Классификация ценностей

У каждого из нас есть свой собственный, индивидуальный набор убеждений о том, что важно, а что неважно; что ценно, а что не представляет ценности; что правильно, а что неправильно; что хорошо и что плохо. Эти убеждения основываются на иерархии наших внутренних ценностей.

При этом ценности могут быть настоящими - нашими глубинными внутренними ценностями, а могут быть фальшивыми - навязанными обществом и конфликтующими с нашими глубинными внутренними ценностями.

В широком смысле, ценности делятся на два вида:

- духовные ценности

- материальные ценности

К духовным ценностям относятся общечеловеческие, культурные, корпоративные и личностные ценности. При этом, общечеловеческие и личностные ценности всегда являются базовыми, настоящими, тогда как культурные и корпоративные - могут быть навязанными, фальшивыми, если они противоречат базовым ценностям. Примерами духовных ценностей являются свобода, совесть, нравственность, любовь, мудрость, честность и т.д.

К материальным ценностям относятся природные и людские ресурсы, деньги и вещи, а также различные артефакты - памятники культуры, средства производства, книги и т.д. Настоящими ценностями являются природные ресурсы (воздух, вода, земля, животные, деревья, минералы, нефть, электричество и т.д.) и людские ресурсы (здоровье, время и знания). Деньги же, вещи и артефакты являются лишь результатом правильного использования природных и людских ресурсов, хотя для необразованных людей они часто являются самыми важными вещами на свете, ради которых они могут уничтожать природу, расшатывать нравственные устои и даже разрушать своё собственное здоровье.

Духовные ценности всегда лежат в основе материальных ценностей, но и материальные ценности так или иначе влияют на наши духовные ценности. Поэтому важно понимать, что без расстановки приоритетов духовные и материальные ценности могут начать нас растягивать в разные стороны.

Иерархия ценностей

В зависимости от нашего воспитания, образования и окружения мы так расставляем приоритеты, что одни жизненные ценности начинают доминировать над остальными и определять наше мировоззрение, поведение, поступки и мотивы.

Большинство наших ценностей навязаны нам обществом и средствами массовой информации с помощью системы наказаний и поощрений. По мере того, как мы росли, мы впитывали те или иные общественные, религиозные, семейные и корпоративные ценности. Огромнейшее влияние на нас оказали наши кумиры в детстве и юности - их ценности стали нашими. Однако они могут идти вразрез с вашим предназначением и мешать вам достигать поставленных целей.

Поэтому важно составить индивидуальную иерархию ценностей, чтобы понимать, что именно для нас важнее всего и ставить цели только таким образом, чтобы они не противоречили вашим базовым ценностям. Глупо ставить перед собой цель заработать 1 миллион рублей, если вашей базовой ценностью является свобода или ненасилие. Также глупо ставить перед собой цель получить хорошее образование, если вашей базовой ценностью являются деньги.

Существует множество различных ценностей, определяющих поступки человека. Наиболее распространёнными духовными и материальными ценностями являются:

Духовные ценности

Материальные ценности

Аккуратность. Бережливость. Благодарность. Благополучие. Богатство. Бог. Вежливость. Великодушие. Вера. Верность. Взаимопонимание. Воля. Воображение. Воспитанность. Гармония. Доблесть. Доброжелательность. Дружба. Дхарма (нравственный долг). Известность. Истина. Лидерство. Личностный рост. Любовь. Мудрость. Настойчивость. Независимость. Ненасилие. Нравственность. Образование. Оптимизм. Осмотрительность. Ответственность. Покой. Порядок. Почитание старших. Преданность. Процветание. Пунктуальность. Равенство. Радость. Решительность. Репутация. Родина. Самоконтроль. Свобода. Семья. Скромность. Слава. Смелость. Совесть. Сострадание. Спокойствие. Справедливость. Стабильность. Строгость. Счастье. Творчество. Уважение. Умеренность. Упорство. Уравновешенность. Усердие. Успех. Учтивость. Хитрость. Храбрость. Целеустремлённость. Честность. Честь. Чуткость. Чувство собственного достоинства. Щедрость. Энтузиазм.

