В соответствии с известной пирамидой потребностей, разработанной американским психологом Абрахамом Маслоу в середине прошлого века, наше существование можно разделить на пять уровней:

1. выживание. Основные потребности: пища, вода, сон и секс. На этом уровне человек занят исключительно удовлетворением своих физиологических потребностей.

2. прозябание. Основные потребности: безопасность, стабильность, порядок и комфорт. На этом уровне человек ждёт, когда настанут лучшие времена, но сам никаких активных действий для улучшения жизни не предпринимает. Заботится только о безопасности и тяготеет к стабильности. Реагирует только на опасность, а все остальные обстоятельства жизни принимает такими, какие они есть, не желая ничего менять.

3. социализация. Основные потребности: общение, понимание, дружба и семья. На этом уровне человек всеми силами стремится к общению с себе подобными и старается 'быть как все'.

4. индивидуализация. Основные потребности: уважение, признание заслуг, авторитет и престиж. На этом уровне человек уже не воспринимает себя частью безликой серой массы, а заявляет о себе как об уникальной личности и стремится к тому, чтобы отличаться от всех остальных.

5. самореализация. Основные потребности: саморазвитие, самовыражение, творчество и созидание. На этом уровне человек стремится шагнуть за пределы привычного, создать что-то новое, реализовать заложенный в нём потенциал и оставить после себя какой-то след в истории. Это уровень Сверхчеловека, который понимает, зачем он родился, знает, что он хочет от жизни и живёт осознанно [в отличие от этого уровня, уровня осознанности, все предыдущие уровни существования - это разные степени невежества]!

Первые два уровня - это животное существование. Любое животное, от насекомого до обезьяны, заботится о своём выживании и безопасности. Но выше этого у животных, как правило, потребностей нет (за исключением стадных животных, которые объединяются в стаи и поднимаются условно до третьего уровня существования).

Четвёртый и пятый уровни существования характерны только для людей. Однако большинство людей, тем не менее, никогда не поднимается до пятого уровня существования. Абсолютное большинство людей (более 70%) живёт на втором и третьем уровне существования. Ещё около 20% людей никогда не поднимаются выше первого уровня существования. А до четвёртого и пятого уровней поднимается ничтожно малое количество людей - всего около 10%. Именно они и добиваются успеха в жизни. Причём, на четвёртом уровне существования добиться успеха в жизни очень трудно и на этом уровне успех никогда не является стабильным. За него постоянно нужно бороться, отвоёвывать у других. Только на пятом уровне существования успех становится стабильным и заслуженным.

Определить, на каком уровне существования находится человек в данный момент несложно - достаточно посмотреть, во что человек вкладывает свои ключевые ресурсы - время и деньги. Человек, который находится на первом уровне существования, вкладывает время и деньги в основном в еду и секс, на втором - в безопасность и стабильность, на третьем - в семью и развлечения, на четвёртом - в атрибуты власти и престижные вещи, на пятом - в образование и любимое дело.

Разумеется, один и тот же человек в разные периоды жизни может находиться на разных уровнях существования, но некоторые люди могут надолго зависнуть на каком-то из низших уровней существования и не добиться в жизни ни успеха, ни богатства, ни денег, ни власти, ни свободы, ни счастья. А успех, богатство, деньги, власть, свобода и счастье ждут человека только на пятом, самом высшем уровне существования. Ни на первом, ни на втором, ни на третьем, ни даже на четвёртом уровне существования нет и не может быть никаких высоких достижений в жизни!

Как преодолеть нижние четыре уровня существования и выйти на самый высокий, пятый уровень, чтобы получить в своё распоряжение все блага жизни? Для этого нужно:

1. Решиться на выход из зоны комфорта

Это первый шаг, который самый сложный. Но не сделав этот шаг, невозможно ничего добиться в жизни. Пока вы будете продолжать сидеть на месте, всё самое лучшее в жизни будет проплывать мимо вас. А вам останется только наблюдать за тем, как другие, более активные и смелые люди, получают в своё распоряжение то, что могло бы быть вашим, если бы вы не сидели и ждали, а действовали.

2. Найти своё призвание

Постоянно спрашивайте себя:

- Для чего я родился?

- Ради чего я живу?

- Занимаясь чем, я ощущаю себя счастливым?

- Без какого дела я не мыслю своего существования?

Как только вы найдёте своё призвание (а оно есть у каждого, нужно только его найти) и поймёте, кто вы, ваша жизнь преобразится до неузнаваемости. У вас сразу появится энтузиазм, избыток энергии, желание чего-то добиваться в жизни, а не сидеть на месте.

3. Ставить перед собой масштабные цели и упорно добиваться их достижения

Чтобы чего-то добиться в жизни, нужно чтобы цели были масштабными. Только в этом случае масштабными будут и достижения. Сама технология постановки целей чрезвычайно проста и описывается во многих книгах по достижению успеха [например, её можно найти в моей книге "Как решить любую проблему за восемь часов. Пошаговая технология достижения успеха": https://ridero.ru/books/kak_reshit_lyubuyu_problemu_za_vosem_chasov/ ]. Но трудность не в том, чтобы поставить цель, а в том, чтобы активно действовать ради её достижения и упорно добиваться своего! Для этого нужна настойчивость! Если настойчивости нет, нужно её воспитывать. Тогда по плечу будут любые достижения!

4. Постоянно развиваться и углублять свои познания в выбранном деле

Без постоянного развития и непрерывного образования в современном мире уже не обойтись. Тот, кто хочет добиться успеха в чём-либо, должен постоянно расти, развиваться, становиться с каждым днём лучше и лучше. Для этого нужно постоянно углублять свои познания (вместо того, чтобы расширять их) и оттачивать ключевые профессиональные навыки (вместо того, чтобы приобретать всё новые и новые навыки). Только так можно стать мастером своего дела и заслужить уважение! И только так можно войти в 1% самых успешных людей на планете Земля!

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: https://vk.com/club141419677

P.S. Мои книги и обучающие материалы можно приобрести из любой точки мира на сайте "Литрес" (https://www.litres.ru/vladimir-sergeevich-lavrov/ ) и на многих других специализированных сайтах, включая Amazon.com, GooglePlay, Ozon.ru и т.д.

В первом издании своей Великой книги "Думай и богатей" (1937 г.) американский писатель Наполеон Хилл упомянул о том, что в распоряжении любого человека есть целая Армия универсальных солдат, которая может помочь добиться любой поставленной цели. Наполеон Хилл назвал её самой мощной армией в мире, всегда готовой к выполнению любых приказов своего хозяина-полководца. И эта Армия может стать вашей личной Гвардией, если вы имеете мужество взять руководство этой армией на себя.

Армия эта не безлика. У каждого из её воинов есть имя. Основные воины - это Целеустремлённость, Бережливость, Воображение, Инициативность, Лидерство, Энтузиазм, Самообладание, Благодарность, Индивидуальность, Дальновидность, Сосредоточенность, Сотрудничество, Настойчивость, Терпеливость, Умеренность и Мудрость. Разумеется, кроме этих воинов в вашей Гвардии могут быть и другие. Но эти - самые важные. Это генералитет вашей личной Гвардии. Это те, без кого вы не добъётесь настоящей Победы ни в одном сражении (будь то бизнес, война, борьба, спорт, творчество, любовь или любая другая форма человеческих состязаний)!

Из последующих изданий книги Наполеона Хилла, вероятно, в связи с начавшейся Второй мировой войной, аллегория про армию была удалена. Однако, несмотря ни на что, вся эта Армия находится в вашем полном распоряжении и ждёт ваших приказов! И это действительно самая мощная армия в мире, которой подвластны любые Победы и Достижения!

Управлять такой Армией не просто. Но все успешные люди - предприниматели, спортсмены, полководцы, государственые деятели, - умеют это делать. Именно поэтому они добиваются успеха и не знают поражений! Вы тоже можете этому научиться:

1. Для начала составьте полный список воинов свой 'Гвардии'.

2. Определите для каждого воина свою задачу на день/неделю/месяц/год.

3. Проконтролируйте, чтобы каждый воин выполнил поставленную перед ним задачу.

4. Воинов, которые ленятся, заставляйте работать больше остальных - например, по выходным дням.

5. За каждое проявление трусости (когда воин буквально 'бежит с поля боя' или отказывается предпринимать усилия для выполнения поставленной задачи), наказывайте всю армию, увеличивая нагрузку.

6. Постоянно тренируйте свою гвардию, не позволяйте своим воинам лениться и требуйте от них стопроцентной отдачи.

В свою Гвардию вы можете призвать также Открытость, Щедрость, Честность, Ответственность, Смелость, Красоту и других могучих воинов. Тогда ваша Гвардия будет ещё сильнее! Но вы можете также и ослабить свою Гвардию, если позволите проникнуть в неё лени, трусости, коварству и лжи.

Нанимайте в свою Гвардию только сильных, могучих воинов. Постоянно тренируйте их! Закаляйте! Воспитывайте! Делайте сильнее! Не позволяйте им делать глупости. И тогда ваша Гвардия однажды приведёт вас к Великой Победе!

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: https://vk.com/club141419677

P.S. Мои книги и обучающие материалы можно приобрести из любой точки мира на сайте "Литрес" (https://www.litres.ru/vladimir-sergeevich-lavrov/ ) и на многих других специализированных сайтах, включая Amazon.com, GooglePlay, Ozon.ru и т.д.

Экономика - это искусство ведения хозяйства. В масштабах семьи, корпорации, города, государства или региона. Успешное ведение хозяйства заключается в том, чтобы завтра активов у вас стало больше, чем вчера, а жизнь - лучше, чем вчера.

Фундаментом любой экономики являются люди. На Земле живёт более 7 миллиардов человек. Все они являются одновременно субъектами глобальной экономики и принимают участие в формировании глобального спроса и предложения на те или иные продукты, буквально голосуя своими деньгами за те или иные товары и услуги, формируя этим цены и масштабность производства продуктов.

Существует три ключевые сферы экономики: управление, продажи и переговоры. Многие ошибочно полагают, что самыми важными сферами экономики являются деньги, ресурсы и производство. Нет, самой важной частью любой экономики являются люди. Всё остальное вторично. Производство без людей и не для людей - никому не нужно. Ресурсы без людей и не для людей - никому не нужны. Деньги без людей и не для людей - тоже никому не нужны. Поэтому самым важным для развития экономики является взаимодействие с людьми. То есть, такие сферы, как управление, продажи и переговоры.

Если вы думаете, что деньги важнее людей в экономике, то представьте: если вас высадить с 1 триллионом рублей на Сатурне, то как вы будете этими деньгами управлять, чтобы построить экономику? Чтобы управлять деньгами - нужны люди. А на Сатурне вы сможете положить 1 триллион рублей под горой и ждать, пока появятся люди, которым вы сможете раздать эти деньги. Без людей невозможно управлять деньгами. Как вы будете без людей управлять 1 триллионом рублей на Сатурне? Вложите в банк? Его нужно сначала построить, а для этого нужны люди. Вложите в бизнес? Но кому на Сатурне вы сможете продавать свой продукт? На Сатурне нет покупателей и ваш продукт, даже если вы его произведёте, никто не купит и вы его точно так же, как и деньги, сложите под горой и будете ждать, пока появятся люди.

