение пальцев улучшает работу желудочно-
кишечного тракта и помогает ускорить метаболизм. Практикуя эту мудру, уже через несколько дней ты почувствуешь,
как уходит лишний вес.
Читать далее...

Чудо лунной диеты или как похудеть и очистить организм...

- На рынке:
- Скажите, чем вы кормили свою курицу?
- А что, вы хотите её купить?
- Нет, но бы я хотела также похудеть!

- Шутки в сторону, поговорим о лунной диете:

- СМЫСЛ ЛУННОЙ ДИЕТЫ: она не только помогает похудеть, но и очищает наш организм от токсинов.
- У НЕЁ ТОЛЬКО ОДНО ПРАВИЛО: НЕЛЬЗЯ СОВЕРШЕННО НИЧЕГО ЕСТЬ В ТЕЧЕНИИ 24 ЧАСОВ, НАЧИНАЯ ОТ ПЕРВОГО ЧАСА ИЗМЕНЕНИЯ ЛУННОЙ ФАЗЫ.
- В принципе это однодневный пост, который мы начинаем в ТОЧНО определенный час, когда меняется луна и изменяется магнитное поле земли - это длится 24 часа.
- В эти 24 часа усиливается выведение жидкости из организма, ( в другие дни организм эту жидкость задерживает из-за переедания или сильного стресса, например).
- За эти 24 часа можно похудеть и на 3 кг, причём это не принесёт никакого вреда организму: ваше тело отдохнёт и укрепит иммунитет.
- Голодать всего один день в неделе не так уж и тяжело, особенно когда знаешь, какой получишь результат.
- За эти 24 часа нужно выпить много жидкости ( 2-4 литра).

- Можно пить воду, зелёный чай, соки, но только свежие из соковыжималки. Я ещё выпивала в этот день чашечку кофе по-турецки. ( Без сахара конечно).
- ВСЁ БЕЗ САХАРА!!!
- НЕЛЬЗЯ КАТЕГОРИЧЕСКИ пить фанту, пепси, ( никакую газировку вообще!!! ), чай с сахаром, покупные соки с сахаром ( кто знает, что там добавлено!!!), алкоголь, молоко , йогурты, кефиры и т.д. Воду можно пить в больших количествах: нужно просто промыть в этот день организм.

************************************************************************************
- Луна меняется 4 раза в месяце.
- Данные на май, но я живу в Сербии, поэтому в каждом часовом поясе эти данные будут отличаться:

- НОВОЛУНИЕ.................... 3 мая в 8 ч. 51 мин. - Луна начинает расти...
- ПЕРВАЯ ЧЕТВЕРТЬ...........10 мая в 22 ч. 33 мин. - Луна растёт...
- ПОЛНОЛУНИЕ .................17 мая в 13 ч. 9 мин. - Луна начинает убывать...
- ПОСЛЕДНЯЯ ЧЕТВЕРТЬ.... 24 мая в 20 ч. 52 мин. - Луна убывает....

*************************************************************************************- Т.е. голодать нужно раз в неделю. Сейчас луна растёт, 17 мая наступит полнолуние и луна начнёт убывать.
Т.е. 17 мая от 13 ч. 9 мин до 18 мая 13 ч.9 мин. ( 24 часа), нельзя ничего есть.
Итак каждый раз, когда меняется луна.
Не нужно ничего готовить, считать калории, а просто поголодать один день, никто ещё от этого не умер.
*************************************************************************************
- МОИ СОВЕТЫ:
- КОГДА ЛУНА УБЫВАЕТ можете питаться нормально, есть то, к чему вы привыкли: в этот период еда хорошо переваривается и выводится из организма.
- КОГДА ЛУНА РАСТЁТ необходимо уменьшить ваши порции на тарелке, иначе всё это останется на ваших бёдрах в виде сала...
- ПРИ ПОЛНОЛУНИИ И НОВОЛУНИИ обязательно старайтесь поголодать!!! Хотя бы в эти 2 дня, ведь при новолунии тело выводит из организма все токсины и чистит его.
- При НОВОЛУНИИ и РАСТУЩЕМ МЕСЯЦЕ организм намного сильнее готов освободиться от ядов и токсинов, чем в другое время.
Именно в этот период нужно садиться на диету, бросать курить, бросать пить, отвыкать от вредных привычек. Даже начинать какое-то дело нужно при растущем месяце.

