Найдите свой позвоночник... на ребре стопы. Туда проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек.

Сядьте на пол со скрещенными ногами.Возьмите в руки любую стопу. Найдите на стопе «позвоночник».Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" - проекция позвоночника.Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел.Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку.Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные и жесткие точки.Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую. Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение.

Общий расслабляющий эффект почувствуется с первого раза!