Только люди могут вести хозяйство. Только люди могут создавать продукты и пользоваться ими, формируя спрос на них. Сама по себе, экономика без людей, функционировать не будет даже в рамках одного небольшого хозяйства. Управлять экономикой = управлять людьми, которые трудятся, производят продукт, продают и покупают. Управлять ресурсами = управлять людьми, которые их добывают, перерабатывают, продают и покупают. Управлять деньгами = управлять людьми, которые эти деньги производят, считают, выдают и получают. Управлять производством = управлять людьми, которые стоят у станков и выдают готовые продукты. Ну и так далее. Без людей экономики не существует. А ресурсом в управлении людьми и деньгами является власть, - полученное от группы каких-то людей полномочие принимать решения от лица всей группы.

Поэтому:

1. Для развития экономики нужно управлять людьми. В мире более 7 миллиардов людей. Из них сколько-то (хотя бы несколько человек) возможно находится в вашем прямом или косвенном подчинении. Поэтому вам в любом случае нужно уметь положительно влиять на людей. А если вы профессионально занимаетесь управлением, то вам тем более нужно уметь делать это эффективно, иначе вы не сможете удержать своё хозяйство на плаву и разоритесь. А люди обладают своим характером, своим мировоззрением, которое может не совпадать с вашим. Нужно уметь с этим работать.

2. Для развития экономики нужно постоянно что-то продавать и покупать. Если вы занимаетесь продажами, то в мире более 7 миллиардов покупателей. У каждого свой нрав, свои индивидуальные особенности, свои мотивы, свои стили поведения. Чтобы эффективно продавать, нужно их знать и учитывать.

3. С другими хозяйствующими субъектами в экономике (то есть с людьми, наделёнными правом принятия решений от лица каких-то групп людей, - фирм, корпораций, городов, стран и т.д.) нужно уметь вести переговоры и договариваться. Иначе можно остаться без денег. Ибо именно другие люди так или иначе финансируют вашу деятельность и вашу жизнь. Нужно уметь убеждать их в том, что вы достойны того, чтобы вкладывать в вас немного больше, чем в остальных людей.

Механизм функционирования глобальной экономики очень прост: это конвейер, на котором производятся миллионы наименований продуктов (товаров и услуг) для более чем 7 миллиардов людей на Земле. Вы тоже занимаете какое-то место на этом конвейере, выдавая тот или иной продукт на глобальный рынок (например, если вы производите автомобили, то ваш продукт - автомобили, если вы играете музыку, то ваш продукт - музыка, если вы метёте улицы - то ваш продукт - чистота улиц и т.д.). При этом в создании любого продукта всегда участвует множество людей.

Допустим, хлеб, который вы покупаете в магазине - это труд крестьянина, который вырастил пшеницу (или купца, который её закупил за рубежом) + труд пекаря, который испёк хлеб + труд закупщика торговой сети, который договорился с пекарем и купил у него хлеб для перепродажи + труд водителя, который довёз хлеб до магазина + труд продавца, который вам этот хлеб продал.

В глобальной экономике задействованы все люди, а в экономике вашего персонального хозяйства (это может быть ваша семья или компания) - то количество людей, которые работают на вас (или вместе с вами). Чем больше людей работает на вас или вместе с вами - тем больше у вас экономической власти и свободы. А чем больше у вас власти и свободы - тем больше вы решаете в этом мире и тем больше ресурсов подминаете под себя. С целью, чтобы в вашем хозяйстве, независимо от его величины, завтра активов стало больше, чем вчера, а жизнь - лучше, чем вчера.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: https://vk.com/club141419677

P.S. Мои книги и обучающие материалы можно приобрести из любой точки мира на сайте "Литрес" (https://www.litres.ru/vladimir-sergeevich-lavrov/ ) и на многих других специализированных сайтах, включая Amazon.com, GooglePlay, Ozon.ru и т.д.

Друзья, существует три ключевые сферы в экономике, которым посвящено 90% всех корпоративных бизнес-тренингов, обучающих программ и деловых книг. Это управление, продажи и переговоры. Ежу понятно, что навыки управления, продаж и переговоров в бизнес-среде очень востребованные, а грамотных специалистов в каждой из этих сфер не то, чтобы много, но достаточно. При этом есть одна сквозная тема, в которой должны разбираться все - и управленцы, и продавцы, и переговорщики. Но по иронии судьбы, практически никто из них в этой теме не разбирается. Эта тема - поведенческая экономика.

Специалистов по поведенческой экономике можно по пальцам пересчитать. Практически никто не знает, как быстро и точно типировать людей (относить их к той или иной психологической группе со своими интересами, ценностями, мотивами, потребностями, запросами, причудами и особенностями поведения). Практически никто не знает, как люди на самом деле воспринимают, обрабатывают, оценивают и сортируют у себя в голове информацию. Практически никто не знает, как у людей формируется видение в голове относительно тех или иных продуктов, брендов, идей, предложений. Практически никто не знает, как люди на самом деле принимают решения, и, соответственно, не могут на этот процесс сознательно влиять. Но если понимать механизмы формирования представлений и принятия решений разными группами людей (в зависимости от их психотипа, пола, возраста и социального статуса), то на их решения оказывается можно сильно влиять!

Этические моменты при этом нисколько не страдают. Людей не нужно обманывать, вводить в заблуждение, торопить, контролировать или насильно заставлять что-то делать. Люди сами всё будут делать - быстро, качественно и с радостью! Нужно только уметь находить подходящий ключ к их сердцам! Не просто банально демонстрировать людям выгоды, как этому учат продавцов или мотивировать, как этому учат управленцев. Это неэффективно. А по-настоящему западать в головы людей, зажигать их сердца, буквально влюблять людей в себя, в свои идеи и продукты!

Кто этому обучает? Немного в эту тему заходят представители НЛП, нейромаркетологи и преподаватели кафедр организационного поведения в ряде высших учебных заведений. Но первые копают не очень глубоко и не совсем в ту сторону, в которую нужно управленцам, продавцам и переговорщикам (основное назначение НЛП - психотерапия, а не управление). Вторые - ограничиваются только маркетингом (а маркетинг - это только один из инструментов продаж, так же как финансы - только один из инструментов управления). А третьи излишне теоретизируют и не дают конкретных навыков.

Поведенческая экономика - сильно недостающий элемент в тренингах по управлению, продажам и переговорам. Без этого элемента любые тренинги пусты. Поведенческая экономика - это то, что лежит в основе управления, продаж и переговоров. Что толку от знания инструментов управления, если вы не знаете особенностей поведения разных типов людей? Что толку от знания техник продаж, если вы не знаете как их эффективно применять, общаясь с конкретными людьми? Что толку от переговорных навыков, если вы не понимаете механизм принятия решений? Любые техники вторичны. Важно в первую очередь разбираться в природе человека, которому вы хотите что-то поручить, продать или доказать. Поэтому если вы хотите эффективно управлять, продавать или вести переговоры - осваивайте поведенческую экономику.

В ближайшее время я планирую опубликовать серию статей по поведенческой экономике, а потом создать на их основе уникальный обучающий курс для управленцев, продавцов и переговорщиков. Кому интересно - милости прошу поучаствовать в проекте в качестве инвестора, соавтора или помощника. Все вопросы касательно участия в проекте прошу высылать в личные сообщения.

Курс поведенческой экономики состоит из четырёх фундаментальных блоков:

- типология людей

- восприятие и сортировка информации

- формирование убеждений

- принятие решений

1 блок. Типология людей.

Знание: особенности мышления и поведения разных типов людей.

Навык: умение типировать людей (видеть людей насквозь, понимать их характер, базовые жизненные ценности, установки и потребности, предугадывать их поступки).

2 блок. Восприятие и сортировка информации.

Знание: механизмы работы мозга.

Навык: самоконтроль (умение влиять на информационные потоки внутри головы любого человека; способность влиять на своё и чужое восприятие, контролировать чужие чувства, мысли, эмоции и состояния)

3 блок. Формирование убеждений.

Знание: механизмы формирования и изменения фреймов, контекстов, тех или иных представлений в головах людей.

Навык: умение убеждать (умение формировать свою самооценку, чужую самооценку, своё видение, чужое видение; умение менять свои убеждения и чужие убеждения; умение расширять или сужать свои фреймы и чужие фреймы, расширять границы своих и чужих возможностей).

4 блок: Принятие решений.

Знание: механизм принятия решений.

Навык: умение быстро принимать осознанные решения и осознанно влиять на решения других людей.

Самое главное: если вы разбираетесь в природе людей, вы сможете легко договариваться с ними о чём угодно. Причём делать это можно открыто и честно, без всяких манипуляций и обманов. Просто зная, что тому или иному человеку нужно и какой у него нрав, вы сможете добраться до самых потаённых уголков его души, скрытых от остальных людей и завоевать его доверие и уважение. На мой взгляд, это самый ценный навык из всех, какие только есть.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: https://vk.com/club141419677

P.S. Мои книги и обучающие материалы можно приобрести из любой точки мира на сайте "Литрес" (https://www.litres.ru/vladimir-sergeevich-lavrov/ ) и на многих других специализированных сайтах, включая Amazon.com, GooglePlay, Ozon.ru и т.д.

Нанимая на работу ключевых сотрудников или подбирая партнёров под тот или иной проект, всегда есть риск нанять обманщика с красивым резюме или болвана с ничем не обоснованными амбициями. И, наоборот, всегда есть риск не распознать ценный кадр и упустить отличную возможность нанять на вакантную должность достойного человека с подходящими качествами характера (пусть иногда и без опыта соответствующей деятельности). Как сделать так, чтобы этого не происходило? Есть только один способ - общаться с кандидатом по душам. Причём, это должен делать не HR! Это должны делать вы сами - гендиры, комдиры и РОПы. Если вам нужен результативный игрок в команде (особенно если это отдел продаж), то вы должны сами отбирать сотрудников, а не доверять это HR-у. Пусть HR занимается поиском и первичным просеиванием кандидатов. Но инвервьюировать кандидатов, принимать решение о найме и формировать команду вы должны сами.

Интервьюировать кандидатов предельно просто. Есть четыре типа вопросов: формальные (анкетные данные), неформальные (личные мнения), профессиональные и личностные.

С формальными вопросами всё просто: они оформляются в анкету, которую заполняет кандидат и анализируются. Они могут быть как профессиональные (кем работали, где, каких результатов добились и т.д.), так и личностные (чем интересуетесь, как проводите свободное время, какие цели перед собой ставите и т.д.).

С неформальными вопросами немного труднее: их нужно задавать непосредственно кандидату в ходе беседы и смотреть на реакцию, а не только на суть ответа. Именно неформальные вопросы помогают отделить зёрна от плевел и понять настоящую природу человека. Чтобы сосредоточиться на самой беседе и не отвлекаться на анализ, нужно записывать интервью на диктофон (с разрешения кандидата, естественно) и внимательно наблюдать не только за тем, что человек говорит, но и за тем, как он это говорит. Поза, жесты, мимика, интонация, - всё это будет отвечать на ваши неформальные вопросы правдивее, чем сам кандидат.

Какие вопросы задавать? Есть два блока вопросов, взаимодополняющих друг друга - профессиональные вопросы и личностные.

Блок профессиональных вопросов:

- Что для вас является критерием хорошей работы?

- Как вы определяете для себя успех?

- Что для вас является критерием успеха?

- Какой вы видите свою идеальную карьеру?

- Каков идеальный результат вашей работы?

- Каков ваш идеальный рабочий день?

- Какие инструменты вам необходимы для эффективной работы?

- Что является для вас достойной мотивацией?

- Если бы вы были генеральным директором, то как бы вы заставили подчинённых работать с максимальной отдачей?

- Что вы ожидаете от вашего будущего непосредственного руководителя?