Автомобиль. Амбиции. Власть. Внешний вид. Время. Вода. Воздух. Вселенная. Гибкость. Деньги. Дом. Жизнь. Закон. Здоровье. Знания. Интеллект. Искусство. Карьера. Книги. Комфорт. Красота. Ловкость. Люди. Мир. Могущество. Молодость. Научно-технический прогресс. Общество. Одежда. Обувь. Окружение. Отдых. Пища. Послушное тело. Призвание. Природа. Путешествия. Разум. Самочувствие. Связи. Сила. Труд. Чистота. Человечество. Энергоресурсы.

Выберите 5 наиболее важных для вас ценностей и расставьте приоритеты: что вы могли бы поставить на первое место, на второе, на третье и т.д. Путём сравнения ценностей друг с другом, расставьте приоритеты так, чтобы вы могли видеть: от чего вы могли бы отказаться ради более высокой ценности, а от чего не могли бы.

Например, если вы выбрали здоровье, молодость, деньги, власть и силу (типичный набор материалиста), то возьмите первую ценность и подумайте:

- Что для вас 'здоровье'? Опишите его как можно более подробно, - что оно в себя включает, чем отличается от иных ценностей и чем помогает.

- Готовы ли вы ради здоровья отказаться от остальных четырёх выбранных вами ценностей? Если да, - то от каких в первую очередь, а от каких - в последнюю.

- Если здоровье (или та ценность, которую вы выбрали) для вас действительно важно, то что вы готовы сделать для того, чтобы стяжать как можно больше этой ценности?

Та ценность, которая окажется на первом месте - будет для вас определяющей. Все остальные ценности не будут играть никакой роли, когда речь пойдёт о самой важной для вас ценности.

Ценности - мощный инструмент мотивации и самомотивации

Немногие понимают, что ценности - мощный инструмент для изменения своего мировоззрения и поведения. Вы постоянно кого-то копируете, а кто-то в свою очередь копирует вас. Ваши дети, подчинённые и единомышленники смотрят на вас и впитывают ваши ценности, даже не подозревая об этом. То же самое происходит с вами, когда вы общаетесь с другими людьми, читаете книги или смотрите фильмы.

Если вы хотите быть достойным примером для окружающих - следите за тем, чтобы ваши ценности были высокими, а поведение - подкрепляющим вашу систему ценностей, а не противоположным вашим заявлениям. Это опоры лидерства: если вы хотите достичь успеха в чём-либо и повести людей за собой - декларируйте высокие моральные ценности и демонстрируйте соответствующее поведение. Доказывайте на деле, а не на словах, что ваша система ценностей эффективно работает.

Помните, что невозможно добиться успеха, если не сверять поставленные цели со своей иерархией ценностей, поскольку в разные периоды жизни наше поведение формируют совершенно разные системы ценностей, которые со временем могут меняться. Порой очень радикально: в юности вы можете мечтать о "Роллс-Ройсе" и собственном доме, а в зрелости - о крепкой семье. Или наоборот. Потому что в юности для вас в приоритете могут быть одни ценности (например, навязанные кумиром), а в зрелости - совершенно иные.

Поэтому нужно постоянно спрашивать себя:

- Что для меня ценно именно сейчас?

- Какие ценности определяют сейчас моё умонастроение?

- Ради чего я готов просыпаться по утрам?

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

Цена мечты

Сколько времени, денег, нервов и сил люди тратят на то, чтобы изменить свою жизнь к лучшему? Очень много. Но сильнее, мудрее, успешнее, богаче и счастливее год от года становятся единицы. Большинство с каждым годом становятся менее энергичными, менее успешными и менее счастливыми. Почему? Потому что далеко не у всех есть мечта.

Те, у кого есть мечта - достигают всего, идя к своей мечте. Те, у кого нет мечты - теряют всё, что у них есть, потому что их ничего не заставляет идти вперёд, преодолевать трудности и расти в борьбе с самим собой.

Но мечта - не просто желание. Любая мечта имеет свою цену.

Подумайте, сколько стоит ваша мечта? Сколько вашего времени? Сколько денег? Сколько усилий и нервов? Чем вы готовы пожертвовать ради своей мечты? Если вы этого не знаете, значит у вас нет мечты и вы впустую тратите время своей жизни.

