Вы думаете, что от боли в спине спасти могут только обезболивающие лекарства и специальный массаж? Вы ошибаетесь, и не поймёте этого, пока не попробуете этот простой метод. Этот способ не поможет при радикулите, но спасёт всех тех, у кого спина болит от долгого сидения за компьютером, или от ношения тяжёлых сумок, или затекла от нахождения в неудобной позе.

Всё, что Вам понадобится – маленький теннисный мячик, который должен быть у Вас под рукой. Мышцы в спине или в шее иногда испытывают боль из-за возникающих в них зажимов, или спазмов. Снять их поможет теннисный мячик, он послужит как раз тем самым массажёром, который спасёт Вас. Выполняя этот простой «массаж» регулярно, всего по 6 минут в день, Вы не оставите боли никаких шансов.