- Что может заставить вас уволиться?

- Если бы у вас была возможность выбрать: ничем не ограниченные доходы или интересная работа + добрая слава, то что бы вы выбрали? Почему?

И так далее. Вопросы такого плана мало кто задаёт кандидатам. Однако профессиональные вопросы хороши, если вы нанимаете на работу профессионала с опытом работы по требуемой вам специальности. Но если вы нанимаете сотрудника на перспективу, без опыта работы, то блок профессиональных вопросов вам не поможет выявить нужного человека. В этом поможет другой блок вопросов.

Блок личностных вопросов:

- Кем вы мечтали стать в детстве? Почему?

- Каким вы хотели быть в юности? Стали ли таким? Почему?

- За какой детский поступок вам стыдно до сих пор? Почему?

- За какой поступок вам больше всего стыдно? Почему?

- Что вам нравится в себе больше всего (внешность, нрав, ум, характер, привычки и т.д.)?

- Что вам не нравится в себе больше всего?

- Что вам нравится в других людях? Почему?

- Что вам не нравится в других людях? Почему?

- За что людей нужно наказывать в первую очередь? Почему?

- За что людей нужно хвалить и поощрять? Почему?

- Если бы вы могли жить где угодно и как угодно, то какое место и положение в обществе вы бы выбрали? Почему?

- Если бы вы могли пообщаться с любым человеком, включая тех, кого уже нет в живых, то кто бы это был? Почему? О чём бы вы хотели с ним пообщаться? Какой вопрос вы бы ему задали?

- Какие цели вы перед собой ставите?

- Что вам помогает достигать поставленных целей?

- Что вам мешает достигать поставленных целей?

- Какие трудности в жизни вы смогли преодолеть? Как именно?

- В чём смысл вашей жизни? Что вы могли бы/хотели бы после себя оставить?

- Если бы у вас было сейчас 800 миллионов рублей, то как бы вы ими распорядились? Что бы вы купили в первую очередь? Почему?

И так далее. Вопросов может быть много. Это далеко не полный список. В зависимости от специфики вашей деятельности, особенностей профессии, стратегических целей компании и системы корпоративных ценностей, вопросы могут варьироваться. Но суть в том, чтобы докопаться до глубины души кандидата, выявить его ключевые цели, интересы, ценности и мотивы деятельности.

Не стоит задавать банальные вопросы. Этим вы ничего не добъётесь. Конечно, нужно спрашивать и о предыдущем опыте работы, и о навыках, и о достижениях, и о результатах, и о профессиональных целях. Но это всё лучше разместить в анкете. А пообщаться на собеседовании с кандидатом лучше всего на отвлечённые темы: детство, мечты, интересы, поступки, желания, развлечения, предпочтения, жизненные принципы, любимые книги, приятные воспоминания и т.д. Вам нужно узнать, каков человек на самом деле. Можно ли ему доверять. Можно ли с ним иметь дело. Все его прошлые профессиональные достижения могут не иметь никакого значения, если человек гнилой по натуре. Вам нужно выяснить на интервью - каков он как человек, каковы его качества, каков его потенциал, каковы его перспективы.

Потенциал человека математически рассчитывается очень просто, по формуле: (К+Н)xУ=П, где

- К - врождённые и приобретённые качества

- Н - профессиональные навыки

- У - система убеждений и установок (мировоззрение)

- П - потенциал человека

Перспективы человека также рассчитываются по этой же простой формуле, но с иными исходными данными: (Б+З)xД=И, где

- Б - это уровень "Быть" (самооценка, эмоциональное состояние человека, уровень его энергичности, энтузиазма)

- З - это уровень "Знать" (знания человека, степень его компетентности)

- Д - это уровень "Делать" (время, которое человек уделяет той или иной деятельностью)

- И - это уровень "Иметь" (результат, который человек может получить, если будет делать то, что знает в состоянии присущего ему эмоционального тона)

Важно также выяснить, каков человек как личность. То есть, типировать его. Кто он? Экстраверт или интроверт? Логик или интуит? Рационал или иррационал? Стратег или тактик? Это нужно для того, чтобы понять, на какой должности человек максимально раскроет и покажет себя. Зная особенности его личности можно поставить кандидата на ту должность, которой он более всего соответствует и получить хороший результат.

Люди не меняются! Если человек интроверт - он всю жизнь будет интровертом, как бы вы его не уговаривали, как бы вы его не наказывали, как бы вы его не обучали! Поэтому важно понимать, каков человек на самом деле и подбирать ему должность в соответствии с его типом личности, целями, интересами и задачами, а не случайным образом.

Важно также предугадывать, как будет вести себя человек на той или иной должности. Кто он? Новатор или консерватор? Конформист или нонконформист? Новатор всегда жаждет чего-то нового. Консерватор держится за старое, проверенное. Конформист стремится "быть как все". Нонконформист стремится выделиться, стать первым. Общайтесь с человеком по душам, чтобы понять кто он, какой он. Ставьте его на должность осознанно, понимая, каков его потенциал и какой результат компании он может принести в будущем.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: https://vk.com/club141419677

P.S. Мои книги и обучающие материалы можно приобрести из любой точки мира на сайте "Литрес" (https://www.litres.ru/vladimir-sergeevich-lavrov/ ) и на многих других специализированных сайтах, включая Amazon.com, GooglePlay, Ozon.ru и т.д.

Люди часто сетуют на недостаток денег, но редко жалуются на недостаток знаний. Между тем, недостаток денег напрямую связан с недостатком знаний. Если у вас недостаточно денег, значит вы просто чего-то не знаете или не умеете применять!

Какие знания нужны для того, чтобы хорошо зарабатывать?

Нужно разбираться всего лишь в трёх ключевых вещах:

- в деньгах (финансовая грамотность)

- в продажах (психология продаж)

- в переговорах (эмоциональный интеллект)

1. Финансовая грамотность. Вам нужно знать что такое деньги, откуда они берутся в экономике и куда уходят.

Чтобы в этом разобраться, вам не нужно долго изучать экономическую теорию, как это делают в университетах. Достаточно выжимки из нескольких наиболее известных книг на эту тему. Разумеется, экономику нужно изучать не по учебникам, написанным для различных учебных заведений, а по книгам известных практиков - предпринимателей и банкиров. Тогда вы сможете понять реальную природу денег.

Как вы это знание сможете применить?

Зная источники, из которых возникают деньги и чёрные дыры, в которые они улетают, вы научитесь управлять деньгами. Вы будете понимать, как их заработать, сохранить и приумножить в любых условиях.

2. Психология продаж. Вам нужно знать, что такое продажи и уметь продавать.

Чтобы в этом разобраться, сходите на тренинги по продажам или отточите нужные навыки в отделе продаж какой-либо компании. Это самый надёжный вклад в ваше будущее. Умение выгодно продавать себя, своё время, свой статус и свои заслуги пригодится вам, чем бы вы ни занимались. Даже если вы просто преподаёте йогу, вы должны уметь продавать свои занятия ученикам. Чтобы они ходили на занятия именно к вам, а не к другим преподавателям. Вы должны не просто уметь рекламировать себя, а разбираться в психологии людей, чтобы понимать, что ими движет, что заставляет их покупать тот или иной продукт и как им его преподносить.

Как вы это знание сможете применить?

Зная психологию людей и понимая мотивы их поступков, вы сможете продавать людям всё, что захотите и по любой цене. Без обмана, без манипуляций. Просто учитывая некоторые особенности работы их головного мозга (нейромаркетинг).

3. Эмоциональный интеллект. Вы должны знать, как контролировать себя, свои эмоции и уметь договариваться с людьми.

Понять свои эмоции, научиться контролировать их, быть всегда в хорошем настроении и влиять на чужие эмоции - непростая задача. Но именно это позволит зарабатывать хорошие деньги. Чем выше ваш эмоциональный интеллект - тем проще вам будет находить общий язык с людьми.

Аналитический интеллект (IQ, способность анализировать, размышлять и делать выводы) важен только до какой-то степени, но нисколько не помогает зарабатывать. Если он есть, хорошо. Но он не имеет никакого отношения к успеху. Эмоциональный же интеллект (EQ, способность понимать себя, людей вокруг и влиять на них через эмоции) имеет прямое отношение к деньгам.

Как вы это знание сможете применить?

Благодаря эмоциональному интеллекту вы всегда будете в хорошем настроении, научитесь убеждать других людей, не прикладывая к этому особых усилий, и станете влиятельным человеком. Разумеется, не надо рассматривать влияние на других людей как источник наживы. Есть гораздо более масштабные и благородные цели, которые вы сможете претворять в жизнь, объединяя людей и ведя их за собой. И, разумеется, при этом без денег вы не останетесь.

P.S. Старайтесь заниматься такой работой, которая соответствует вашей внутренней природе. Не беспокойтесь о том, что будут думать о вас другие люди. Живи своим умом. И постоянно совершенствуйтесь в трёх направлениях: финансовой грамотности, психологии продаж и эмоциональном интеллекте. Благодаря этому вы достигнете невероятного успеха в жизни и полностью обеспечите себя.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: https://vk.com/club141419677

P.S. Мои книги и обучающие материалы можно приобрести из любой точки мира на сайте "Литрес" (https://www.litres.ru/vladimir-sergeevich-lavrov/ ) и на многих других специализированных сайтах, включая Amazon.com, GooglePlay, Ozon.ru и т.д.

Мы далеко не всегда покупаем только то, что нам нужно. Очень часто нас соблазняют совершенно ненужные нам вещи. Это кажется странным, но именно ненужные вещи кажутся нам порой жизненно необходимыми.

Что же заставляет нас приобретать ненужное? Оказывается, тратить деньги на ненужные покупки нас заставляет наш собственный ум, очень жадный по своей природе и подверженный влиянию эмоций. Грамотные маркетологи и продавцы умело этим пользуются, навязывая свои правила игры всему человеческому обществу.

Существует несколько разновидностей мотивов, с помощью которых наш ум уговаривает нас потратить деньги на ту или иную вещь:

- страх

- месть

- зависть

- подражание

- ощущение свободы

- ощущение комфорта

- чувство превосходства

- поиск новых ощущений

- желание выделиться

- желание сэкономить

Но ещё более сильны такие мотивы, как инстинкт самосохранения, потребность в сексе, влюблённость, любовь, желание власти и славы.

Если товар продаётся со скидкой или значительно дешевле, чем у остальных продавцов - это заставляет нас обратить внимание на этот товар и приобрести его даже в том случае, если он нам не нужен. С другой стороны, мы готовы очень сильно переплачивать за качественный товар. Если мы уверены в надёжности и безопасности товара, то мы его обязательно захотим приобрести. За любые деньги.

Зная это, грамотные продавцы регулярно устраивают распродажи со скидками и дают гарантию на свой товар.

Наши эмоции играют с нами злую шутку, заставляя нас придумывать для самих себя рациональные объяснения того, зачем нам нужен тот или иной товар. В действительности, именно эмоции заставляют нас покупать то, что мы видим, поэтому грамотные продавцы влияют в первую очередь на наши эмоции, заставляя наш ум буквально вскипать от желаний.

Теперь, когда вы об этом узнали, вы сможете делать покупки более осознанно. А если вы занимаетесь продажами - то зная мотивы потенциальных покупателей, вы сможете более эффективно продавать. Продавайте не сами товары или услуги, а те или иные мотивы.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Теоретическая часть

Не калечьте своего ребёнка

Печально, но родители часто калечат своих детей, заставляя их заниматься тем, что им неинтересно. Спортом, музыкой, живописью, иностранными языками. Разумеется, объективно всё это полезно. Но если ребёнку это неинтересно, то это не принесёт ему никакой пользы.