Подумайте об этом в последние дни уходящего года. Оцените, чего вы достигли раньше и чего вы хотите достичь в будущем. Туда ли вы идёте? Тем ли вы занимаетесь? В то ли вкладываете своё время и деньги? Это очень полезная практика, способная кардинально изменить вашу жизнь.

Подводим итоги уходящего года

Когда заканчивается один год и наступает следующий, всегда есть соблазн начать жизнь с чистого листа. Это иногда бывает очень полезно, но не надо забывать уроки уходящего года. Перед тем, как начать новую жизнь, проанализируйте то, что вы достигли в уходящем году.

Вспомните то, что было для вас важно:

Книги, которые я прочитал в уходящем году: __________  __________  __________

Люди, с которыми я познакомился в уходящем году: __________  __________  __________

Города, которые я посетил в уходящем году: __________  __________  __________

События, в которых я участвовал в уходящем году: __________  __________  __________

Дела, которые я успешно завершил в уходящем году: __________  __________  __________

Польза, которую я принёс другим людям в уходящем году: __________  __________  __________

Компетенции и навыки, которые я успешно прокачал в уходящем году: __________  __________  __________

Уроки, которые я получил в уходящем году: __________  __________  __________

Достижения, которыми мне запомнился уходящий год: __________  __________  __________

После этого подумайте, что вы хотите взять с собой из уходящего года в наступающий! Что изменилось к лучшему за этот год? Какие новые знания и навыки вы приобрели? Какой опыт получили? С кем познакомились? С чего начинали этот год и к чему в результате пришли? Что из этого вас больше всего радует? Что из этого вы больше всего цените? Благодаря чему вы можете чувствовать себя сильным и успешным? Именно этот опыт может стать вашим ресурсным состоянием, чтобы повторить в будущем свой успех. Все ресурсные события (опыт, достижения, путешествия, связи и т.д.) могут коренным образом изменить вашу жизнь к лучшему, если вы продолжите работать над ними в следующем году.

Вне зависимости от того, какое время года на дворе, в любой момент вы можете подвести итоги прошедшего периода времени и отправиться в путь к новым целям.

Ставим цели на следующий год

Наступающий год, равно как и любая иная смена одного периода жизни другим, - хороший повод поставить перед собой новые цели и задачи, поднять стандарты своей деятельности и вывести какую-либо сферу жизни на первый план.

В последние дни уходящего года определите для себя самое важное на следующий год:

Книги, которые я прочитаю в наступающем году: __________  __________  __________

Люди, с которыми я хочу познакомиться в наступающем году: __________  __________  __________

Города, которые я посещу в наступающем году: __________  __________  __________

События, в которых я хочу поучаствовать в наступающем году: __________  __________  __________

Дела, которые я успешно завершу в наступающем году: __________  __________  __________

Польза, которую я принесу другим людям в наступающем году: __________  __________  __________

Компетенции и навыки для развития в наступающем году: __________  __________  __________

Цели, которые я ставлю перед собой на год: __________  __________  __________

Если у вас нет каких-то конкретных целей, то распределите свои мечты и желания на 4 группы: здоровье, образование, семья и работа. После этого ответьте себя на следующие вопросы:

- Что конкретно я хочу получить в следующем году в сфере здоровья (образования, семьи, работы)?

- Как этого достичь?

- Сколько именно ...?

- К какому сроку?

- По каким критериям я пойму, что получил нужный результат?

При желании, можно воспользоваться готовой таблицей:

Сфера	Цель	Шаги, которые я могу предпринять для достижения цели	От кого я могу получить помощь и поддержку?
Здоровье	...
	...
	...
Образование	...
	...
	...
Семья	...
	...
	...
Работа	...
	...
	...

Вы можете ставить перед собой и достигать любые цели! У вас для этого есть целый год! Самое главное - это ваше намерение! За год вы можете достичь всего, чего захотите. Границ нет! Ничего невозможного нет! Даже самое невозможное, при условии вашей целеустремлённости и настойчивости, может стать реальностью. Всё, что стоит у вас на пути, вы можете преодолеть. И реализовать свою мечту, вложив в неё время, деньги и усилия!

Цельтесь высоко! Ставьте перед собой Великую цель! Если вы будете одержимы Великой целью, ваша жизнь не пройдёт зря. Главное - ни при каких обстоятельствах не сдавайтесь!

