Только факты:
Осень наступила, я к воде - утом облиться, днем, когда получается - в бассейн. Раза три-четыре в неделю минут по сорок. Плаваю совсем неважно, но сама для себя акваробику собрала - где-то подсмотрела, что-то сама  придумала. Днем народу мало, проплыву бассейн туда-сюда, к бортику или на глубине к лестинице пристроюсь и упражняюсь, потом еще пару бассейнов. Несколько раз непременно с досточкой - когда с ней чувствую как позвоночник тяяянется... Это, наверное, все известно, a для меня бестолковой, открытие)))
И вдруг вчера вечером
-Лен, а ты совсем перестала прихрамывать, когда поднимаешься с дивана или со стула
А ведь и правда! Утренняя и после сидячая боль в ступнях и особенно в пятках изводила последние месяца три. Смешно сказать, по дому в босоножках на высокой танкетке ходила, не так больно... Километры Израиля и Испании тоже нахаживала в босоножках на платформе.
Короче! Не прихрамываю, встаю и пошла дальше без "ой-ой-ой, заррраза....да что же это такое..."
Хожу в кроссовках, по дому босиком
И все как так и было. Хорошее то оно и не замечается...