Старайтесь занять ребёнка тем, что ему действительно по душе. Речь разумеется, не о компьютерных играх и развлечениях, а каких-либо занятиях. Если ребёнку нравится играть в футбол, позвольте ему заниматься футболом, а не насиловать скрипку. Если ребёнку нравится готовить, то позвольте ему прописаться на кухне, а не гоните его учить иностранные языки. Если ребёнку нравится читать книги, накупите ему хороших книг, чтобы он их читал, а не заставляйте его качать мышцы.

Обратите внимание на то, что успеха в жизни достигают только те люди, которые занимаются любимым делом, а не те, кого родители настойчиво водили по разным кружкам и секциям.

Завершение ненужной карьеры

Примите тот факт, что ребёнок не может стать одновременно хорошим спортсменом, музыкантом, художником, бизнесменом, кулинаром и учёным. Нужно выбрать что-то одно. Поводите ребёнка по разным секциям и дайте ему самому выбрать то, чему он посвятит свою жизнь. Не водите его в кружки и секции насильно. Достаточно того, что он будет вынужден 10 лет как раб ходить в школу и ещё 5 лет - в институт. Не лишайте ребёнка детства, - помогите ему завершить ненужную карьеру, чтобы высвободить время для того, ради чего он пришёл в этот мир.

Существует три основные причины для завершения ненужной карьеры:

- нет времени

- нет интереса

- нет перспективы

Если ребёнку некогда посидеть и отдохнуть, поиграть в игрушки и выспаться - снизьте нагрузку, уберите лишние, ненужные ребёнку занятия.

Если ребёнку не интересно то, чем он занимается (речь, разумеется, только о дополнительных занятиях после школы) - позвольте ему этого не делать.

Если ребёнок не видит перспектив в том, чем он занимается (не мечтает о том, чтобы заниматься этим всю жизнь и продолжить карьеру, когда вырастет) - смело завершайте его карьеру в этом направлении и дайте ему возможность заниматься чем-то другим.

Выбор будущего - выбор самого ребёнка

Не мешайте ребёнку сделать собственный выбор. Кем быть, чем заниматься и на кого быть похожим - пусть всё это решает сам ребёнок. Помогите, если ему понадобится помощь, но не решайте за него. Пусть он сам сделает свой выбор. Спорт или музыка? Наука или рисование? Шахматы или танцы? Ремесло или бизнес? Философия или кулинария? Не заставляйте ребёнка заниматься тем, что противно его природе. Помогите ему найти своё призвание и позвольте ему самому решать, на что тратить время своей жизни.

Старайтесь не отбить у ребёнка желание заниматься любимым делом! Если у него будет желание заниматься, он очень многого достигнет. Знаменитый фигурист Евгений Плющенко в 11 лет самостоятельно, без родителей переехал из Волгограда в Санкт-Петербург, чтобы продолжить свои тренировки после того, как закрылась ледовая арена в его родном городе. Это пример человека, который не тратил время на посторонние занятия, а занимался любимым делом и добился успеха.

Не выбирайте за ребёнка, чем ему заниматься. Помогайте ему расти, но не лишайте его свободы выбора. Доверяйте ребёнку и поддерживайте его в том, что он делает. Вдохновляйте его на победы и не ставьте палки в колёса, отбивая желание продолжать заниматься тем, что ему интересно.

Разумеется, если ребёнок сам выбрал спорт - нужно заставлять его заниматься, даже если он этого не хочет. Если он сам выбрал музыку - нужно заставлять его совершенствовать своё мастерство, даже если он будет выкобениваться. Когда ребёнок выбрал свой путь - помогите ему не потерять его. А если он сделал неверный выбор - помогите ему исправить допущенную ошибку и найти дело своей жизни.

Вопросы для самопроверки

- Какие люди достигают успеха в жизни?

- Каковы основные причины для завершения ненужной карьеры?

- Что ребёнок должен решать сам?

Практическая часть

Упражнение 1.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Третья волна

«Третья волна» - такое название получил психологический эксперимент, поставленный учителем истории Роном Джонсом над учениками американской средней школы в Пало-Альто (штат Калифорния) в 1967 году.

Дело было так. Проходя в курсе истории тему Второй мировой войны, один из учеников спросил у Джонса, как так получилось, что обычные, добропорядочные немцы допустили массовое истребление людей в концентрационных лагерях нацистской Германии. Поскольку класс немного опережал учебную программу, Джонс решил выделил одну неделю для необычного эксперимента.

В сплочённые, легко управляемые группы, людей объединяют четыре силы:

- дисциплина

- общность

- совместные действия

- гордость

Именно этим психологическим эффектом воспользовался Рон Джонс, чтобы сколотить банду из школьников и продемонстрировать им истоки и последовательность зарождения группового безумия, а также особенности манипулирования разумными, на первый взгляд, людьми.

Ход эксперимента

В первый день Джонс рассказал своим ученикам про силу дисциплины, после чего повелел им сесть в положение «смирно», объяснив это тем, что в таком положении лучше усваивается новая информация. Затем он повелел ученикам несколько раз встать и сесть в новое положение, а также несколько раз велел всем выйти из аудитории и бесшумно зайти, заняв свои места. Ученикам такая "игра" понравилась и они охотно стали выполнять указания школьного учителя.

Во второй день эксперимента Джонс рассказал классу, сидевшему в положении «смирно», про силу общности. Он повелел ученикам скандировать: "Сила в дисциплине, сила в общности". Они это делали с необычайным воодушевлением, видя силу своей группы. В конце урока Джонс показал ученикам приветствие, которое они должны были использовать при встрече друг с другом - поднятую изогнутую правую руку к плечу - и в следующие дни ученики уже регулярно приветствовали друг друга этим жестом, названным салютом Третьей волны.

В третий день к тридцати ученикам из подопытного класса добровольно примкнули ещё тринадцать человек из параллельных классов. Джонс раздал им членские билеты и рассказал о силе совместных действий и о том, что групповая деятельность позволяет достичь гораздо больших успехов в учёбе. После этого Джонс потребовал от учеников совместно разработать проект знамени Третьей волны, убедить двадцать детей из соседней начальной школы в правильности посадки «смирно», а также повелел каждому назвать по одному надёжному ученику, который мог бы присоединиться к его эксперименту.

Три ученика получили в этот день задание: докладывать Джонсу о любых нарушениях установленного в классе порядка и о критике Третьей волны. Но на практике добровольным доносительством тут же стали заниматься больше половины класса. А один из учеников, отличавшийся силой и ростом, но имевший небольшие способности к обучению, предложил Джонсу стать его телохранителем и ходил за ним по всей школе, охраняя его.

Нашлись и такие ученики, которые сообщили об эксперименте своим родителям. В итоге Джонсу позвонил местный раввин и осведомился у него о том, что происходит. Джонс ответил ему, что класс на практике изучает немецкий менталитет, погружаясь в историческую игру. Раввин был удовлетворён данным ему ответом и обещал разъяснить всё родителям учеников. Джонс был этим немало разочарован, поскольку даже взрослые, разумные люди не стали оказывать сопротивление...

В четвёртый день аудитория, в которой проходили занятия, была разгромлена отцом одного из учеников, который был не в себе, поскольку лично пережил немецкий плен. Джонс, подводя свой эксперимент к завершению, рассказал ученикам про силу гордости. Собравшимся к классе ученикам он рассказал, что они - часть общенациональной молодёжной программы, ставящей своей задачей политические преобразования в стране на благо народа. После этого Джонс повелел четырём ученикам, игравшим роли конвоиров, вывести из аудитории и сопроводить в библиотеку трёх девушек, чья лояльность, якобы, была сомнительна. Затем он рассказал, что в других регионах страны созданы сотни подобных отделений Третьей волны, и в полдень завтрашнего дня по телевидению на всю страну об их создании объявит лидер нового движения.

В пятый день, в полдень, около 200 учеников из разных классов набились в кабинет, ожидая обещанного выступления лидера Третьей волны. Друзья Джонса ходили по кабинету, изображая фотографов. Однако прошло какое-то время, но на экране телевизора так никто и не появился. Видя недоумение учеников, Джонс рассказал им, что движения не существует, а они просто отказались от собственного мнения и легко поддались манипуляции. Так же, как и добропорядочные немцы в критические для Германии годы...

Этот эксперимент был долгое время неизвестным для широких масс, поскольку ученикам было стыдно за свои поступки и они ни о чём не рассказывали. Но в конце 1970-х годов Рон Джонс сам рассказал об этом эксперименте в своей книге, после чего он приобрёл некоторую известность.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Искать своё место в жизни свойственно всем живым существам. При этом, многие убеждены в том, что у них есть какое-то высшее предназначение, которое по какой-то непонятной причине ускользает от них. На самом деле так происходит потому, что люди не анализируют то, что с ними происходит, а ждут, когда всё прояснится само собой.

Однако для того, чтобы прояснить своё призвание, нужно приложить некоторые усилия. Само собой призвание не проясняется.

Поскольку призвание всегда связано с какой-либо деятельностью, то найти его можно проанализировав свою деятельность в сравнении с испытываемыми чувствами, ощущениями и желаниями. Так, ключевыми маркерами какого-либо дела как призвания, являются:

- самоуважение (чувство собственного достоинства)

- интерес к теме

- желание развиваться

- восприятие работы как отдыха

- желание посвящать работе всё свободное время

Если вы уже чем-то занимаетесь, то спросите сами себя:

- Когда знакомые спрашивают вас о том, чем вы занимаетесь, что вы отвечаете? Что вы ощущаете при этом? Испытываете ли самоуважение и чувство собственного достоинства?

Если вы с гордостью говорите о своей работе, - значит вы на своём месте. Если же вы юлите, не желаете говорить, ощущаете стыд, страх или сомнения - значит вы занимаете не своё место.

- Вам интересно следить за новостями в своей сфере деятельности? Изучаете ли вы что-то новое? Есть ли интерес к тому, что лежит чуть глубже того, за что вам платят?

Если вы работаете банкиром, а сами во время работы думаете о чём-то постороннем и следите за новостями совсем в другой сфере - значит вы не на своём месте. Обратите внимание на ту сферу, в которой вас интересуют новости.

- Желаете ли вы развиваться в своей сфере? Видите ли вы себя в этой сфере в старости? Если у вас что-то не получается, то вы всё равно стараетесь довести дело до конца, преодолевая все трудности?

Даже если дело, которым вы занимаетесь, не даётся вам легко - всё равно вы должны ощущать желание идти дальше, развиваться. Вместо того, чтобы смотреть по сторонам и искать более лёгкие пути. Призвание - это не всегда легко. Но это всегда интересно и перспективно. И даже если за это мало платят или не платят совсем - всё равно хочется развиваться в этой сфере, расти и узнавать больше.

- Отдыхаете ли вы во время работы или выматываетесь? Заряжаетесь ли вы энергией во время работы или нет? Отвлекаетесь ли вы во время работы на посторонние вещи или забываете о еде и сне?

Если то дело, которым вы занимаетесь - ваше призвание, то работа для вас будет отдыхом, и работая, вы будете наполняться силами, энергией, радостью, напрочь забывая о еде и сне. Если этого не происходит - значит это не ваше призвание.

- Когда вы приходите домой после работы, есть ли у вас желание поработать ещё? Испытываете ли вы радость, если приходится работать в выходные дни? Готовы ли вы посвящать работе всё свободное время?