P.S. С Новым, 2017 годом!

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

Теоретическая часть

 

Ваше равновесие зависит от того, на что вы опираетесь

То, как вы начинаете своё утро, влияет на то, как вы проведёте весь оставшийся день. Поэтому если вы хотите быть более энергичными, активными и продуктивными в течении дня, заложите в себя нужный образ сразу после пробуждения.

Помогут вам в этом три полезные утренние привычки:

- стакан чистой воды

- утренняя йога

- цели на предстоящий день

Уровень вашей жизни определяется вашими утренними привычками, поэтому тот, кто желает изменить свою жизнь к лучшему, должен изменить свои утренние привычки. Если вы будете опираться на серьёзную практику - непременно получите хороший результат. Если же ваша опора будет гнилой - гнилым будет и результат.

Если у вас амбициозные цели - вам необходимо особое внимание уделять утренней йоге, так как именно йога задаёт тон на весь день и позволяет подготовить тело и разум к предстоящей напряжённой работе. Учитывая, что йога повышает жизненный тонус, улучшает обмен веществ, омолаживает организм, улучшает концентрацию внимания, развивает способность преодолевать трудности и увеличивает работоспособность, то именно йога, а не что-то другое, рекомендуется в качестве регулярной практики тем, кто намерен добиться внутреннего могущества, власти над самим собой, стать выдающимся человеком и оставить какой-то след в истории.

Утро - лучшее время для йоги

Утро считается наилучшим временем для занятий йогой. Для хорошего самочувствия на весь день достаточно 15-20 минут практики. Делайте только те упражнения, которые легко можете выполнить. Не прилагайте излишних усилий, делайте упражнения через максимальное расслабление всех мышц тела. Принимайте позы медленно и осторожно, мягко потягиваясь или покачиваясь из стороны в сторону, если приятно. Осваивайте позы постепенно, начинайте с самых простых асан.

Самая лучшая утренняя практика - комплекс "Приветствие Солнцу"(Сурья намаскар), дополненный дыхательными упражнениями, бандхами и любимыми асанами. Чтобы выполнить "Приветствие солнцу" достаточно нескольких минут. Этот комплекс состоит из определённой последовательности движений и поз, во время которых ваше тело изгибается то в одну сторону, то в другую, растягивая все мышцы, пробуждая вас от сна и наполняя жизненной энергией.

Непременно включите в свой утренний гимнастический комплекс упражнения на растяжку и равновесие - они наиболее полезны с точки зрения развития и активизации интеллектуальных способностей.

Цели на день

Начинайте своё утро с позитива. Потягивания тела должны трансформироваться в мышечную радость, а мышечная радость - в чувство приятного комфорта и хорошего настроения. В этом состоянии, каждое утро, перед тем, как отправиться работу, продумывайте и записывайте в блокнот ваши цели на предстоящий день. Это позволит вам не тратить рабочее время впустую, а успешно внедрять задуманное и быстро двигаться к успеху.

Спрашивайте себя каждое утро:

- Какой результат я хочу получить в конце дня?

- Чем я готов пожертвовать ради достижения этого результата?

- Что я намерен сегодня сделать, чтобы получить нужный результат?

- Для чего мне это нужно? [Если вы понимаете 'для чего' вы что-то делаете, вы выдержите любое 'как' и не отступите, пока не добъётесь своего]

Помните: как вы начинаете свой день - так вы его и проведёте! Чем меньше суеты утром - тем меньше суеты в течении дня. Не суетитесь и не беспокойтесь - всё будет хорошо, даже если кажется, что всё плохо! Спокойно потягивайтесь, спокойно ставьте цели, спокойно работайте. Путь даже весь мир ополчился против вас. Чем меньше беспокойств и суеты - тем больше сил и энергии у вас будет на реализацию намеченных планов.

Вопросы для самопроверки

- Какие утренние привычки следует внедрить, чтобы зарядить себя энергией на весь день?

- Почему именно йога рекомендуется в качестве регулярной утренней практики?

- О чём нужно спрашивать себя каждое утро?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1.

 

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

Сделайте так, чтобы в вас нуждались

Чтобы стать востребованными, постарайтесь сделать так, чтобы в вас нуждались.