PS. Я например стригусь ( подравниваю волосы) только при растущем месяце!!
Растёт месяц - растут волосы, причём намного быстрее, чем обычно. Одна моя знакомая при моей рекомендации за месяц скинула 8 кг при помощи этой диеты. Я сбрасывала за месяц где-то 5-6 кг.

*************************************************************************************
- Мы пришли на этот свет в заранее определённый момент и в заранее определённом месте.
- Поэтому мы, как и вино урожая определённого года, обладаем качеством года рождения и времени года, в которое мы родились...

Серия сообщений "альтернативная медицина":

Часть 1 - Чудо лунной диеты или как похудеть и очистить организм...
Часть 2 - Ораховача или помощь при миомах, щитовидке и повышенном уровне радиации...
Часть 3 - Самые лучшие способы от осенних простуд и для укрепления иммунитета!!!!
Часть 4 - Мир без рака
Часть 5 - Лечение затяжного насморка, хронического гайморита, ухудшения слуха при помощи методов нетрадиционной медицины: йога, шиацу, дыхательная гимнастика.

Серия сообщений "диета, спорт, здоровый образ жизни":

Часть 1 - Диета - это победа силы воли над размером задницы...
Часть 2 - Чудо лунной диеты или как похудеть и очистить организм...
Часть 3 - Ораховача или помощь при миомах, щитовидке и повышенном уровне радиации...
Часть 4 - ЗУМБА!!!! ЛЯ - ЛЯ - ЛЯ - ЛЯ - ЛЯ !!!!!!!!.......
...
Часть 9 - Йога
Часть 10 - Лечение затяжного насморка, хронического гайморита, ухудшения слуха при помощи методов нетрадиционной медицины: йога, шиацу, дыхательная гимнастика.
Часть 11 - А судьи кто? - Брэд Майер из НХЛ? Послесловие к матчу РОССИЯ - США на Сочинской Олимпиаде...

Дыхательные упражнения для похудения — 4

Жировые складки на спине смотрятся далеко не аппетитно. Нам хочется, чтобы спинка была изящной и красивой. Чтобы его убрать, нужно сначала проработать мышцы спины.
Читать далее

Дыхательные упражнения для похудения — 15

Красивые и сильные руки и ноги — мечта не только многих женщин, но и мужчин. Однако зачастую даже у тех, кто не избегает физических нагрузок, внутренняя поверхность бедра остается «непроработанной», и там образуются жировые отложения.
Читать далее

Дыхательные упражнения для похудения — 5

Людей с избыточным весом довольно много, и большинство из них хотят иметь хорошую фигуру и отличное здоровье. Дыхательная гимнастика — это способ сбросить лишний вес без особых затрат времени и сил.
Читать далее

Дыхательные упражнения для похудения — 6

Бороться с жиром на животе сложнее всего, так как в этой области происходит основное его скопление. Похудение обычно начинается с груди и рук, тогда как талия дольше других частей тела не желает прощаться с жировым запасом.
Читать далее

Дыхательные упражнения для похудения — 7

Большинство людей худеют либо с помощью диет, либо посредством физических нагрузок — это два самых эффективных и действенных способов расстаться с ненавистными лишними килограммами.
Читать далее

Оксисайз: Упражнение Домик — похудеть в области рук и спины

Оксисайз – это система несложных упражнений для сжигания жировых отложений, которые легко выполнять в домашних условиях.

Сегодня инструктор Антонина Кравец представляет упражнение «Домик»
Читать далее