Если вы с радостью берётесь за дело всякий раз, как только вам предоставляется такая возможность - значит вы на своём месте. Если вас раздражает, огорчает или удручает необходимость работать сверх нормы - значит вы работаете не по призванию.

Ищите то, что вам по душе. Выстраивайте свою судьбу так, чтобы найти дело жизни и работать по призванию. Занимайтесь делом, а не ерундой.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

О том, что выдающиеся люди и успешные компании отличаются от остальных наличием жизненной миссии, амбициозных целей и высоких нравственных принципов, известно многим. И многие пытаются это копировать, чтобы внедрить в свою жизнь. Однако миссия, цели и принципы должны быть очень чётко сформулированы и соответствовать внутренним ощущениям, а не просто 'быть в наличии'.

Сплошь и рядом встречаются люди, которые подсматривают миссию у конкурентов и внедряют её как свою собственную, без изменений, забывая, что прежде всего миссия должна отзываться в сердце и вдохновлять на подвиги, иначе от неё не будет никакого толка.

Чтобы воплотить свои замыслы в реальность и добиться успеха, нужно прописать:

- миссию

- цели

- принципы

- план действий

Миссия

Что такое миссия? Миссия - это задача, с которой вы пришли в этот мир, чтобы решить её. Или, - если сформулировать иначе, - ваше призвание, сформулированное настолько понятно и чётко, что мотивирует безотлагательно и настойчиво действовать. Как вас самих, так и ваших единомышленников, сотрудников или партнёров.

Миссия может быть как индивидуальной, так и корпоративной.

Индивидуальная миссия - это то, ради чего вы появились на свет и то, ради чего вы просыпаетесь по утрам.

У 99,9% людей нет миссии. Но это не мешает некоторым из них достигать успеха. Однако понимая свою миссию, добиться успеха шансом значительно больше. И значительно меньше шансов уйти не в ту сторону и закончить жизнь в разочарованном состоянии.

Корпоративная миссия - это то, ради чего была создана компания и то, ради чего по утрам туда приходят сотрудники.

У 99,9% компаний нет миссии. Хотя у многих компаний она декларируется, но в действительности её нет, пока её не знают все сотрудники компании и пока она неизвестна или неочевидна потенциальным клиентам компании.

Чтобы найти миссию, задайте себе ключевой вопрос: ради чего я живу?

Если речь идёт о компании, то ключевой вопрос такой: ради чего я хожу на работу?

Цели

Не понимая миссии, бесполезно ставить какие-либо большие цели. Можно уйти не туда. При этом, целей может быть много, в отличие от миссии, которая одна на всю жизнь. Определите сначала миссию, а потом уже ставьте цели. Чем выше цель - тем лучше. При этом, цель должна быть чёткая, измеримая, с конкретным сроком завершения и конкретными результатами.

Ключевой вопрос при постановке цели: что я хочу достичь и к какому сроку?

Если речь идёт о компании, то ключевой вопрос такой: какой нужен результат и к какому сроку?

Принципы

Мало кто задумывается о принципах. Между тем нравственные принципы, которых придерживается тот или иной человек, показывают насколько он велик. У великих людей всегда есть какие-то принципы, которых они придерживаются и через которые никогда не переступают. У ничтожных людей принципов нет. Ради своих целей они могут пойти на любые грехи и уловки.

Если вы хотите стать великим - возьмите на себя обязательство строго следовать каким-либо нравственным принципам. Не убивайте! Не вредите природе! Не грабьте! Не разрушайте то, что не строили сами! Не обманывайте, будьте честны со всеми. Многие декларируют честность или ответственность, но далеко не все этому следуют. А вы следуйте, если хотите стать великим.

Ключевой вопрос при определении принципов: чем я готов поступиться ради достижения цели и чем я поступаться не буду?

Если речь идёт о компании, то ключевой вопрос такой: что нельзя допускать, чтобы не потерять хорошую репутацию?

План действий

Мало понимать, ради чего вы живёте. Мало ставить перед собой цели. Недостаточно даже придерживаться каких-то высоких принципов. Необходимо активно действовать, а не сидеть на одном месте, наслаждаясь масштабностью поставленных целей или высотой принципов. Без активных действий в направлении поставленных целей всё остальное будет бесполезным.

Какой бы благородной не была ваша миссия - нужно действовать, чтобы осуществить миссию.

Каковы бы масштабны не были ваши цели - нужно действовать, чтобы достичь намеченного.

Каковы бы высоки не были ваши принципы - нужно действовать, чтобы добиться успеха.

Определите, какие шаги вам необходимо предпринять, чтобы достичь поставленных целей. Разбейте каждую большую цель на ряд мелких задач и последовательно двигайтесь от одной задачи к другой, от неё - к следующей. Пока не достигнете цели.

Ключевой вопрос при составлении плана действий: что конкретно делать?

Если речь идёт о компании, то ключевой вопрос такой: что я могу сделать для того, чтобы компания получила нужный результат?

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

О том, что Победители в том или ином деле (в спорте, бизнесе, продажах, на войне и т.д.) обладают рядом преимуществ перед побеждёнными знают все. Но вот о том, что побеждённые страдают от затяжных стрессов и сокращают себе жизнь, если не ограничивают сами себя от травмирующих воспоминаний и негативных впечатлений, знают не многие.

Дело в том, что посредством своего собственного воображения мы можем долгое время пребывать в иллюзии постоянной опасности, - даже тогда, когда её уже нет. И проигрыш в какой-либо битве нашей жизни может нас надолго вывести из игры, если мы сами путём позитивного самовнушения и активных действий не вернёмся в состояние Победителя.

Почему так происходит, выяснил во второй половине прошлого века немецкий зоофизиолог Дитрих фон Хольст из Байройтского университета. Он, наблюдая за небольшими животными из тропических лесов Юго-Восточной Азии, похожими на белок - тупайями, - установил, что постоянное присутствие рядом с побеждённым в схватке самцом самца-победителя, негативно отражается на физиологии побеждённого.

В дикой природе тупайи живут парами на территории, которую самцы охраняют от посягательств других самцов. Как только они видят на своей территории чужака - они бросаются и атакуют его. Будучи в неволе, они реагируют на чужаков из своего вида точно так же. Дитрих фон Хольст, проводя свои исследования, сажал двух самцов тупай в одну клетку, а потом наблюдал за их схваткой и последующим развитием событий. Оказалось, что через несколько часов более сильный самец начинает занимать доминирующее положение в клетке, а другой - подчинённое положение, демонстрируя признаки сильного стресса. Причём, побеждённый самец после этого долго не жил и умирал в течении трёх недель, несмотря на то, что серьёзных повреждений друг другу тупайи обычно не наносили.

Исследователя заинтересовало, почему так происходит. Он решил после схватки разделить клетку деревянной стенкой, чтобы самцы не видели друг друга. Как оказалось, это позволяло побеждённому самцу быстро восстанавливаться и продолжать жить также, как и раньше. Но если исследователь разделял клетку решёткой из проволоки, чтобы животные могли видеть друг друга, то побеждёный самец начинал быстро худеть и умирать от непрекращающегося страха!

Исследуя физиологию самцов-победителей, Дитрих фон Хольст не находил у них отличий от других подопытных животных, не принимавших участие в драках. Однако исследуя проигравших схватку самцов, он отмечал у них явные признаки сильного стресса, который не прекращался до тех пор, пока в их поле зрения присутствовал Победитель! Так, у побеждённых самцов отмечалось:

- уменьшение концентрации гормонов щитовидной железы

- уменьшение концентрации половых гормонов в крови

- снижение содержания гемоглобина в крови

- увеличение содержания холестерина и азота в моче

У некоторых самцов содержание азота в моче достигало такого высокого значения, что они умирали от самоотравления! Другие же умирали от инфекций и опухолей, развившихся из-за слишком большого выделения корой надпочечников стероидных гормонов - кортизона и кортикостерона, из-за которых практически гибнет иммунная система. У третьих, постоянное выделение в кровь стрессовых гормонов - адреналина и норадреналина, - настолько учащало сердцебиение, что приводило к сбоям в работе системы кровоснабжения и инфарктам.

Из этого Дитрих фон Хольст заключил, что смерть побеждённого зверька является не результатом ран, а следствием постоянного стресса, обусловленного страхом перед Победителем! Постоянный страх ведёт к серьёзной психической и физиологической нагрузке, с которой можно справиться только одним способом - убрав фактор, вызывающий стресс. В случае с тупайями таким фактором выступала способность видеть Победителя. В случае с человеком таких факторов может быть больше: помимо непосредственного страха перед Победителем, когда вы с ним стоите лицом к лицу, вы можете испытывать сильный стресс, просто постоянно думая о своём проигрыше! Своими негативными воспоминаниями вы точно так же можете загнать себя в могилу, как это неосознанно делали тупайи, лицезрея своих Победителей.

Поэтому никогда ничего не бойтесь! Никогда ни о чём не переживайте и не беспокойтесь! Не думайте о плохом. Дистанцируйтесь от травмирующей ситуации. Не давайте эмоциям победить себя. Если вы кому-то в чём-то проиграли, не дайте хотя бы своим собственным эмоциям вас ещё раз победить. Сосредоточьтесь на будущей Победе! Сделайте всё, чтобы стать сильнее, увереннее, могущественнее. Компенсируйте свой проигрыш победой в чём-то другом. Проиграли в бизнесе - выиграйте в спорте. Проиграли в шахматы - выиграйте в шашки. Действуйте, не упивайтесь жалостью к себе. Побеждает тот, кто после каждого поражения встаёт и идёт дальше!

Извлеките урок из поражения, но не позволяйте себе думать как проигравший. Думайте как Победитель. Даже если вы проиграли, но извлекли из этого урок - вы Победитель! Потому что вы победили самого себя. Рано или поздно вы победите и других, если не проиграете в битве с самим собой, поддавшись эмоциям. Берегите себя.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Теоретическая часть

Помогите способностям проявиться

Задаваться вместе с ребёнком непростым вопросом 'кем быть' нужно начинать еще в 5-6 лет.

Когда ребёнок ещё только делает первые осознанные шаги в этом мире, когда он ещё только учится самостоятельно ходить на горшок, - нужно уже внимательно наблюдать за его склонностями, желаниями, приоритетами и делать выводы.

Наблюдайте за тем, как и во что ребёнок играет, что он при этом говорит, как реагирует на трудности и т.д. А самое главное - во время каких игр у него 'горят глаза' и в какие игры он может играть, забывая о сне и еде.

Наблюдая за его играми, вы легко поймёте его склонности и таланты. А поняв их - сможете помочь ему их развить.

Инструменты, с помощью которых вы можете помочь развить ребёнку свои способности:

- совместные игры

- специально подобранные книги и фильмы

- нужное окружение

- творческие задачи

Игры

Создайте в доме условия, при которых ребёнок может играть в самые разные настольные, спортивные, логические и прочие некомпьютерные игры! В идеале, вообще уберите от ребёнка компьютер, телевизор и телефон, пока он не закончит хотя бы начальную школу. Лучше дайте ребёнку в изобилии книги, настольные игры, конструкторы LEGO, спортивные тренажёры, музыкальные инструменты, мягкие игрушки и бумагу с красками. Пусть играет в хорошие игры, а не разрушает себе мозги и здоровье за компьютером, телевизором или телефоном.

Книги и фильмы

Подсовывайте ребёнку хорошие книги и фильмы, соответствующие его интересам. Ещё лучше, если вы сами освоите предмет интереса своего ребёнка и станете ему наставником, рассказывая о всех фундаментальных основах выбранного им дела.

Окружение

Отдайте ребёнка в ту школу, которая соответствует его интересам. Найдите ему такие кружки и секции, где он будет набираться знаний и опыта в том или ином деле, соответствующем его интересам.

Обязательно оформите комнату ребёнка в соответствии с его пожеланиями. Кем он хочет быть? Капитаном корабля? Оформите его комнату как капитанскую каюту с видом на море. Он хочет быть космонавтом? Оформите его комнату как кабину корабля с видом на всю Вселенную. Он хочет быть воином? Оформите его комнату как военный лагерь. Помогите ребёнку расти в окружении того, что ему по душе.

Творческие задачи

Ставьте перед ребёнком творческие задачи. Просите его помочь вам в том, что соответствует его природе.

Слушайте, о чём и как ребёнок говорит. Слушайте, о ком он говорит с уважением. То, о чём ребёнок часто говорит и о ком отзывается с уважением - в той сфере и лежит его призвание.

Внутренняя природа ребёнка

Сталкиваясь с теми или иными сторонами жизни, ребёнок рано или поздно натыкается на то, что пробуждает внутри его чувство "это - моё!". Так рождается детская мечта, которая ведёт человека всю жизнь, если родители и воспитатели не сломают его веру в себя и не заглушает его способности.

Внутренняя природа ребёнка зачастую давится родителями вместе с детской мечтой и ребёнок вырастает таким, каким хотят его видеть родители. Но это делает его на всю жизнь несчастным. Позвольте своему ребёнку раскрыть свою внутреннюю природу, не глушите её и не плодите несчастных людей, не понимающих, ради чего они живут.

Спрашивайте себя: вам нужно чтобы ребёнок вырос достойным человеком, или вы хотите чтобы он вырос серой посредственностью? Вы хотите, чтобы он достиг успеха в жизни или вы его растите, чтобы он был вашей игрушкой? Если первое, то позвольте ему жить в соответствии со своей внутренней природой, не переделывайте его. Наоборот, помогайте ему реализовать заложенный в нём потенциал.

Существует 4 основные внутренние природы: мудрец, воин, купец и творец. Все возможные профессии и призвания рождаются именно из этих четырёх изначальных особенностей, в различных пропорциях вместе с особенностями воспитания дающих безграничное разнообразие профессий:

Понять, какова у ребёнка внутренняя природа, каково его призвание и ради каких целей он родился, можно наблюдая не только за играми, но и за тем, как он себя ведёт, сталкиваясь с теми или иными трудностями.

Он постоянно что-то спрашивает? Прежде, чем что-то сделать, интересуется зачем? Возможно он по своей внутренней природе мудрец (брахман). Купите ему самые лучшие детские энциклопедии, научите его быстро читать, красиво писать, говорить и дайте ему хорошее философское образование.

Он гневается, возмущается, сжимает кулаки? Гордость не позволяет ему принять то, что есть? Возможно он по своей внутренней природе воин (кшатрий). Купите ему солдатиков, оружие, обучите боевым искусствам и дайте ему хорошее военное образование.

Он любит торговаться? Возможно он купец (вайшья). Купите ему нумизматические каталоги, книги о деньгах, глобус, обучите иностранным языкам и дайте ему хорошее финансовое образование.

Он беспрекословно слушается? Любит что-то мастерить? Возможно он творец (шудра). Купите ему различные инструменты, научите его рисовать, ремонтировать простейшие приборы и дайте ему хорошее техническое или инженерное образование.

Что делать, если ребёнку уже 16 лет, а он не понимает, чем ему заниматься?

В 16 лет человек ещё ребёнок, даже если может уже рассуждать как взрослый и жить самостоятельно. Тело ещё окончательно не сформировано, разум ещё не окреп, опыта самостоятельной жизни ещё нет. А самое главное, он ещё не осознаёт, что в этой жизни всем управляют две великие силы - Любовь и Смерть. В 16 лет человек ещё не успевает прочувствовать, что такое Любовь и осознать, что рано или поздно его жизнь закончится.

Разумеется, столкнуться с любовью и смертью человек может и значительно раньше 16-летнего возраста, но он не сумеет прочувствовать, что это такое. Только после 16 лет (или возможно чуть-чуть позднее) ему станет доступно понимание этих вещей.

Поэтому даже если ребёнку уже 16 лет - ему надо помогать искать своё место в этой жизни. Берите его на прогулки, в путешествия, показывайте ему мир - и внимательно смотрите, что его заинтересует.

Если ребёнка в 16 лет ничего не интересует, - пусть идёт работать на завод или готовится к армии. Если ему там не понравится, он сам оттуда убежит туда, где ему интереснее. Главное, не позволяйте ему после 16 лет сидеть у вас на шее. Кормите его, обувайте, одевайте, но денег на развлечения не давайте. Если он не знает, ради чего живёт - пусть идёт и зарабатывает деньги на развлечения сам. Иначе вы ему сломаете жизнь. Помните, что призвание - это то, что человек делает ради других, а развлечение - это то, что человек делает ради собственного удовольствия.

Поддерживайте ребёнка не деньгами, а знаниями и полезными связями. Тогда из него выйдет толк.

Вопросы для самопроверки

- С помощью каких инструментов можно помочь ребёнку развить способности?

- Почему важно позволить ребёнку раскрыть свою внутреннюю природу?

- Каковы четыре основные внутренние природы?

Практическая часть

Упражнение 1.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Природа желаний

Все люди постоянно чего-то желают. Желать - это наша природа. Только Гаутама Будда мог сесть под пальму, свернуть ноги калачиком и начать ничего не желать. У остальных людей всегда есть какие-то желания, заполоняющие сознание.

Что такое желания? Желания - это нереализованные потребности, мечты, волеизъявления и хотения, которые могут навязываться обществом (фальшивые желания), а могут рождаться внутри (истинные желания) под влиянием собственного жизненного опыта или размышлений.

Мало кто задумывается о том, что желания желаниям рознь. Одни и те же желания для разных людей могут выступать и как фальшивые, и как истинные.

Истинными желаниями являются преимущественно идеи и состояния (как вы хотите себя ощущать, кем вы хотите быть и чем хотите заниматься); фальшивыми же желаниями являются вещи и имущество. Исключением являются нужные вещи, которые нужны для выживания, саморазвития и помощи другим людям.

Истинные желания обладают четырьмя свойствами:

- рождаются внутри

- не ограничивают разум

- несут спокойствие

- дают удовлетворение

Фальшивые желания обладают обратными свойствами:

- навязываются извне

- затмевают разум

- обжигают сердце

- приводят к страданиям

Разумеется, только истинные желания достойны того, чтобы выполнять их, если дело касается лично вас. Если же дело касается желаний других людей (например, жены или ребёнка) - старайтесь относиться к любым их желаниям, как истинным. Помогайте им разобраться в том, каковы их желания на самом деле, но никогда не препятствуйте другим людям в том, что они хотят [разумеется, если их желания никому не приносят вреда]! Это чревато сильными разочарованиями, поскольку вы можете ошибаться, считая чьё-то истинное желание фальшивым.

Пять уровней желаний

Существует пять основных уровней желаний:

- удовольствие (цель: наслаждение)

- выгода (цель: деньги)

- власть (цель: влияние)

- любовь (цель: почёт и уважение)

- свобода (цель: расширение своих возможностей)

Вероятно, вы неоднократно слышали про расширение сознания. Что это? Это ничто иное, как способность желать на всё более высоком уровне, понимая природу желаний и природу сознания. И поскольку уровень желаний определяется уровнем вашего сознания, вы можете оценить, насколько развито ваше сознание. На каком уровне находятся ваши желания? На первом? Тогда вы в самом начале пути! На среднем? Вы уже прошли половину пути к развитию сознания. На высшем? Вы неплохо развили своё сознание и готовы двигаться ещё дальше, за пределы осознаваемого!

Вне зависимости от того, что вы желаете, вы должны понимать: зачем вам то, что вы хотите? Ради наслаждения? Ради получения денег? Ради увеличения влияния? Ради почёта и уважения? Или ради расширения собственных возможностей?

Если вы желаете стать здоровым, то на каком уровне находится ваше желание? Для чего вы хотите стать здоровым? Чтобы получать удовольствие от жизни? Больше зарабатывать? Вести за собой? Завоевать признание? Расширить собственные возможности? Или может быть вам ничего из этого не нужно, и вы просто находитесь в иллюзии того, что хотите быть здоровым, рождённой завистью к окружающим людям?

Если вы хотите новый автомобиль, то на каком уровне находится ваше желание? Для чего вы хотите новый автомобиль? Чтобы наслаждаться комфортной ездой? Экономить время? Увлекать за собой? Завоевать чьё-то сердце? Расширить собственные возможности? Или может быть вам ничего из этого не нужно, и вы просто находитесь в иллюзии того, что хотите новый автомобиль, навеянной назойливой рекламой?

Оцените любое своё желание по пяти уровням и вы поймёте, действительно ли ваше желание истинно или оно вам навязано обществом.

Желание и обладание

Желание обладать какими-то вещами часто связано со страданиями.

Допустим, у вас появилось желание иметь автомобиль. Сначала вы страдаете из-за того, что у вас его нет. И, избегая страданий, вы будете много, очень много, работать, чтобы, в конце концов, купить себе автомобиль. Но счастливы вы будете недолго. Как только вы купите автомобиль, появится страх, что его угонят или он пострадает в аварии. А это опять страдания. Смотрите, автомобиль появился - но страдания остались. О чём это говорит? Это говорит о том, что ваши страдания находятся внутри вас и не зависят от наличия или отсутствия вещей! Иначе говоря, простым приобретением вещи (или избавлением от неё) от страданий вам не уйти.

На самом деле, вам хочется обладать вещами только для того, чтобы компенсировать этим какие-то свои внутренние проблемы. Однако через обладание вещами вы никогда не решите свои внутренние проблемы. Любая вещь, появляясь в вашей жизни, решает одну из ваших проблем, но одновременно с этим создаёт другую.

Поэтому примите, что страдание существует независимо от наличия/отсутствия вещей и ищите причины неудовлетворённости в себе. Подумайте, кем вы хотите быть и как вы хотите себя чувствовать, а не что иметь и чем распоряжаться. Как только вы найдёте ответы на эти вопросы, вы освободитесь от иллюзий и ваша жизнь в корне изменится. Вы научитесь радоваться тому, что есть и перестанете беспокоиться о том, чего нет. Но желания у вас, разумеется, останутся!

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Четыре периода жизни

По своей природе человек не является одним и тем же на протяжении своей жизни. Мы постоянно меняемся: сначала наше тело растёт и крепнет, параллельно с этим развивается разум, расширяется сознание, формируется мировоззрение. Но проходя через 30-летний возраст наши способности начинают утрачиваться, если их намеренно не развивать.

Большинство людей просто не задумываются о том, что после 30 лет жизнь течёт по-другому и прожигать её также, без последствий для здоровья и силы разума, как и в юности, уже не получится. А если попробовать - то можно нечаянно заработать болезни и страдания.