Уверен, вы постоянно совершаете какие-либо поступки, оказываете кому-то какие-то услуги. Но нуждаются ли люди в том, что вы им даёте? Представьте, что вы бизнесмен и продаёте свои услуги. Подумайте: если бы вам кто-то оказывал ту же самую услугу, которую оказываете вы, готовы ли вы были бы заплатить за неё любые деньги? Если нет, то почему? Если да, то почему?

Существует два взаимодополняющих инструмента быстрого профессионального роста, позволяющие вырваться из болота обыденности и стать выдающейся личностью, в которой гарантированно будут нуждаться:

- наставник

- индивидуальный план развития

В зависимости от того, какие цели вы перед собой ставите, такими должны быть и инструменты.

Допустим, если вы хотите стать выдающимся спортсменом, то ваш наставник тоже должен быть успешным спортсменом, а в индивидуальном плане развития должны быть чётко прописаны цели, будущие достижения и требуемые навыки, которые вам нужно развивать, чтобы стать чемпионом. Если вы хотите стать миллионером, ваш наставник должен быть успешным предпринимателем, а в индивидуальном плане развития должны быть чётко прописаны цели, средства их достижения и требуемые навыки, которые вам нужно развивать, чтобы заработать свой первый миллион.

Законы успеха

Самое важное, что вы должны знать об успехе - это то, что успех достижим! В любом деле вы можете стать успешным и востребованным. Но для этого вам нужно найти себе достойного наставника, составить вместе с ним индивидуальный план развития и неуклонно следовать ему в течении длительного времени. Ваша цель - стать выдающимся, лучшим в своей нише специалистом. Будете ли вы тогда востребованы? Естественно!

Отсюда первый закон успеха: чтобы быть востребованным, нужно быть лучшим в своём деле!

Для того, чтобы стать лучшим в своём деле, изучите 100 ваших ближайших конкурентов и найдите то, в чём вы превосходите их! Именно на это делайте упор. Потом найдите того, кто лучший в вашей сфере! Найдите то, что отличает его от всех остальных и планомерно внедрите это в свою практику. Для этого вам поможет такой инструмент, как индивидуальный план развития.

Включите в план своего развития не только проработку тех ключевых качеств и навыков, которые отличают лучших в вашей сфере, но и проработку того качества или навыка, которое является вашим явным конкурентным преимуществом перед остальными. И уделяйте последнему повышенное внимание.

Отсюда второй закон успеха: тренируйте именно тот навык, который является вашим конкурентным преимуществом!

Конкурентное преимущество является преимуществом только в том случае, когда о нём знают! Поэтому подробно рассказывайте всем о том, в чём вы хороши. Не надо никакой рекламы, никакой лидогенерации, - просто рассказывайте о себе, делая акцент на том, что у вас отлично получается и не получается ни у кого, кроме вас. Выстраивайте свою репутацию на том качестве, которое выгодно отличает вас от других. Тогда от клиентов не будет отбоя. Ведите личный блог, пишите книги, рассказывайте о себе, своём деле и своём опыте в социальных сетях и на мастер-классах. В общем, позиционируйте себя как эксперта, готового делиться своими знаниями.

Отсюда третий закон успеха: позиционируйте себя как эксперта!

Что отличает эксперта от дилетанта? Узкая специализация! Чем уже специализация - тем выше востребованность. В личном блоге или своих книгах вы можете рассказывать о чём угодно, но всё должно вращаться вокруг какой-либо одной простой идеи, в которой вы хорошо разбираетесь. И разбираться в ней вы должны настолько хорошо, чтобы уметь объяснить неспециалистам простыми словами суть вашей работы за 1-2 минуты. Для этого вам нужно постоянно учиться и постоянно практиковать, применяя полученные знания на практике.

Отсюда четвёртый закон успеха: никогда не прекращайте учиться, постоянно углубляйте свои знания в профессиональной области!

Очень сильно в этом деле вам поможет наставник. Если у вас нет наставника, вам придётся выкинуть из своей жизни много времени и много денег на совершение различных ошибок и к концу жизни прийти через свой собственный негативный опыт к тому, что вы могли бы получить от наставника в готовом виде сразу. Задумывались ли вы о том, что в спорте у каждого чемпиона есть тренер, а в бизнесе у каждого миллионера есть наставник? Разумеется, чемпионами и миллионерами не становятся случайно, есть обкатанные технологии, методики и стратегии, которые позволяют из сырого материала вылепить Исполина. Именно этим и занимаются наставники.

Отсюда пятый закон успеха: если вы хотите стать лучшим в своём деле, у вас должен быть наставник!

Правильно выбрать наставника - это половина успеха. Но другая половина успеха - правильно выбрать стратегию.

Стратегия - это долговременный план продвижения к вашей цели. Если вы хотите стать лучшим финансистом (акробатом, йогом, кулинаром, писателем и т.д.) города или целого региона, - выстраивайте верную стратегию. Верная стратегия заключается не в том, что вы догоняете других конкурентов и пытаетесь их побороть в том, в чём они сильны. Верная стратегия заключается в том, что вы стремитесь быть не лучше других, а другим, - особенным, уникальным, оригинальным, неподражаемым, единственным в своём роде. Только так вы будете востребованы.

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

Теоретическая часть

 

Корни целеустремлённости

Целеустремлённость - это способность ставить перед собой цели и достигать их, невзирая ни на какие преграды, препятствия и трудности. Целеустремлённость является не просто настойчивым движением к определённому результату, а решимостью и готовностью преодолеть при этом любые трудности, чтобы достичь поставленной цели.

При этом корни целеустремлённости - в самомотивации. Чем она выше - тем выше целеустремлённость.

Признаки бесцельности

Человек, который живёт бесцельно, проявляет такие признаки, как:

- низкая самомотивация

- неопределённость желаний

- аморфность

- лень.

Формирование целеустремлённости

Целеустремлённый человек точно знает, куда идёт, что хочет, а также понимает ради чего он это делает и от чего может отказаться ради своей цели. Из этого складываются четыре основные проявления целеустремлённости:

- движение к цели

- понимание результата

- видение смысла

- проявление воли

Для развития целеустремлённости тренируйте волю - рано вставайте, делайте зарядку по утрам, заставляйте себя делать неприятные, но важные дела, отказывайтесь от комфорта и совершайте аскезы.

В любой ситуации старайтесь сделать чуть больше усилий, чем от вас требуется, чтобы завершить начатое дело быстрее или эффективнее.

Мотивируйте сами себя на серьёзные достижения и регулярно ставьте перед собой цели на день, неделю, месяц, год, 5 лет, 10 лет и 25 лет.

Помните, что целеустремлённость - это качество, которое можно тренировать как навык. Чем чаще вы будете проявлять волю, заставляя себя идти к поставленным целям и отказываться от того, что не ведёт к ним, тем легче вам будет даваться достижение очередной поставленной цели.

Вопросы для самопроверки

- Что такое целеустремлённость?

- В чём корни целеустремлённости?

- Каковы признаки бесцельности?

- Каковы основные проявления целеустремлённости?

- Что можно предпринять для развития целеустремлённости?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1.

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

Теоретическая часть

 

Что такое цель?

Важный аспект стратегического мышления – умение планировать, ставить перед собой далекоидущие цели и достигать их.

Цель - это поставленная конкретная задача, определённое намерение достичь чего-либо.

Важнее всего знать, чем вы хотите заниматься и чего вы хотите добиться. Тогда останется только правильно распределить время и неуклонно следовать намеченному плану. Если вы знаете, что вам нужно, то тогда вы легко концентрируетесь на желанном объекте и ни на что не отвлекаетесь.

Чем цель отличается от желаний

В отличие от желаний, цель всегда конкретна, измерима, определена по времени и локализована в пространстве. Цель всегда прописана на бумаге в виде пошагового плана действий и является практическим воплощением неких желаний в жизнь.

