Теоретическая часть

 

Что такое цель?

Важный аспект стратегического мышления – умение планировать, ставить перед собой далекоидущие цели и достигать их.

Цель - это поставленная конкретная задача, определённое намерение достичь чего-либо.

Важнее всего знать, чем вы хотите заниматься и чего вы хотите добиться. Тогда останется только правильно распределить время и неуклонно следовать намеченному плану. Если вы знаете, что вам нужно, то тогда вы легко концентрируетесь на желанном объекте и ни на что не отвлекаетесь.

Чем цель отличается от желаний

В отличие от желаний, цель всегда конкретна, измерима, определена по времени и локализована в пространстве. Цель всегда прописана на бумаге в виде пошагового плана действий и является практическим воплощением неких желаний в жизнь.

Методика КИЛО:

Цель должна быть:

- Конкретная

- Измеримая

- Локализованная в пространстве

- Определённая по времени

Схема движения от желания к цели и от цели к результату:

Желание - Намерение - Цель - План - Результат

Готовый шаблон для постановки цели

Чтобы каждый раз не тратить драгоценное время на подготовку к составлению плана, вот готовый шаблон:

Моя цель ________________________________

Сфера жизни (здоровье, семья, деньги или учёба): _________________________

Для чего мне это нужно:

1. ___________________

2. ___________________

3. ___________________

Возможные препятствия на пути к цели:

1. ___________________

2. ___________________

Пути их решения:

1. ___________________

2. ___________________

План действий:

1. ___________________ / предполагаемая дата __________________

2. ___________________ / предполагаемая дата __________________

3. ___________________ / предполагаемая дата __________________

4. ___________________ / предполагаемая дата __________________

5. ___________________ / предполагаемая дата __________________

К какому дню предполагается достичь цели: ___________________

Какой планируется результат: ____________________

Дата и подпись: ____________________

Какие бывают цели

- Главная цель жизни

- Жизненно-важные цели

- Важные цели

- Второстепенные цели

- Временные цели

Плюс:

- Срочные/несрочные

- Истинные/навязанные

- Близлежащие/далекоидущие

- Адекватные/неадекватные

Истинная цель - ненавязана, живёт внутри и формируется на стыке трёх вещей: мечты, способностей (талантов) и ресурсов. При размышлениях об истинных целях всегда чувствуется воодушевление и радость.

Адекватная цель - это цель, превышающая то, что уже есть на сегодняшний момент на 10-15-20%

Как развивать целеустремлённость

Существует три основных метода развития целеустремлённости:

- Самомотивация (мотивация) – повесить перед своими глазами главную и жизненно-важную цели + рассказать другим о своих планах.

- Метод "наметил - сделал" – наметить какое-то дело и довести его до конца, прежде чем переходить к другому делу.

- Общение с целеустремлёнными (С кем мы общаемся – такими и становимся, поэтому самый важный выбор человека – это выбор общения).

Одной целеустремлённости мало - нужна ещё решительность и настойчивость.

Развитие решительности и настойчивости

В основе решительности и настойчивости лежит такой навык, как сила воли. Существует 3 метода развития силы воли:

1. Каждый день делать одно нелюбимое дело (совершать аскезу)

2. Дать обет выполнять все данные обещания и записывать их в блокнот

3. Доводить все начатые дела до конца.

Сила воли делает человека решительным и настойчивым. А решительность и настойчивость – это важнейшие элементы успеха в любом деле. Будьте упорны в достижении поставленных целей, доводите начатые дела до конца. Не забывайте, что сдаваться – это значит проиграть.

Вопросы для самопроверки

- Что такое цель?

- Какой должна быть цель?

- Как формируется истинная цель?

- Как развивать целеустремлённость?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1. Мои успехи

Составьте перечень успехов, которых вы добились в течении жизни. Записывайте всё, что имеет для вас значение.

Например:

 - 1. успешно закончил школу

 - 2. посадил дерево

 - 3. создал семью и обеспечил её всем необходимым

 - 4. написал и издал полезную книгу

 - 5. придумал способ экономичного расхода электроэнергии в доме

 - 6. изобрёл уникальный медицинский прибор

 - 7. безвозмездно помог детскому дому в закупке игрушек...

И так далее. Всего - не менее 50 пунктов.

Этот список будет поддерживать ваши силы на пути к новым целям и обеспечивать дополнительную мотивацию для успеха.

Упражнение 2. Представьте, если бы...

Составьте список всего, что вы сделали бы или попытались бы сделать, если бы вам был гарантирован успех в любом вашем начинании.

Когда список будет готов - выберите один пункт и выполните его.

Регулярное выполнение этого упражнения сделает вас очень целеустремлённым и сильным человеком.

Упражнение 3. 5 ключевых вопросов стратегического мышления

Ответьте себе на следующие вопросы:

Вопрос 1. Где вы сейчас находитесь?

Вопрос 2. Как вы оказались в той точке, в которой находитесь сегодня?

Вопрос 3. Где вы хотите оказаться в перспективе?

Вопрос 4. Что вам нужно предпринять, чтобы там оказаться?

Вопрос 5. Какие ресурсы и навыки вам потребуются, чтобы оказаться там?

Чтобы стратегически мыслить, нужно постоянно задавать себе эти вопросы и искать на них ответы.

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором или его импрессарио. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

Скайп импрессарио: [должность вакантна]

Страница Вконтакте импрессарио: [должность вакантна]

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/