Существует четыре периода жизни, зависящие от нашего возраста:

- детство (от 0 до 16 лет)

- юность (от 16 до 32 лет)

- зрелость (от 32 до 48 лет)

- старость (старше 48 лет)

В детстве и юности мы полны сил. Нам не надо прикладывать никаких усилий для того, чтобы расти и развиваться. Всё происходит само собой. Но начиная со зрелого возраста всё коренным образом меняется! После 30 лет нужно прикладывать серьёзные усилия, для того, чтобы тело крепло, а разум развивался. Если этого не делать, то сила времени будет разрушать тело и разум. И если этому не препятствовать, к 40 годам можно будет уже потерять здоровье и отупеть. Но если в зрелости поддерживать тело и разум, регулярно тренировать их, правильно питаться и решать жизненные задачи с постоянно растущим уровнем сложности, намечая их для себя посредством индивидуального плана развития, - то к 40 годам можно не только сохранить своё здоровье, но и усилить свой разум, чтобы позднее стать мудрецом.

Суть стратегии мудрой черепахи

Суть стратегии мудрой черепахи заключается в том, чтобы:

- не разрушать своё тело, а развивать его

- не разрушать свой разум, а развивать его

- не деградировать, а постоянно расти в профессиональной сфере

- не деградировать, а постоянно расти в духовной сфере

Иначе говоря, нужно постоянно тренировать тело и разум, чтобы расти в профессиональной и духовной сфере.

Разумеется, в разные периоды жизни на первый план выходят разные задачи и разные тенденции. Но в целом стратегия мудрой черепахи заключается в том, чтобы последовательно двигаться от физического и интеллектуального развития к профессиональному и духовному, делая упор в разные периоды жизни на разные задачи.

Можно заметить, что в детстве у человека есть энергия, но нет силы воли, чтобы заставить себя предпринять что-то полезное. В юности у человека появляется сила воли, но отсутствует сила разума, чтобы понять, что именно полезно. В зрелости появляется сила разума, но нет времени, чтобы что-то предпринять. А в старости появляется время, но уже нет энергии. Поэтому в любой период жизни есть свои трудности и препятствия для роста.

Помочь преодолеть любые препятствия на пути могут:

- наставник

- индивидуальный план развития

- собственные размышления

Медленно, но верно идите к поставленным целям и не позволяйте никаким препятствиям останавливать вас в вашем развитии. Помните, что к старости вам нужно дойти здоровым, разумным и квалифицированным, а не больным, дряхлым и недоразвитым. Тогда ваша старость будет отмечена победами, а не поражениями.

Рекомендации

Чтобы к старости не потерять своё здоровье, разум и квалификацию, а приумножить их и стать мудрецом, уважаемым человеком, нужно уже в юности думать о том, кто вы есть на самом деле и чем вы могли бы быть полезны обществу, а в зрелости - трудиться, трудиться и ещё раз трудиться на благо общества, выполняя свою жизненную миссию, не забывая при этом поддерживать в добром здравии состояние своего тела и разума.

Чтобы поддерживать тело в хорошем состоянии до самой глубокой старости, необходимо:

- правильно питаться

- много двигаться (ходить пешком, выполнять физические упражнения)

Особенно эффективно регулярно тренировать своё тело с помощью физических и дыхательных упражнений йоги: они не только помогают стать энергичнее, сильнее, гибче, но и продлевают молодость. Особенно вкупе с хорошим питанием.

Чтобы поддерживать разум в хорошем состоянии до самой глубокой старости, необходимо:

- общаться с мудрыми, уважаемыми людьми

- читать полезные книги

Особенно эффективно постоянно изучать такую науку, как философия: она не только укрепляет разум, но и расширяет сознание, учит самостоятельно и независимо мыслить, а также способствует формированию собственного мировоззрения. Многие люди только думают, что они могут мыслить самостоятельно и независимо. На самом деле это иллюзия - абсолютное большинство людей мыслят так, как им навязало общество в лице родителей, школ и коллег по работе. Изучайте философию и вы поймёте, в какой иллюзии живёте [только не надо искать то, что вам нужно в научных диссертациях и университетских учебниках по философии, - там одна муть; изучайте трактаты самих философов].

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Привычки успешных людей

Основным фактором, имеющим решающее значение для достижения успеха в том или ином деле, являются ваши привычки. То, что вы делаете регулярно, изо дня в день и то, как вы реагируете на возникающие трудности.

Привычки успешных людей коренным образом отличаются от привычек неудачников. И дело вовсе не в том, что они требуют больше усилий. Нет, чаще всего совсем наоборот. Дело в другом - большинству просто никто никогда о них не рассказывает. Хотя на самом деле эти привычки просты до невозможности и представляют собой закреплённые соответствующими убеждениями каждодневные простые навыки:

- ставить цели

- строить планы

- читать книги

- работать больше, чем работают остальные

- заботиться о здоровье

- позитивно мыслить

- руководствоваться этикой

- решительно действовать

Всё! Всего 8 привычек, усвоив которые вы сможете добиться успеха!

Итак, успешные люди...

1. Ставят перед собой конкретные цели

Если вы точно не знаете, что вы хотите, - вряд ли вы это получите.

При этом ваши цели должны быть достижимыми, а их реализация зависеть только от вас. Иначе вас может ждать разочарование.

2. Строят планы

Если вы не понимаете, как именно вы можете достичь поставленных целей - т.е., что конкретно нужно сделать сегодня, завтра, послезавтра, в течении месяца, года и т.д. - то грош цена вашим целям.

У вас как минимум должен быть индивидуальный план развития (ИПР) и план на предстоящий день. Без них не будет никаких серьёзных достижений.

3. Читают книги

Успешные люди читают книги, тогда как остальные - пялятся в телевизор.

Больше читайте! Хорошей литературы много, но ещё больше мусора. Тщательнее выбирайте, что читать. Лучше всего читать хорошую мотивационную литературу, воспоминания великих людей, философские трактаты и священные книги.

4. Работают сверхурочно

Успешные люди работают больше остальных. Если вы хотите преуспеть в чём-либо, вам необходимо научиться также работать больше, чем это принято. Берите работу на дом и выполняйте работу на 110%. Показывайте результаты, превышающие средние по профессии и стремитесь к тому, чтобы ваши показатели эффективности постоянно росли.

Обязательно регулярно замеряйте свои показатели эффективности (KPI), потому что то, что не замеряется - то не растёт.

5. Заботятся о своём здоровье

Здоровье - это самое важное! Без него любой успех - это поражение.

Изучите диетологию и разберитесь с тем, что нужно вашему телу и в каком количестве. Старайтесь полноценно питаться и регулярно выполнять физические упражнения. Не позволяйте телу лениться, но и не превращайте себя в ломовую лошадь. Отдыхайте, если это необходимо.

6. Мыслят позитивно

Улыбайтесь миру! Смотрите на мир позитивно! Ничего не бойтесь и весь мир будет у ваших ног!

Не нойте и никому ни на что не жалуйтесь! Учитесь спокойно воспринимать трудности и использовать их для своего роста. Старайтесь видеть в трудностях не проблемы, а открывающиеся возможности. И никогда, ни при каких условиях не сдавайтесь! Вы победите, если не сдадитесь!

7. Руководствуются этикой

Что бы вы не делали - руководствуйтесь прежде всего нравственными нормами. Не причиняйте никому страданий без крайней на то необходимости. Будьте честны и доброжелательны.

Уважайте людей, даже если они в чём-то неправы. Старайтесь относиться к людям не так, как они заслуживают по вашему мнению, а так, как вы хотели бы, чтобы они отнеслись к вам в подобной ситуации.

8. Решительно действуют

Решительные действия - это самое важное, что отличает успешных людей. Они не ждут, а действуют.

Не слушайте тех, кто вас злобно критикует! В спорах никому ничего не доказывайте! Каждой собаке доказывать, что она собака, - жизни не хватит! Смело действуйте! Доказывайте свою правоту достигнутыми результатами, а не словами.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Радикальная трансформация

Мало кто знает, но даже из размазни (хилого, тщедушного, слабовольного и неуверенного в себе человека) можно вылепить Исполина (здорового, сильного, волевого и уверенного в себе человека).

То, что отличает размазню от Исполина, на самом деле - не столько сила мышц и даже не сила воли, сколько убеждения. Мышцы можно накачать, волю натренировать, а вот изменить убеждения - очень трудно. Если человек всего боится, его непросто убедить в том, что бояться нечего. Что нужно бесстрашно биться за свою свободу и счастье, а не сидеть, поджав хвост. Именно это самое сложное. Но именно набор правильных убеждений позволит любому из размазни стать Великаном, Гигантом, могущественным воином, настоящим Героем.

Существует четыре основных показателя, по которым можно оценивать своё могущество:

- состояние здоровья

- физическая сила

- сила воли

- уверенность в себе

Разумеется, состояние здоровья, физическая сила, сила воли и уверенность в себе напрямую зависят то того, что вы сами о себе думаете. Если у вас есть установка: "Я всё могу! Я ко всему готов!!", то и показатели вашего могущества будут выше, чем если бы вы были задавлены какой-либо негативной установкой.

Но справедливо и обратное: улучшая состояние здоровья, увеличивая свою физическую силу, нарабатывая силу воли и уверенность в себе, вы можете поверить в своё могущество и непобедимость! Именно в этом кроется секрет успеха! Чтобы стать могущественнее, необходимо:

- заботиться о своём здоровье (в первую очередь, это полноценное питание и физическая активность)

- наращивать физическую силу (это физические упражнения или хатха-йога)

- наращивать силу воли (это аскезы или раджа-йога)

- культивировать уверенность в себе (день за днём, шаг за шагом преодолевать себя, делать каждый раз чуть больше, чем вчера и впитывать растущую уверенность)

Четыре шага к победе над собой

Вылепить из себя Исполина можно буквально за четыре шага:

- создайте в голове образ того, кем хотите быть

- примите осознанное решение стать тем, кем хотите быть

- составьте список качеств, которых вам не хватает

- разработайте индивидуальный план развития

Но самое главное - начните действовать! Вы действительно всё можете, если захотите! Включите в свой индивидуальный план развития не только физические упражнения и аскезы, но и учёбу! Подумайте, чему вы могли бы научиться, чтобы стать сильнее и могущественнее? Какие книги вам могли бы помочь стать увереннее в себе? [Как правило, это могут сделать только священные книги тех или иных религиозных и духовных традиций, а также некоторые современные мотивационные книги; ищите то, что даст уверенность в своих силах именно вам]

Пересмотрите свой рацион питания и при необходимости замените его на более здоровый.

Для удобства пробуждения своего спящего могущества можно воспользоваться специальной таблицей:

Пользоваться таблицей очень просто: если вам нужна физическая сила (результат физического развития) - изучите диетологию, чтобы понимать сколько калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов вам необходимо для нормальной жизнедеятельности и откуда их можно взять; измените рацион питания и включите в свою жизнь какую-либо систему физических упражнений и аскез; ключевыми показателями того, что вы идёте к нужному результату, будет рост энергичности, энтузиазма и смелости. Если вам нужны деньги (результат профессионального развития) - освойте какое-либо ремесло; для этого найдите себе наставника, создайте индивидуальный план развития и поставьте цель; ключевыми показателями того, что вы идёте в правильном направлении, будет рост целеустремлённости, настойчивости и ответственности.

Помните, вы уже сейчас можете всё! Вам не нужны никакие условия, чтобы стать Исполином! Просто разрешите себе стать им и всё! Доказывайте сами себе каждый день, что вы сильнее самого себя! Преодолевайте свои слабости, негативные привычки, негативные убеждения и ваш спящий внутренний Великан проснётся!

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Что такое духовное развитие

После 40 лет многие успешные люди начинают задумываться о духовности. Но что это? Куда надо двигаться, чтобы развиваться? Каковы критерии духовного роста? Об этом мало кто знает. На самом деле всё просто.

