1495 просмотров

В плане похудения самой проблемной зоной является живот. Многие поддаются распространенной ошибке, считая, что ежедневно выполняемые упражнения для пресса помогут решить проблему. Это не совсем так – проработка мышц приведет к их укреплению, однако не избавит от слоя жира на животе.

Читать далее

   Предлагаю Вашему вниманию упражнения на укрепление мышц живота, которые нашла на сайте «Красота в подарок» - beautydar.cc.

Упражнения без описания, но, по-моему, там и так всё понятно!
Читать далее

Практически при каждом толчке,перетаскивании предмета или его подъеме мы задействуем все наши мышцы рук.

Поэтому мышцы рук можно с уверенностью назвать лучшим местом для начала комплексного укрепления организма.
Читать далее

252 просмотров

Обвисшая кожа на руках говорит об отсутствии мышечного тонуса и наличие жировых отложений в этой зоне. Если вы стесняетесь дряблой кожи на руках, эта проблема мешает в выборе одежды и порождает комплексы, то не пришло ли время настроиться на положительные изменения и поработать над тем, чтобы ваши руки обрели подтянутую форму?
Читать далее

  Фитбол – это новое в нашей стране направление фитнеса, оно практически не имеет противопоказаний, зато отличается огромным количеством плюсов.

Фитболом могут заниматься даже очень пышные барышни, так как все упражнения, рекомендуемые в этом направлении гимнастики или аэробики, щадяще относятся к суставам.
Читать далее

Круговая тренировка становится популярной как у мужчин, так и у женщин.

Все дело в том, что круговая тренировка сжигает большее количество калорий, чем аэробная тренировка.
Читать далее

Спина – это хрупкая тонко сбалансированная структура, которую легко повредить, если о ней не заботиться должным образом.

Как навсегда забыть о болях и неправильной осанке?
Читать далее

75 просмотров

Украинская певица Вера Брежнева является примером для подражания для многих девушек. Она всегда радовала своих многочисленных поклонников не только музыкальным творчеством, но и потрясающей фигурой.
Читать далее

394 просмотров

Складки, имеющиеся на области спины, зачастую волнуют нам меньше, нежели отвисший жир на животе либо полные ноги.
Читать далее

Как говорят фитнес-тренеры, в тренировках главное — регулярность!

Но будем честны перед собой: упражнения, да еще каждый день — не самое веселое занятие.
Читать далее

1449 просмотров

С возрастом в организме происходит замена мышечной ткани на жировую. У женщин, не склонных к ожирению, редко образуются жировые клетки в верхней части тела. Природой заложено, что основные запасы липидов откладываются в области живота и бедер.
Читать далее

593 просмотров

Красивая фигура — далеко не всегда результат долгих тренировок и мучительных диет. Иногда стать стройнее помогает правильная техника дыхания. Как дышать, чтобы худеть? Ответ знает фитнес-тренер Анита Луценко, поделившаяся с нами  несколькими важными правилами, которые помогут научиться дышать правильно и при этом худеть.
Читать далее

Давно ушло в прошлое выражение: «Хорошего человека должно быть много». Толстяки нынче не в моде.

На подиумах блистают красотки «кожа да кости», на экране телевизора полных людей можно увидеть только в художественных фильмах и в рекламе средств для похудения. Да и в повседневной жизни к полным гражданам относятся по другому, чем к худым.
Читать далее