Легкие, вкусные фитнес-запеканки станут прекрасной заменой тортикам и пирогам.  Для тех, кто любит десерты  - топ- 6 рецептов приготовления фитнес-запеканок

1) Творожно-банановая запеканка 

 Ингредиенты: 

● 400 грамм обезжиренного творога 
● 2 яйца 
● 4 банана 
● 2 ч. л. корицы 

Необычные рецепты всегда вызывают удивление и повышенный аппетит. Эта гречневая запеканка с творогом удивит простотой приготовления. Очень вкусно и и минимум затрат! Для 4-х порций понадобятся такие ингредиенты: 

1 стакан гречки,

200 г творог,

2 сырых яйца,

3 столовые ложки сметаны,

немного соли,

1 столовая ложка сахара,

60 г сливочного масла.

Чтобы приготовить это диетическое блюдо необходимо около 1,5 часа свободного времени. Так что можно вечером после работы или в выходной день. Гречневую крупу промываем, заливаем 2-мя стаканами кипятка, добавляем соль и доводим до кипения. Сразу выключаем и укутываем кастрюлю в плед на полчаса. Если сделать такой маневр, то каша получится невероятно рассыпчатой. Теперь остужаем гречку и добавляем творог, предварительно взбитый со сметаной, яйцами, сахаром и солью.

Перемешав все ингредиенты, получаем массу для полезной запеканки. Форму для запекания смазываем маслом, выкладываем гречнево-творожную смесь и запекаем. Духовка должна быть разогрета до 180 градусов. Ставим запеканку на полчаса до легкой румяности. Подаем со сметаной. Как вариант подойдет сливочный сыр. Если есть желание, выдавите сыр красивым цветок, используя кондитерский мешочек. И приятного всем аппетита! Безусловно, гречневая каша в сочетании с творогом смотрится необычно. Но такую запеканку вполне можно предложить детям. Это полезное блюдо для всей семьи.

Если кто-то из вас мечтал о качественной фотографии с дистанционным управлением и настоящей охоте, то вполне пригодится прибор тепловизионный прицел. Тут https://rika.sale/catalog/teplovizionnyj-pritsel-pulsar-trail-xp50.html можно недорого купить подходящую модель, выбрав из ассортимента.

источник

Ингредиенты: 

- Творог — 500 г 
- Яйцо — 4 шт 
- Сахар — 7 ст. л. 
- Сметана (20%, с горкой) — 2 ст. л. 
- Крахмал (с горкой) — 2 ст. л. 
- Ванилин 
- Изюм (по желанию) 

Приготовление: 

1. Взбиваем творог, желтки, сахар, сметану, крахмал, ванилин. 
2. Взбиваем белки. 
3. Смешиваем творожную массу со взбитыми белками. 
4. По желанию добавляем изюм или другие сухофрукты. 
5. Выкладываем в форму, застеленную пергаментной бумагой, смазанную сливочным маслом. 
6. Выпекаем при 180-200 градусах 30-40 минут.

Вкуснейший рецепт «зеленой» запеканки! Мне его готовила часто бабушка, теперь готовит мама. Когда переехала с семьей от родителей пришлось научиться готовить это бесподное блюдо самой! Нашла похожий рецепт в интернете, немного изменила описание и процесс, вот что получилось. Итак, «Зеленая» запеканка из капусты и зеленого горошка.

Готовится легко и быстро,  рецепт можно отнести к диетическим рецепта блюд, т.к. капуста и горошек являются низкокалорийными продуктами.

автор -   ​  Людмила

Обожаю готовить это блюдо, оно очень простое и универсальное, потому что вариант, который предлагаю сейчас очень лёгкий. Но можно и утяжелить, добавив другие ингредиенты, например: грибы, куриное филе, тефтельки, рыбу и т.д....

Ингредиенты рассчитаны на квадратную форму 24 на 24 см:

Цветная капуста - 1кг 200г.,

Яйца - 7 шт.,

Сыр твёрдый - 150 г.,

Молоко - 400 мл.,

Чёрный перец, прованские травы, вкусовая приправа или соль по вкусу,

Растительное масло - 2 ст.л.

Способ приготовления проще простого, сейчас сами убедитесь.                    

Ингредиенты:

Вишня замороженная или свежая — 550г;
Обезжиренный творог — 500г;
Яйцо — 2 шт;
Мёд – 2 ст. л. (или сахаразаменитель по вкусу);

Приготовление:

1. Если использовать свежую вишню, то из ягод необходимо удалить косточки. 
2. В кухонном комбайне или блендере перемешиваем творог, яйца, сахарозаменитель.
3. Залить в форму на треть смесью творога и яиц, добавить вишни и сверху полить смесью.
4. Ставим в разогретую духовку до 180С градусов и запекаем около 50 минут. 

Очень полюбился нам этот простой и доступный рецепт. Готовим макаронник творожный довольно часто. Получается сытным, вкусным, очень интересным. Результат вас впечатлит.

Топ-6 вкусных рецептов запеканок

Творожно-банановая запеканка 

Ингредиенты: 

● 400 грамм обезжиренного творога 
● 2 яйца 
● 4 банана 
● 2 ч. л. корицы 

Сочная, питательная и ароматная выпечка станет идеальным вариантом для завтрака обеда или ужина. Сезон кабачков в самом разгаре, поэтому лови момент!

Очень многие хозяюшки готовят для своей семьи различные запеканки,и я также вхожу в их число.Во-первых это вкусно,во-вторых, их приготовление не требует много времени,и в третьих - зачастую их можно готовить из тех продуктов,что остались после обеда или ужина,добавив всего несколько ингредиентов.которые у любой хозяйки всегда есть в холодильнике.Добавив всего немного кетчупа,майонеза или сыра ,и ваше блюдо уже на столе.В этой статье постараюсь собрать несколько рецептов самых вкусных и интересных рецептов домашних запеканок.

Рецепты очень вкусных запеканок: