-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Катюша_кэт

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.12.2015
Записей:
Комментариев:
Написано: 17





Редуслим средство для похудения за 149 руб

Пятница, 22 Марта 2019 г. 14:09 + в цитатник

 

 

Официальный сайт Редуслим средство для похудения за 149 руб

 

Заказать Редуслим средство для похудения за 149 руб

 

Приветствую всех, милые пользователи сего портала! Тут я собрала все самые свежие темы Всемирной сети. Тут описана вся правдивая информация об Редуслим средство для похудения за 149 руб, самые подробнейшие функционал, разнообразные отклики и всяческие данные об подобных продукции собрано тут. В данном сайте все ценные материалы, о продуктах, что очень востребованы, и крайне часто, дабы ознакомиться с качеством, например, про Редуслим средство для похудения за 149 руб, юзер изучить много страниц в Интернете. Расходуете множество часов на отбор требующейся информации. Так что я в индивидуальном порядке изучила большое число постов об Редуслим средство для похудения за 149 руб, и на ресурсе сосредоточила выжимку ценные, с ссылкой на источник, на котором отобрала материал. Также мною отобрано оптимальное ролик, в финале, и поставила указание на лицензионный портал производителя, где имеете возможность прочесть данные про указанный товар. Если у Вас появятся вопросы, напишите мне на емейл, я обязательно отвечу Вам в ближайшее сроки.

Таблетки Редуслим для похудения. Состав, инструкция, реальные отзывы, официальный сайт
Ожирение – проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Правильное питание и диета не дают быстрых результатов. Хотелось бы запустить колесо похудения на максимум. Но как это сделать без вреда для здоровья? Ответ кроется в натуральном составе таблеток Редуслим. Теперь восстановить обмен веществ и притупить аппетит стало намного проще. При этом никаких противопоказаний к приему препарата, предельно простая инструкция и тысячи положительных отзывов от покупателей.

Главное работающее звено – худия гордония. Она выводит лишнюю жидкость и токсины, активизирует процессы метаболизма в организме. Результат превосходит все ожидания – потеря веса без обвисшей кожи, растяжек. При регулярном использовании эффективное средство для похудения уменьшает содержание PPAR-протеина, белка присутствующего в жировой ткани. Жир растворяется на клеточном уровне.

Заказать Редуслим можно только на официальном сайте, в аптеке пока не продается. Производитель сделал ставку на качество состава. Снижение веса проходит планомерно и без вреда для здоровья. Компоненты внутри капсул активно взаимодействуют друг с другом и убивают жировые клетки. Так ли все на самом деле? Давайте разбираться. Мы подготовили для вас полноценный обзор с обсуждением цены, отзывов и всех моментов, затрагивающих эти волшебные таблетки. Обо всем по порядку.

О составе
Ожирение постепенно поражает внутренние органы, вызывая ряд отрицательных последствий: диабет, повышенное АД, инфаркт. Препарат Редуслим не оказывает побочных действий на худеющих людей, быстро восстанавливает метаболизм, способствует быстрому сжиганию жира. Все компоненты средства дополняют друг друга, оказывая комплексное воздействие на пациента. В составе таблеток:

Аудитория интересующихся новинками рынка для похудения разделена на 2 фронта: одни говорят, что натуральные добавки и правда работают, вторые – настроены скептически и относятся ко всему новому как к очередному разводу на деньги. Фармакологический рынок быстро развивается. Действие всех компонентов состава Редуслим подтверждено в лабораторных условиях. Если четко соблюдать инструкцию по применению, то результат не заставит себя долго ждать!

Препарат на основе растительных веществ эффективно помогает в борьбе с лишним весом и полностью безвреден для пациента. Природные компоненты быстро усваиваются и с первой таблетки начинают активную работу по расщеплению жировых отложений.

Необходимо помнить о том, что пить Редуслим нужно строго по инструкции. При правильном употреблении, средство полностью безвредно и не вызывает побочек. Добавка не имеет никаких противопоказаний. Индивидуальные рекомендации и бесплатную консультацию всегда можно получить, оформив заявку на оф сайте (вам перезвонят и все расскажут). Подробно остановимся на рекомендациях для грамотного использования.

Как принимать Редуслим?
В большинстве аналогов действующие вещества на 89% утрачивают свои свойства, попадая в кислотно-щелочную среду. Ингредиенты Редуслима работают постепенно, обеспечивая устойчивую потерю лишних килограммов. Процесс запущен и не останавливается даже после прекращения курса. Рекомендую купить добавку по след причинам:

На заметку! Основное преимущество препарата для уничтожения жировых отложений – удобство использования. Принимать таблетки можно дома, в путешествии, на работе и в гостях. И никаких негативных реакций организма.

Максимальный эффект от приема достигается через 12 часов. Это говорит о том, что БАД работает даже во сне. При правильном употреблении таблеток худеющий может терять до 1-2 кг ежедневно, результаты будут заметны уже через несколько дней.

Прерывать использование категорически не рекомендуется! Для достижения максимального эффекта, курс из 3-5 упаковок необходимо закончить полностью. Продолжительность лечения – 30 дней. При хорошей переносимости, сроки приема можно увеличить.

Отзывы врачей и клиентов
Редуслим – натуральное средство, в составе которого содержатся волокна, экстракты и вытяжки растений. Гипоаллергенный препарат не оказывает негативного действия на организм, в отличие от аналогичных позиций на рынке. Принимать просто, регулярное использование позволит выйти на новый уровень в борьбе с лишним весом.

 

Многочисленные отзывы от покупателей подтверждают отсутствие побочных эффектов. Единственные ограничения к применению: не употреблять во время беременности, в период лактации, а также при индивидуальной непереносимости отдельных веществ.

Если посмотреть на отзывы врачей про таблетки Редуслим, то они будут различаться. Некоторые делают ставку только на диету и дефицит калорий. И в этом есть своя логика. Другие же к этому добавляют современные средства для похудения. И результат зачастую на порядок выше. Нужно искать золотую середину. Нет универсальных пилюль, которые сделают всю работу за вас. Без правильного питания и урезания калорий все же не обойтись. А Редуслим поможет сделать процесс похудения проще: без психологических срывов и в ускоренном режиме.

Вместе с приемом эффективной добавки можно допускать поблажки в питании. Но помните о том, что любые слабости отодвигают от цели. Диетологи и врачи запросто подтвердят благоприятное влияние всех компонентов Редуслим на организм и помощь в раскрутке метаболизма. Порой системам внутри нас нужно дать толчок, ведь диета – это стресс и прогресс на весах может остановиться. Планируйте и подходите к жиросжиганию с головой!

Важно! Многие отрицательные отзывы связаны с глупым применением таблеток. Соблюдайте индивидуальные рекомендации от производителя, подходите к приему систематично и с полной ответственностью. Каждый день – это усердная работа над собой и своим телом.

Да, не секрет, что в интернет есть место и негативным комментариям. Нет ни одного препарата, про который написаны только положительные отзывы. Это факт, с которым нужно смириться. Результат получают только те, кто используется таблетки Редуслим в качестве помощника. То есть добавка – это не основной фактор похудения, а лишь дополнения к общим правилам: сокращение кол-ва углеводов, отказ от алкоголя, здоровый сой и соблюдение режима.

Также при приеме БАДа не стоит забывать о водно-солевом балансе. Это очень важно при дефиците калорий. Советую купить комплексные витамины, потому как при жиросжигании снижается иммунитет, и риск возникновения заболеваний возрастает. Постарайтесь увеличить и физическую активность. Достаточно добавить прогулку перед сном, это станет дополнительным инструментом расхода энергии, и сон будет крепче.

Натуральные таблетки Редуслим прошли испытания в лабораторных условиях. Также проводилось тестирование препарата на добровольцах. Большинство (более 90% испытуемых) показали хорошие результаты и продолжают худеть.

Спрос на Редуслим сегодня – это сотни тысяч запросов к поисковым системам. Машину по росту продаж средства уже не остановить. Появляются сотни отзывов на форумах и в социальных сетях. Люди активно обсуждают свои методы похудения и делятся промежуточными результатами. Кстати, маленький совет, худеть вместе с группой людей также заинтересованных в сгонке веса – намного проще. Здоровая конкуренция подбивает на высокий результат.

После начала приема, большинство женщин понимали, что Редуслим действительно работает. Всего за курс им удавалось сбросить 10-12 кг. Никаких срывов, мучений и жестких диет. Одышка, исчезает, настроение улучшается.

Чтобы таблетки были максимально эффективны, применять их необходимо строго по инструкции. В день необходимо пить не менее 1,5-2 литров жидкости. Прерывать использование таблеток для похудения категорически запрещено. Множество покупателей говорят о том, что когда приобрели Редуслим, они смогли:

Отзывы довольных пациентов свидетельствуют о том, что Редуслим помогает избавиться от мыслей о еде, не ухудшая общего состояния организма. Препарат омолаживает кожу, придает бодрость, улучшает настроение и все это на фоне быстрого избавления от лишних килограммов.

Но, есть и недовольные пациенты, которые уверяют, что ненужные килограммы практически не ушли. А все громкие заявления производителя на официальном сайте – маркетинговый ход. При похудении важно определить причину ожирения. Возможно, есть место гормональным сбоям и скрытым заболеваниям. Тогда придется устранить первопричину. Одного Редуслима в тяжелых случаях будет недостаточно.

Если употреблять Редуслим правильно, пить необходимое количество жидкости и не прерывать курс, тогда средство покажет эффективность на 100%. А как быстро будут уходить лишние килограммы, зависит только от вас. Поднимаемся с дивана, в топку все мучное и жирное! Вперед, работать над собой!

Стоимость таблеток
Капсулы для моментального снижения веса, содержащие только натуральные компоненты, главный из которых – экстракт гордони худии. Превосходит все аналоги, представленные в аптеке. Изначальная цена Редуслим – 199 рублей, это стоимость 1 капсулы. Но с учетом скидки можно получить порцию за 149 рублей (при заказе полного курса). Таблеток в упаковке – 10 шт. В общем, упаковку можно купить за 990 руб – с учетом максимальной скидки. Но цена вполне оправдана за счет его преимуществ:

Это уникальное средство по вполне доступной цене. Грамотное сочетание веществ, входящих в состав Редуслима, направлено на быстрое сжигание жира, ускорение метаболизма, уменьшения аппетита и выведение токсинов из организма. Производитель пошел нам навстречу и предоставил скидки нашим читателям. Переходите по ссылкам на официальный сайт в статье, дабы попасть на закрытую спец акцию.

Стоимость препарата вполне доступна. Но 149 рублей — это цена за 1 капсулу со скидкой. Чтобы рассчитать, во сколько обойдется полный курс, пациент должен знать, сколько таблеток в упаковке Редуслима. Всего их 10 шт. На полный курс потребуется 30 шт., то есть 3 блистера. За курс с учетом акций требуют около 3000 руб (максимальная скидка, которую можно получить).

Как заказать?
Найти таблетки Редуслим в аптеке не получится. Единственный возможный способ сегодня – это купить через официальный сайт производителя. Алгоритм заказа и система доставки налажена, для заказа потребуется:

Таблетки Редуслим – эффективное средство, которое поможет улучшить общее состояние организма, зарядит бодростью и энергией, восстановит обмен веществ и придаст коже упругость, свежесть и все это на фоне быстрого похудения. Прежде чем принимать препарат следует изучить его описание.

* Заказывайте Редуслим по специальной цене прямо сейчас и получите уникальный подарок от производителя!

Внимание! Заявка вас ни к чему не обязывает! Вы можете бесплатно получить консультацию эксперта или помощь в составлении индивидуального курса.

Для максимального снижения веса, необходимо строго соблюдать рекомендации, которые вам дадут по телефону. Результата все же стоит ждать вместе с соблюдением диеты. В похудении всегда на первом месте питание, а дальше уже любые добавки. Постарались максимально раскрыть тему. Пишите комментарии ниже, оставляйте свои отзывы. Делитесь опытом – это будет полезно всем читателям.

Если статья была полезной, поставьте «мне нравится» под статьей. От вас минус калория, а для редакции сайта – это самый лучший комплимент. Берегите себя, худейте с головой, не форсируйте и доверяйте проверенным сайтам.

Советовала подруга. Заказаывала таблетки в интернете. Доставку пришлось подождать 5 дней. После чего забрала посылку на почте и там же оплатила что достаточно удобно. О моих результатах. За 30 дней использования удалось скинуть 5.5 кг. Не так много, но я не впадаю с головой в диету. Побочек замечено не было.

Адекватное средство по адекватной цене… кто пробует что-то новое, тот получает опыт, изучает особенности организма и худеет. Кто сидит на попе ровно, тот и результатов не имеет. ИМХО!

Может производитель планирует реализовывать БАД в аптеках? есть у кого информация по документации, там точно все в порядке?

Вероnika94, с сертификатами все в полном порядке. Таблетки прошли все необходимые проверки, состав натуральный и безопасный.

Закзаала по ссылке в статье. Никаких подводных камней не заметила. Жду доставку и обязательно напишу развернутый отзыв после курса. Брала 4 упаковки. Пробовала много всего, посмотрим, что за фрукт этот ваш редуслим.

пропила полный курс редуслима и даже немного больше. Получилось 50 дней использования. Удалось скинуть 12 кг. По диете — урезала мучное и алкоголь. Мне оч понравилось хотя бы потому, что это первые таблетки от которых я не чувствовала дискомфорта… ничего не беспокоило и не болело.

мне тоже его советовали объясняя комплексные воздействием на процессы похудения. Но я пока как-то в стороне, не решаюсь купить. Очень недоаверчива к этим штуками, потому как в интернете разводят людей на раз-два. Почему если все так хорошо и отзывов положительных тысячи не начать продавать средство на каждом углу? загадка без ответа…

а у меня без физ нагрузок как-то таблетки и не пошли. За перую неделю скинула 1 кг — смех. Но со второй ндели то ли накопительный эффект пошел то ли начали действовать прогулки на свежем воздухе. Гуляла каждый день и за вторую неделю приема скинула уже 4кг. Продолжаю курс, надеюсь что останусь довольной и вес не вернется никогда.

аппетит и правда неплохо притупляет. Это заметила с первых дней приема, посомтрим что будет дальше!

Тоже оставлю свой отзыв, раз такая пьянка пошела. По фактам, пробовал много всего с дества борюсь с полнотой.1. Чудес не бывает и Редуслим — это отличная макретинговая добавка, которая дает эффект при условии правильной диеты, нормального режима и четко поставленной цели.2. Добавка всегда стоит особняком — то есть ей нужно отводить последнее место. Жиросжигатели всегда используются с физическими нагрузками: нет кардио — нет полноценного воздействия жиросжигателя на организм.3. Действительно нужно взять себя в руки и выполнить все условия инструкии — пропить таблетки курсом, а за несколько упаковок это не так и дешево.

Заказала таблетки по интернету. Пришли, хотя по внешнему виду не похожи на рекламные. Цена больше чем оговаривали. Да еще деньги взяли за перевод наложенного платежа. Пью уже 10 дней, результата нет, Хотя заказывая таблетки обещали звонить и консультировать. Все это неправда. Зачем дурить людям головы?

Екатерина, с вами согласна что это развод…И таже история с переплатой…Я пропила уже месяц…

Нана и Екатерина, а как пили таблетки и что при этом ели? Само по себе ничего не работает… я просто не могла пройти мимо негатива, потому что с курса редуслима скинула 9,5 кг при собственном весе 79. Ну я и диетила и старалась активничать.Одназначно могу сказать, что аппетит у меня стал меньше на курсе. В общем, ни одна таблетка не работает сама по себе — это факт, без труда никакого результата не будет.

Отличное средство и своих денег стоит. Худеем с мужем и очень довольны, пьем редуслим 3 неделю и на двоих скинули 12 кг!

-7 кило полет нормальный. Побочек не заметила, продолжаю пить. Сегодня 18 день. Оставлю разверный отзыв после окончания.

Валентина, у меня никаких побочных эффектов не наблюдалось. Если вамне идут таблетки, то зачем пить через силу? Запишитесь к диетологу или врачу… со здоровье шутки плохи. Можно у вас индивидуальная непереносимость какого-нибудь компонента из состава. А вообще лучше худеть без всякой химии, я уже и сама это поняла, игры с добавками — это в любом случае отклонение от нормы

-7 кг за 3 недели приема. Очень довольна! Если бы максимум из продуктов питания удалось выжать, то смогла бы похудеть на килограмм 10! НЕ знаю, что надо есть и какой образ жизни вести, если у многих с добавками не получается худеть. Может дело в гормоналке? Бывает так, что никакие диеты не помогают, тогда срочно к эндокринологу и анализ на все базовые гормоны. Комплексное лечение, товарищи!

Заказала Редуслим, жду. Псоле начала приема отпишусь. А вообще, хотела сказать тем, кто думает, что выпивая какие -либо таблетки для похудения лежа на деване и ничего не делая, наврятли что-то изменится. Все таки хоть какие то усилия надо приложить. Пить больше воды, есть меньше жирного и соленого, ну и хотя бы немного двигаться. Т.к. сами понимаете, что от малоподвижного образа жизни, что-бы вы не принимали, вы будите только полнеть.

Добрый день всем. Может помочь как надо принимать редуслим… Кто та говорит вечером кто та говорит котором запуталось уже 

чтото не вериться во все это почему в аптеках города нет этого редуслима? потомучто это развод а былабы от него помощь он былбы в аптеках а сайтам я не доверяю один раз заказал пришли жевачки дирол в коробке

Фигня это пишут одно говорят другое, а втюхивают дорогую хрень, которую можно не покупать и потом думать что худеешь от них занимаясь при этом спортом и ограничиваясь в еде. Люди не ведитесь на это мой вам совет.

Тоже не верила, ради интереса заказала 4пачки и сбросила за время приема и плюс еще после окончания приема 6,5 кг. При этом ела все, без спорта. И воды не всегда пила нужное количество.

Это не лекарственный препарат это БАД, а БАДы не проходят никаких проверок. Все враньё, можно очень серьезно навредить себе. Сейчас диетологи есть в любой поликлинике а если не лениться и добавить немного спорта не будет никакого лишнего веса.

Не могу написать никаких гадостей, вполне себе рабочий препарат… есть куча аналогов. Мне удалось скинуть 9 кг за первый месяц, на втором все притормозилось, но 5 кг ушло. Если бы следила за питание получше, то могла бы скинуть на парочку больше. Но все прошло без срывов и перепадов настроения, лично я очень довольна!



Понравилось: 1 пользователю

Проблема избыточного веса во многом зависит от того количества жидкости, которое скапливается вокруг жировых клеток

Четверг, 03 Декабря 2015 г. 10:24 + в цитатник

Предполагается, что заложенное в детстве количество жировых клеток неизменно в течение жизни. Они могут быть в активном состоянии - наполненные жиром или в пассивном - спавшиеся. В зависимости от индивидуального жирового обмена, нарушений пищевого режима, эндокринной патологии, неподвижного образа жизни и т. д. происходит накопление жира во все большем количестве жировых клеток.

Межтканевая жидкость - это промежуточное звено, которое активно участвует в обмене веществ. Каждая клетка нашего организма функционирует 24 часа в сутки без выходных, а значит потребляет, выделяет и утилизирует продукты жизнедеятельности. Возникает вопрос: куда выделяет? - В межклеточную жидкость. Напрашивается ответ: межклеточная жидкость - это помойка, в которую клетки сбрасывают отработанные продукты, и при нарушенной микроциркуляции происходит накопление продуктов распада в тканях, что ведет к хронической интоксикации организма. Этим и объясняется наше плохое самочувствие в виде раздражительности, слабости, повышенной утомляемости, потливости и т.д., а главное - лишает нас возможности ускорить метаболизм в самих жировых клетках и решить основную задачу - сбросить вес!

Эту жидкость можно вывести из организма, принимая довольно простой по своему составу напиток.

1 крупный апельсин, грейпфрут и 1 лимон пропустить через соковыжималку, и добавить в этот сок 1 литр воды и пить эту смесь в течении дня. Через несколько дней появится видимый результат.


Самые впечатляющие результаты похудения звезд

Среда, 02 Декабря 2015 г. 18:05 + в цитатник

Наступает зима, время, когда многие скрывают свой лишний вес под тяжестью мешковатой одежды. Однако для тех, кто решается все же испытать свою силу воли на прочность и хочет весной увидеть в зеркале подтянутое тело, мы предлагаем для вдохновения подборку потрясающих результатов звезд, которые взяли себя в руки и смогли достичь невероятных результатов в похудении.

 

Полина Гагарина
Похудеть на целых 40 кг ей удалось благодаря специальной диете: необходимо три дня питаться рисом, три дня — курицей, и три дня — овощами. Плюс совершенно исключить из рациона мучное, ежедневно пить полтора литра воды, после шести вечера не есть. Сбросить 40 кг ей удалось за полгода

.

 

Екатерина Скулкина
Сбросила 15 кг.

 

Светлана Пермякова
Светлана сбросила лишние килограммы после рождения дочки — по собственному признанию, актриса просто начала больше двигаться.

 

Актер Джон Гудмен 

потерял более 50 кг. Свое похудение Джон начал в путешествиях.

 

Актриса Николь Ричи.

 

Певица Кристина Агилера сбросила 25 кг. Секрет ее успеха – здоровый образ жизни, который включает в себя правильное питание и физические нагрузки.

 

Джессика Симпсон также страдала от лишнего веса и благодаря диетам и занятиям в зале скинула более 30 кг.

 

Келли Осборн известна всем, благодаря ее отцу – Оззи Осборну. Многие помнят ее по реалити-шоу «Семейка Осборн». С тех пор прошло много лет и ушло около 35 кг.

 

Зак Галифианакис
Рост: 170 см, сбросил: около 15 килограммов.

 

 


Аудио-запись: ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ. ИГОРЬ ТАЛЬКОВ

Музыка

Среда, 02 Декабря 2015 г. 17:53 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Сбалансированное меню для тех, кто худеет

Среда, 02 Декабря 2015 г. 17:47 + в цитатник

5966409_jhkhhhhh (480x480, 45Kb)

 

При правильном выборе продуктов можно получать все необходимые вещества и, тем не менее, терять лишний вес. Следующее меню - это секрет похудения без вреда для здоровья.

Понедельник

Завтрак: за 30 минут до приема пищи: стакан воды или сока; овсяная каша (5 ст.л.) на воде, добавить 2 ч.л. измельченных орехов (фундук, миндаль или грецкий), чайную ложку меда. Можно съесть один ржаной хлебец. 2-й завтрак: яблоко. Обед: рыба на пару, отварной картофель с укропом; чай без сахара. Полдник: кефир. Ужин: некрахмалистые овощи на пару.

Вторник

Завтрак: 1 вареное вкрутую яйцо; нежирный творог до 2% с изюмом и курагой, до 100 грамм; зеленый чай. 2-й завтрак: перетертые ягоды, с ложкой меда. Обед: овощной суп; 50 грамм отварной телятины; сок. Полдник: любой фрукт. Ужин: половинка авокадо; кефир или нежирный творог.

