Популярность свою икра из кабачков получила не только, как очень вкусный, но и полезный, низкокалорийный продукт, содержащий железо, натрий, фосфор, медь, витамины С и В. Приготовленная по простому рецепту, икра хорошо усваивается организмом, выводит лишнюю жидкость и уменьшает отеки, нормализует работу ЖКТ, помогает при гипертонии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы..


Рецепт икры из кабачков на зиму
Ингредиенты:
1,5 кг кабачков
0,5 кг моркови
0,5 кг лука
0,5 кг помидоров
20 мл 9 % уксуса
20 мл растительного масла 20 г соли
Как закатать кабачковую икру в банки:
1. Мелко нарежьте лук и обжарьте его в масле до золотистого цвета.

2. Морковь и кабачки нарежьте небольшими кусочками и отварите до мягкости.
Измельчите блендером.

3. Ошпарьте кипятком помидоры и очистите их от кожицы, удалите семена, а мякоть протрите через сито.
4. Смешайте все овощи с луком, солью и уксусом и потушите вместе 30 минут.
5. Разложите по стерилизованным банкам и закатайте крышками.
Остудите вверх дном под теплым одеялом.

Кабачковая икра на зиму без стерилизации

Ингредиенты:
3 кг кабачков
1 кг моркови
1 кг лука
2 столовые ложки томатной пасты
1,5 столовые ложки соли 1
столовая ложка сахара
1 чайная ложка лимонной кислоты
растительное масло

Как сделать икру из кабачков на зиму:
1. Кабачки очистите от кожуры и, при необходимости, от сердцевины, нарежьте кружками и обжарьте на растительном масле до зарумянивания.
Переложите в миску.

2. Натрите на крупной терке очищенную морковь, а лук нарежьте полукольцами.
3. Обжарьте на этой же сковороде до мягкости и золотистого цвета.
4. Слегка остудите и перекрутите все овощи через мясорубку или измельчите в блендере.
5. Уложите в кастрюлю, добавьте соль и сахар, томат-пасту и лимонку, доведите до кипения и проварите на медленном огне 15 минут.
6. В горячем виде разложите кабачковую икру по стерилизованным банкам, закатайте прокипяченными крышками и укутайте до остывания одеялом.
Для аромата можно добавлять в домашнюю заготовку из кабачков любую зелень (укроп, петрушку, кинзу, сельдерей), чеснок, а также пряности и специи (перец, зиру, имбирь).

Как правильно приготовить икру из кабачков

Чтобы приготовить вкусную кабачковую икру, нужно знать несколько простых правил:
1. Готовить икру из кабачков рекомендуется в глубоких кастрюлях из чугуна или нержавеющей стали с толстым дном, чтобы овощи прогревались равномерно, это сделает конечный вкус блюда намного лучше.
2. Эмалированную посуду использовать нежелательно – в ней икра может пригореть.
3. Чтобы получить икру нужной консистенции, измельчить ее удобнее всего с помощью погружного блендера.
4. Из молодых кабачков длиной до 20 см вы сможете сделать самую нежную икру, к тому же, их можно не очищать от кожицы. А вот у зрелых кабачков кожуру срезать обязательно, а также вычищать семена.
5. Для того, чтобы икра не была слишком водянистой, из кабачков можно удалить лишний сок.
Крупно нарезанные кабачки посолите и перемешайте, через 15 минут отожмите выделившуюся жидкость.
6. В состав кабачковой икры обязательно добавляют морковь и томаты (томатную пасту), иначе она не будет иметь привычный рыжий цвет. 7. Желательно закрывать кабачковую икру в небольших баночках, чтобы она долго не стояла в холодильнике, а банки необходимо простерилизовать, иначе ваша заготовка испортится. Правильно приготовленная икра из кабачков имеет светлый рыжевато-коричневый цвет, хорошую густоту и отсутствие жидкости..

источник