Духовность - это ощущение внутренней связи с другими людьми, со всеми живыми существами и окружающим миром. В основе духовности лежат нравственные качества, и именно развитие нравственных качеств является духовным развитием. Однако при этом, духовность - такая сфера, которая не поддаётся планированию и измерению, но очень чётко просматривается со стороны. Окружающие люди всегда очень ясно видят, насколько нравственен тот или иной человек. Вы можете не догадываться об этом, но все ваши нравственные достоинства и изъяны написаны на вашем лице и очевидны окружающим, несмотря на любые ваши попытки скрыть свою внутреннюю сущность.

Духовное развитие - это один из важных элементов личностного роста, вершина пирамиды личностного роста. И основными критериями духовного роста являются способность любить всё живое и способность принимать мир таким, какой он есть, не переживая о его 'несовершенстве' и не идеализируя его.

Основными показатели духовного развития являются:

- доброжелательность (человек никому не причиняет вреда без крайней на то необходимости)

- честность (человек не врёт и не лицемерит)

- самоконтроль (человек спокоен и уверен в себе, не испытывает страхов и беспокойств, не суетится и никуда не торопится)

- самодостаточность (человек ни за кем не гоняется, чтобы спасти, не зазывает к себе и никому ничего не доказывает)

- самопожертвование (человек готов пожертвовать своим временем, своим богатством, своими интересами или своей жизнью ради спасения других)

Оцените по десятибалльной шкале, насколько вы доброжелательны. А потом попросите оценить вашу доброжелательность по той же шкале своих коллег, друзей и родственников. Попробуйте также оценить свою честность, способность контролировать себя, самодостаточность и самопожертвование.

Оцените, насколько комфортно вы себя чувствуете, находясь в полной тишине; беспокоит ли вас что-нибудь, боитесь ли вы чего-нибудь, имеете ли склонность суетиться и т.д. По этим критериям вы можете приблизительно оценить свой уровень духовного развития.

Печально, но многие люди искренне не понимают в чём выгода духовного развития. Какие результаты даёт развитие нравственности? Если физическое развитие даёт здоровье и силу, интеллектуальное - разум и мудрость, профессиональное - деньги и время, то духовное развитие даёт любовь и счастье.

Методы духовного развития

Поскольку нравственность происходит от слова 'нрав', то получается, что духовное развитие - это воспитание такого нрава, от которого была бы польза всем людям, всему обществу, всем живым существам. При этом, духовно развиваться можно как в рамках любой религии, так и за её пределами, идя собственным путём.

Основными методами духовного развития многие считают веру, совершение ритуалов, аскезы, паломничества и пожертвования. В действительности они могут нисколько не развивать духовно, если человек делает это слепо, неосознанно, фанатично, по принуждению или неискренне (замаливая свои прошлые грехи только для того, чтобы грешить снова).

Кроме того, они могут вести даже к духовной деградации, делая человека тщеславнее и злее.

Однако если вера искренняя, ритуалы - осознанные, аскезы - нефанатичные, паломничества и пожертвования - добровольные и бескорыстные, то тогда, разумеется, они сделают вас более нравственным человеком.

Альтернативными методами духовного развития являются: семья, воспитание детей, священные книги и распространение знаний. Если у вас есть семья, дети, если вы изучаете священные книги и распространяете знания - это также может сделать вас более нравственным.

Отдельно нужно сказать о таком методе духовного развития, как искусство. Оно является очень сильным методом влияния на духовное развитие. Музыка, театр, кино, живопись - всё это может очень сильно влиять на наше внутреннее состояние и вызывать определённые эмоции. Но проблема в том, что современное искусство учит не духовному развитию, а деградации. Прославляет не героев, а подонков. Редко героизирует бесстрашных справедливых воинов и мудрецов, но часто героизирует преступников и наглецов, показывает во всех подробностях все недостатки и изъяны общества, вместо того, чтобы показывать доблесть и подвиги славных героев. Чему оно учит? Насилию, агрессивности, предательству, трусости, легкомысленности и прочим глупостям.

Такое искусство не подходит для духовного развития. Однако священные в разных традициях тексты, воплощённые в разных жанрах современного искусства (кино, музыка, живопись и т.д.) вполне могут выступать тренажёрами для вашего духовного роста. Примерами такого искусства могут служить современные индийские сериалы: 'Бог богов Махадев', 'Сита и Рама', 'Махабхарата', 'Сын Солнца Карна', 'Чандрагупта Маурья',  'Будда' и 'Ашока', - очень красиво снятые и прославляющие древних героев и мудрецов. Полезные и поучительные.

Лестница духовного развития

Продвигаясь по ступеням лестницы духовного развития от одного уровня к другому, - от искателя к неофиту, от неофита к проповеднику, и от проповедника к Просветлённому, - вы сможете пройти 'все круги земного ада' и научиться принимать этот мир таким, какой он есть.

Первая ступень лестницы духовного развития - 'Искатель'

Духовный поиск человек начинает, как правило, после того, как сталкивается с большими потерями, трудностями, серьёзными болезнями, смертью или же разочаровывается в общепринятой системе отношений 'ты мне - я тебе'. Человек начинает задумываться над тем, почему всё именно так, а не иначе. Начинает перерывать книги, пробовать на вкус различные религиозные или околорелигиозные традиции, искать смысл жизни, думать о Боге.

На этом этапе человек ещё не умеет принимать мир таким, какой он есть, идеализирует его или переживает о том, что мир устроен несовершенно.

Вторая ступень лестницы духовного развития - 'Неофит'

Рано или поздно человек оказывается в той или иной духовной традиции, в которой ему комфортно и начинает погружаться в неё всё глубже и глубже. Иногда это происходит годами, иногда целыми десятилетиями. Человек начинает чтить свою традицию, отвергая остальные.

На этом этапе человек учится принимать мир таким, какой он есть, но всё ещё идеализирует его или переживает о том, что мир устроен не так совершенно, как ему хотелось бы.

Третья ступень лестницы духовного развития - 'Проповедник'

Глубоко погружаясь в ту или иную духовную традицию, человек рано или поздно берёт на себя многочисленные обеты, аскезы и становится сильнее, терпеливее, нравственнее. Учится любить этот мир и спокойно принимать его таким, какой он есть. На этом этапе часто человек становится наставником для неофитов или несёт в мир духовные знания, - через проповеди, статьи, книги или иную просветительскую деятельность.

На этом этапе человек уже умеет принимать мир таким, какой он есть и учится любить ближних.

Четвёртая ступень лестницы духовного развития - 'Просветлённый'

Рано или поздно, любой человек, идущий по пути духовного развития, освобождается от всех иллюзий и становится Просветлённым. Очень сильным, нравственным, величественным и достойным человеком. Примером для остальных людей.

На этом этапе человек умеет принимать мир таким, какой он есть и умеет бескорыстно любить.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Что такое личностный рост

В рекламе различных психологических тренингов и духовных школ постоянно используется термин "личностный рост". Однако на деле это чаще всего просто рекламный ход, не имеющий ничего общего с реальностью. Настоящий личностный рост возможен только при последовательном длительном обучении, но никак не за один тренинг.

Личностный рост - это процесс постоянного и непрерывного саморазвития, явным образом отражающийся на наших способностях и возможностях. Личностный рост - это рост возможностей. Если ваши возможности не растут - значит и личностного роста нет.

Существует ряд критериев личностного роста:

- расширение внутренней свободы и независимости

- развитие чувства осознанности и ответственности

- развитие способности понимать и принимать самого себя и окружающих людей

- углубление интереса к тому или иному аспекту жизни

- рост любви и уважения к самому себе, окружающим людям и миру в целом

- развитие энергичности и энтузиазма

- развитие способности различать добро и зло, пользу и вред

- увеличение радости от каждого прожитого момента

Если у вас не растёт внутренняя свобода и уважение к другим людям, если вы не становитесь более осознанными и энергичными, если вы не начинаете лучше понимать себя и окружающую действительность, если в вас не просыпается интерес к жизни и радость - значит никакого личностного роста, увы, нет. Эти критерии позволяют чётко отличить личностный рост от самообмана. Не обманывайте себя - настоящий личностный рост всегда сопровождается спокойной радостью и хорошим настроением.

Пирамида личностного роста

Существует определённая структура личностного роста, которая содержит четыре основных элемента:

- физическое развитие

- интеллектуальное развитие

- профессиональное развитие

- духовное развитие

Физическое развитие, включающее в себя не только здоровье, но и силу тела, гибкость, выносливость, а также бодрость и энергичность, очень сильно влияет на все остальные сферы развития, поскольку является базовым. Без здоровья и крепкого тела никаких достижений ни в работе, ни в бизнесе, ни в творчестве не бывает.

Многие о этом забывают и не заботятся о собственном теле. И, думая о высоком, теряют устойчивость и падают.

Даже духовные достижения напрямую зависят от состояния тела. Если тело больное, то оно не даст вам воспарить к небу и проявить себя достойным человеком.

Для удобства восприятия структуру личностного роста можно выстроить в форме пирамиды, основанием которой служит физическое развитие (выделено зелёным цветом), продолжением - интеллектуальное развитие (синим цветом) и профессиональное развитие (коричневым цветом), а вершиной - духовное развитие (жёлтым цветом):

Эффект Даннинга-Крюгера

Многие люди только думают, что растут. Тогда как на самом деле они ходят по замкнутому кругу и занимаются самообманом. С каждым годом они становятся старше, но их понимание остаётся на одном и том же уровне. С каждым пройденным тренингом они становятся опытнее, но их внутренняя свобода и осознанность остаются на прежнем уровне. С каждой прочитанной книгой они становятся начитанее, но их любовь и уважение к окружающим людям не растёт.

Такие люди обычно имеют невысокий интеллект, и, несмотря на свой узкий кругозор, они имеют множество негативных убеждений! Они критикуют всех вокруг, а сами боятся высунуть нос из норы своих негативных ожиданий и страхов. Они высокомерно поучают других, а сами болеют и страдают, не в силах исцелить сами себя! Они о себе очень высокого мнения, - именно так проявляет себя эффект, который в психологии называется Эффектом Даннинга-Крюгера. Заключается он в том, что некомпетентные люди склонны переоценивать себя, тогда как компетентные люди, наоборот, склонны недооценивать себя. Иными словами, чем меньше у человека разума, тем мудрее он сам себе кажется, а чем разумнее становится человек, тем меньше он склонен доверять своему интеллекту и больше сомневаться.

К сожалению, невежественные люди с невысоким интеллектом не понимают, что их мировоззрение ограниченно и основано на ложных убеждениях. Им кажется, что они всегда во всём правы и лучше всех понимают любую ситуацию. Поэтому сами они обычно ни у кого не учатся, но всех окружающих надменно критикуют и высокомерно поучают. Особенно сильно достаётся образованным, успешным и богатым людям, которым они завидуют.

Примечательно, что чем более невежественен человек, тем сильнее он обычно отстаивает свою правоту. Причём это всегда сопровождается выбросом негативных эмоций - раздражением, злостью, гневом. А не спокойствием и тихой радостью, как это происходит в том случае, когда человек растёт. Боясь допустить мысль о том, что он может быть в чём-то не прав, человек ограничивает сам себя и больше не развивается. Именно в этом причина того, что люди так часто думают, что они развиваются, тогда как на самом деле просто держатся за свои убеждения и боятся признать, что они могут чего-то не знать или неверно понимать.

Помните, личностный рост всегда сопровождают позитивные эмоции, тогда как самообман - разрушительные негативные эмоции, порождающие болезни, страдания и разочарования.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/