Среда
 
Завтрак: тост или 2 хлебца из отрубей с нежирным сыром (амбер, полар, моцарелла); чай с имбирем, мятой или мелиссой. 2-й завтрак: апельсин. Обед: отварное куриное мясо 150-200 грамм; спаржа или брокколи на пару; лимонный напиток (выжать сок лимона в стакан воды). Полдник: кефир. Ужин: овощной салат с оливковым маслом и лимоном; ржаной хлебец
 
Четверг
 
Завтрак: йогурт нежирный; 2 ржаных хлебца; свежевыжатый сок. 2-й завтрак: ягоды или сухофрукты, перетертые с медом. Обед: салат из овощей с зеленью и оливковым маслом; 150 грамм отварной или запеченнойрыбы (лучше красной); зеленый чай с лимоном Полдник: 50 грамм обезжиренного творога. Ужин: отварная куриная грудка, зелень.
 
Пятница
 
Завтрак: каша на воде с сухофруктами (чернослив, изюм); 2 ломтика нежирного сыра; зеленый чай. 2-й завтрак: биойогурт с 0% жирности. Обед: куриный бульон или легкий суп; сатэ из овощей (морковь, кабачки, баклажаны, красный перец, зелень и т.п.), готовить в пароварке или томить с несколькими каплями оливкового масла. Полдник: кефир. Ужин: филе рыбы или нежирный творог, 150 грамм.
 
Суббота
 
Завтрак: вареное куриное филе 100 грамм, можно немного подсолить; 1 хлебец из отрубей без дрожжей; минеральная вода. 2-й завтрак: яблоко. Обед: салат овощной с сыром «фета»; макароны твердых сортов с томатной пастой, 150 грамм; чай с мятой или сок. Полдник: персик, манго, апельсин, грейпфрут – на выбор. Ужин: легкий питьевой йогурт или белковый коктейль, ряженка.
 
Воскресенье
 
Завтрак: яблоко, мюсли; сок или вода. 2-й завтрак: сухофрукты, орехи. Обед: 100 грамм отварного нежирного мяса; брокколи и цветная капуста на пару; минеральная вода. Полдник: кефир или обезжиренный йогурт. Ужин: салат из красного перца и фасоли. Кроме перечисленного, каждый день необходимо также выпивать 1,5 литра воды.

Метки:  

10 ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ

Среда, 02 Декабря 2015 г. 17:35 + в цитатник

Пять продуктов, которые следует включить в рацион:

1. Продукты, богатые клетчаткой.

Их следует вводить постепенно, чтобы организм привык к новым веществам, иначе в организме образуется большое количество газов. Богаты клетчаткой овощи, фрукты и бобы.

2. Сырые овощи.

Они должны входить в основу ежедневного рациона, поскольку они богаты витаминами, минералами и ферментами. Свежевыжатые соки из сырых овощей тоже считаются.

3. Ягоды.

Причины их благотворного влияния на здоровье можно долго перечислять. Просто поверьте.

4. Орехи.

Порция должна составлять четверть стакана. Фисташки, сырой миндаль или кешью, австралийский орех, бразильский орех, …в общем, Вы сами знаете. В орехах содержатся жиры и протеин. Но не переусердствуйте! Только подумайте – овощной салат, посыпанный орехами – и можно уже зачесть два пункта.

5. Продукты, богатые белками.

Их следует включать в каждый прием пищи. Ешьте рыбу хотя бы дважды в неделю, желательно чаще. Жареная рыба (и не только рыба) не считается.

Пять продуктов, которые следует исключить из рациона:

1. Паста (блюдо из макарон).

2. Хлеб.

За исключением хлеба грубого помола, только настоящего, а не коричневой булки из супермаркета. И даже после этого, лучше сократить потребление хлеба до одного-двух кусочков в день.

3. Каши быстрого приготовления.

Внимательно изучите ингредиенты. Если каша содержит более пяти грамм сахара, отложите ее в сторону. Настоящая овсянка сюда не входит, так что можете ее смело есть.

