Летние салаты для стройной фигуры! Ешь и худей!

Сохрани себе, чтоб не потерять!

Салат "Здоровье"

Ингредиенты:

2 свежих огурца
2 сырых моркови
2 яблока
100 г зеленого салата
1/2 стакана сметаны
1/4 среднего лимона
1-2 помидора

Приготовление:

1. Обмытые свежие огурцы, сырую морковь и яблоки нарезать тонкой
соломкой, а листики салата на 3-4 части каждый.

2. Все это перемешать и заправить сметаной, добавив лимонный сок, соль, сахар. Сверху салат украсить помидорами, нарезанными ломтиками.

3. Такой салат, благодаря сырым овощам и фруктам, содержит значительное количество витаминов.

Салат со шпинатом и лососем

На 100гр. -95 ккал.

Филе лосося (горбуши, кеты) – 600г.
Шпинат – 300г.
Помидоры черри – 300г.
Лимон – 1шт.
Сыр фета – 100г.
Орехи грецкие – 50г.
Соль перец по вкусу
Масло растительное для жарки

1. Филе лосося нарежьте небольшими кусочками, посолите, поперчите. Обжарьте на растительном масле 2-3мин. Выложите на салфетку, дайте маслу стечь.
2. Фету нарежьте кубиками, помидоры – пополам.
3. Шпинат промойте, обсушите, разберите на листочки, смешайте с помидорами и фетой. Сбрызните лимонным соком, посыпьте измельчёнными в блендере грецкими орехами. Посолите, поперчите, перемешайте.
4. На тарелку выложите горкой филе лосося, сверху – приготовленный салат.

Салат с тунцом и стручковой фасолью

Калорийность: 100 ккал/100 гр.

Состав:

200 г консервированного тунца
200 г стручковой фасоли
8-10 перепелиных яиц
зелень по вкусу
соль
перец
растительное масло

Приготовление:

Фасоль опустить в горячую воду, варить 10 минут.
Зелень мелко покрошить.
Перепелиные яйца разрезать на 2 части.
Смешать фасоль, тунец, зелень. Немного посолить, поперчить.
Заправить растительным маслом.
При подаче украсить половинками перепелиных яиц и зеленью.

Салат с томатом, огурцом и авокадо

77.59 ккал на 100 г

Ингредиенты:

• 350 томатов, нарезанных кубиками (2 чашки)
• 250 г огурцов, нарезанных (1 чашка)
• 1 спелое авокадо, нарезанное
• 1 горсть порубленной кинзы или петрушки
• 3 столовые ложки свежевыжатого лаймового или лимонного сока
• 1 столовая ложка оливкового масла
• по желанию рубленный зеленый или красный лук

• соль по вкусу

Инструкции:

1. Добавить авокадо в миску и смешать с 1 столовой ложкой лаймового сока. Приправить солью.

2. Добавить огурцы, томаты и зелень в миску с авокадо. Добавить 2 столовые ложки лаймового сока и оливковое масло, затем тщательно перемешать.

3. Подавать сразу же. Салат лучше не оставлять на потом, так что делайте столько, сколько в состоянии съесть в данный момент.

Полезный салат из морской капусты

 Калорийность: 70 ккал/100 гр.

Состав:

Капуста морская - 250 гр.
Морковь - 1 штука
Лук красный салатный - 1 штука
Яйцо куриное сырое – 1 штука
Огурцы соленые - 1 штука
Чеснок зубчик - 2 штуки
Петрушка зелень - 1 пучок
Майонез 30% - 3 столовых ложки
Лук зеленый - 1 пучок

Приготовление:

Яйцо отварить и порезать. Морковь натереть.
Лук красный нарезать полукольцами, огурец, петрушку и зеленый лук нарезать. Чеснок порубить.
Все смешать и заправить майонезом.

Салат "Карусель"

Ингредиенты:

●1 средняя луковица
●0,5 банки кукурузы
●200-250гр.корейской моркови
●150-200гр.копченой куриной грудки
●1 пакетик сухариков

Ингредиенты:

Грибы маринованные (опята) — 500 г
Зелень (лук, петрушка, укроп), порезать — по вкусу
Морковь (отварная) — тёртая на крупной тёрке
Огурцы маринованные — порезать на тонкие кружочки или потереть на крупной терке
Грудинка куриная (отварная) — порезать мелко
Сыр — 100-150 г
Яйца варёные — 3 шт. 
Картофель отварной — 2-3 шт.

Приготовление:

Кухни мира на Поварёнок.ру 

Салат "Принцесса" 

Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра

Посвящается моей будущей невестке... Софьюшке, милой принцессе-очаровашке!!!!(доченьке Meotida)

Ингредиенты: фасоль красная консервированная, опята маринованные, огурцы маринованные, помидор, сыр, сухарики, майонез, зелёный лук.
Тэги: закуска, салат.

Читать рецепт полностью >>

 

Серия сообщений "Салаты":

Часть 1 - Салат *Ромашковое поле
Часть 2 - Салат "Подарок"
...
Часть 18 - Салат "Соблазн"
Часть 19 - Салатик "Букет невесты"
Часть 20 - Салат "Принцесса"
Часть 21 - Салат "Дурдом Ромашка"
Часть 22 - 500 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ РЕЦЕПТОВ... всё в одном месте...
...
Часть 26 - Забавные салатики
Часть 27 - ВКУСНЫЕ САЛАТИКИ
Часть 28 - Каталог самых лучших рецептов. Часть 1 "Закуски и салаты"

Кулинарная социальная сеть на Поварёнке 

Салатик "Букет невесты" 

Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов

Вы помните тот день, когда марш Мендельсона играл только для Вас, а может Вы только ждете этого события?... и непременный атрибут невесты – свадебный букет.. вы чувствуете аромат роз? «И сладкий розы аромат хранит тебя от бед», — писал средневековый поэт, обращаясь к юной невесте.
традиция свадебного букета имела под собой изначально не столько декоративную, сколько защитную функцию. А в композицию, которую несли по ходу свадебной процессии нежные ручки невесты, наряду с традиционными розами, входили… пшеница и чеснок! Букет должен был отпугнуть от молодой семьи голод, болезни и злых духов..
поэтому прошу отведать мой букет с чесночком и пшеничкой в виде блинчиков…
с картошечкой, морковочкой, свеколкой, огурчиками, сыром..
ну и, конечно, селедочкой

Ингредиенты: сельдь, огурец, морковь, свекла, картофель, сыр, яйцо, молоко, мука пшеничная, соль, майонез, масло растительное.
Тэги: букет, шуба, закуска, салат.