Методика КИЛО:

Цель должна быть:

- Конкретная

- Измеримая

- Локализованная в пространстве

- Определённая по времени

Схема движения от желания к цели и от цели к результату:

Желание - Намерение - Цель - План - Результат

Готовый шаблон для постановки цели

Чтобы каждый раз не тратить драгоценное время на подготовку к составлению плана, вот готовый шаблон:

Моя цель ________________________________

Сфера жизни (здоровье, семья, деньги или учёба): _________________________

Для чего мне это нужно:

1. ___________________

2. ___________________

3. ___________________

Возможные препятствия на пути к цели:

1. ___________________

2. ___________________

Пути их решения:

1. ___________________

2. ___________________

План действий:

1. ___________________ / предполагаемая дата __________________

2. ___________________ / предполагаемая дата __________________

3. ___________________ / предполагаемая дата __________________

4. ___________________ / предполагаемая дата __________________

5. ___________________ / предполагаемая дата __________________

К какому дню предполагается достичь цели: ___________________

Какой планируется результат: ____________________

Дата и подпись: ____________________

Какие бывают цели

- Главная цель жизни

- Жизненно-важные цели

- Важные цели

- Второстепенные цели

- Временные цели

Плюс:

- Срочные/несрочные

- Истинные/навязанные

- Близлежащие/далекоидущие

- Адекватные/неадекватные

Истинная цель - ненавязана, живёт внутри и формируется на стыке трёх вещей: мечты, способностей (талантов) и ресурсов. При размышлениях об истинных целях всегда чувствуется воодушевление и радость.

Адекватная цель - это цель, превышающая то, что уже есть на сегодняшний момент на 10-15-20%

Как развивать целеустремлённость

Существует три основных метода развития целеустремлённости:

- Самомотивация (мотивация) – повесить перед своими глазами главную и жизненно-важную цели + рассказать другим о своих планах.

- Метод "наметил - сделал" – наметить какое-то дело и довести его до конца, прежде чем переходить к другому делу.

- Общение с целеустремлёнными (С кем мы общаемся – такими и становимся, поэтому самый важный выбор человека – это выбор общения).

Одной целеустремлённости мало - нужна ещё решительность и настойчивость.

Развитие решительности и настойчивости

В основе решительности и настойчивости лежит такой навык, как сила воли. Существует 3 метода развития силы воли:

1. Каждый день делать одно нелюбимое дело (совершать аскезу)

2. Дать обет выполнять все данные обещания и записывать их в блокнот

3. Доводить все начатые дела до конца.

Сила воли делает человека решительным и настойчивым. А решительность и настойчивость – это важнейшие элементы успеха в любом деле. Будьте упорны в достижении поставленных целей, доводите начатые дела до конца. Не забывайте, что сдаваться – это значит проиграть.

Вопросы для самопроверки

- Что такое цель?

- Какой должна быть цель?

- Как формируется истинная цель?

- Как развивать целеустремлённость?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1. Мои успехи

Составьте перечень успехов, которых вы добились в течении жизни. Записывайте всё, что имеет для вас значение.

Например:

 - 1. успешно закончил школу

 - 2. посадил дерево

 - 3. создал семью и обеспечил её всем необходимым

 - 4. написал и издал полезную книгу

 - 5. придумал способ экономичного расхода электроэнергии в доме

 - 6. изобрёл уникальный медицинский прибор

 - 7. безвозмездно помог детскому дому в закупке игрушек...

И так далее. Всего - не менее 50 пунктов.

Этот список будет поддерживать ваши силы на пути к новым целям и обеспечивать дополнительную мотивацию для успеха.

Упражнение 2. Представьте, если бы...

Составьте список всего, что вы сделали бы или попытались бы сделать, если бы вам был гарантирован успех в любом вашем начинании.

Когда список будет готов - выберите один пункт и выполните его.

Регулярное выполнение этого упражнения сделает вас очень целеустремлённым и сильным человеком.

Упражнение 3. 5 ключевых вопросов стратегического мышления

Ответьте себе на следующие вопросы:

Вопрос 1. Где вы сейчас находитесь?

Вопрос 2. Как вы оказались в той точке, в которой находитесь сегодня?

Вопрос 3. Где вы хотите оказаться в перспективе?

Вопрос 4. Что вам нужно предпринять, чтобы там оказаться?

Вопрос 5. Какие ресурсы и навыки вам потребуются, чтобы оказаться там?

Чтобы стратегически мыслить, нужно постоянно задавать себе эти вопросы и искать на них ответы.

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором или его импрессарио. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

Скайп импрессарио: [должность вакантна]

Страница Вконтакте импрессарио: [должность вакантна]

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/