4. Газированные сладкие напитки, даже диетические.

5. Булочки, печенье, пироги, крекеры, десерты.

Конечно, это невыносимо, но закусите удила и попробуйте через неделю. Не думайте об этом, как о диете, считайте, что это небольшой эксперимент. Хотите посмотреть, что случится, если вы исключите парочку вредных продуктов из рациона? Просто посмотреть? Попробуйте! Может быть, ничего и не произойдет. А может быть, вы наконец-то избавитесь от лишних килограммов.

5966409_jhkh (604x403, 31Kb)


Мотивация для похудения

Среда, 02 Декабря 2015 г. 17:30 + в цитатник

5966409_jjjj (430x337, 41Kb)

Одна из самых главных проблем, заботящих женщин - похудение. Существует необъятное число способов похудеть: от самых простых и «бесплатных» до самых навороченных и стоящих немалых денег. Тут, как говориться, все зависит от ваших возможностей и, главное, мотивации для похудения. Как правильно себя настроить на процесс похудения и что для этого нужно делать? Никто не спорит с тем, что изменить привычный образ жизни довольно сложно. Но это реально! Главное - правильно себя замотивировать на достижение желаемого результата. Мотивация для похудения бывает разной, но желание и результат зависит всегда только от вас. Вы должны четко осознавать, действительно ли вы хотите иметь красивую фигуру. Только имея стимул и волю к достижению желаемого результата может воплотить мотивацию для похудения в жизнь. Дерзайте!

 
 

 


АКТЕРСКАЯ ДИЕТА НА 5 ДНЕЙ (СНИЖЕНИЕ ВЕСА ДО 4 КГ)

Среда, 02 Декабря 2015 г. 17:04 + в цитатник

5966409_111_1_ (699x468, 68Kb)

 

Актёры всегда должны быть в прекрасно  форме. Совершенно недопустимо, чтобы актёр выглядел  располневшим, распустившимся. Актёры те же люди, и у них есть свои хитрости, как всегда быть в отличной форме. Прежде всего это занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание, которое не всегда удаётся соблюдать. Поэтому и актёрам приходится прибегать к диетам. Есть актёрские диеты на 5 дней и на 15. Я познакомлю Вас с актёрской диетой, рассчитанной на 5 дня. Она простая, и многие пользуются ею непосредственно перед выступлениями.
Первый день. На протяжении всего дня на завтрак, обед, ужин кушать вареный рис и пить томатный сок, без добавления сахара и соли, задерживающей выведение жидкости из организма. Например, очень много риса, но всего 1 стакан сока. Или же много сока, но всего 200 г риса.Томатный сок можно заменить зеленым чаем, — не менее 2 литров за день.
Второй день. Весь день пейте нежирный кефир и ешьте нежирный творог без сахара, .до 1,5 л кефира и до 1 кг нежирного творога Не ходите голодными, почувствовав голод, пейте кефир.
Третий день. Начните его с несладкого зеленого чая и пейте до вечера. Можно есть нежирное мясо курицы, индюшатину,не более 0,5 кг,  только не надо её жарить, лучше отварите или запеките без соли, но со специями.
Четвертый день. Можно понемногу пить красное сухое вино, заедая его слабосоленым сыром, причем все в умеренных количествах. Воду не рекомендуется пить в этот день. 
Пятый день. Должен быть повторением одного из предыдущих дней диеты.
Гипертоникам, из-за повышения давления от вина, диету четвертого дня лучше заменить диетой первого. Всё просто. Повторить диету можно, но не чаще, чем раз в три месяца. Всё же любая диета – встряска для организма. Вы будете выглядеть совсем иначе. Применять диету не стоит гипертоникам и людям, страдающим хроническими заболеваниями.
Удачи Вам!

Метки:  

Дневник Катюша_кэт

Среда, 02 Декабря 2015 г. 16:54 + в цитатник
Привет с Вами Катюша_кэт


Поиск сообщений в Катюша_кэт
Страницы: [1] Календарь