Читать рецепт полностью >>

 

Серия сообщений "Салаты":

Часть 1 - Салат *Ромашковое поле
Часть 2 - Салат "Подарок"
...
Часть 17 - Салат «Обжорка» (рецепт)
Часть 18 - Салат "Соблазн"
Часть 19 - Салатик "Букет невесты"
Часть 20 - Салат "Принцесса"
Часть 21 - Салат "Дурдом Ромашка"
...
Часть 26 - Забавные салатики
Часть 27 - ВКУСНЫЕ САЛАТИКИ
Часть 28 - Каталог самых лучших рецептов. Часть 1 "Закуски и салаты"

Кухни мира на Поварёнке 

Салат "Соблазн" 

Рецепты: Салаты -> Салаты из мяса

Очень нежный, вкусный и элементарный в приготовлении салат!

Ингредиенты: кабачок, мясо, морковь, лук репчатый, яйцо, майонез, соль, зелень, масло растительное.
Тэги: ужин, закуска, обед.

Читать рецепт полностью >>

 

Серия сообщений "Салаты":

Часть 1 - Салат *Ромашковое поле
Часть 2 - Салат "Подарок"
...
Часть 16 - Маринованный овощной салатик
Часть 17 - Салат «Обжорка» (рецепт)
Часть 18 - Салат "Соблазн"
Часть 19 - Салатик "Букет невесты"
Часть 20 - Салат "Принцесса"
...
Часть 26 - Забавные салатики
Часть 27 - ВКУСНЫЕ САЛАТИКИ
Часть 28 - Каталог самых лучших рецептов. Часть 1 "Закуски и салаты"

Серия сообщений "Украшенние блюд":

Часть 1 - Идейки для украшения праздничных блюд
Часть 2 - УКРАШАЕМ БЛЮДА...
...
Часть 12 - МК по шоколадной ленте для украшения тортов.
Часть 13 - Закуска "Фантазия"
Часть 14 - Салат "СЕМИЦВЕТИК"
Часть 15 - Украшение салатов. Идеи.
Часть 16 - Украшение салатов. Идеи. к н.г
...
Часть 24 - Украшения из овощей и фруктов
Часть 25 - КАРВИНГ. Уроки художественной резьбы по овощам и фруктам
Часть 26 - Учимся красиво защипывать пирожки

Серия сообщений "Салаты":

Часть 1 - Салат *Ромашковое поле
Часть 2 - Салат "Подарок"
...
Часть 11 - Салаты к Новогоднему столу и Рождеству
Часть 12 - Слоеный салат с грибами
Часть 13 - Салат "СЕМИЦВЕТИК"
Часть 14 - Кабачковый тортик!
Часть 15 - Праздничный новогодний стол: 8 лучших рецептов
...
Часть 26 - Забавные салатики
Часть 27 - ВКУСНЫЕ САЛАТИКИ
Часть 28 - Каталог самых лучших рецептов. Часть 1 "Закуски и салаты"

Серия сообщений "Салаты":

Часть 1 - Салат *Ромашковое поле
Часть 2 - Салат "Подарок"
...
Часть 10 - Салат «Изумительный»
Часть 11 - Салаты к Новогоднему столу и Рождеству
Часть 12 - Слоеный салат с грибами
Часть 13 - Салат "СЕМИЦВЕТИК"
Часть 14 - Кабачковый тортик!
...
Часть 26 - Забавные салатики
Часть 27 - ВКУСНЫЕ САЛАТИКИ
Часть 28 - Каталог самых лучших рецептов. Часть 1 "Закуски и салаты"

 Салаты и закуски

Избранные салаты и закуски (с фото)

 

• Вкусный рецепт салата из белой фасоли (с фото)
• Рецепт салата из красной фасоли (с фото)
• Рецепт салата из стручковой фасоли (с фото)
• Рецепт салата с фасолью и печенью
• Рецепт салата из фасоли с копченостями (с фото)
• Рецепт приготовления лобио (с фото)
• Рецепт салата из морепродуктов (с фото)
• Украшение салата из лосося (рецепт и фото)
• Рецепт деликатесного салата с копченым угрем
• Как приготовить салат с кальмарами к праздничному столу (рецепт и фото)
• Рецепт легкого салата с кальмарами
• Рецепт салата из кальмаров с фото
• Рецепт салата с кальмарами (с фото)
• Рецепт салата из креветок с грушами и ананасом (с фото)
• Рецепт сырного салата с креветками
• Рецепт салата с креветками (с фото)
• Рецепт салата из авокадо с крабами (с фото)
• Рецепт салата из фейхоа и авокадо (с фото)
• Что приготовить из листьев салата (рецепт и фото)
• Салат с помидорами. Рецепт приготовления и фото
• Рецепт салата из свежей капусты
• Рецепт фаршированных баклажанов (с фото)
• Рецепт деликатесного салата со спаржей и авокадо (с фото)
• Что вкусное приготовить из тыквы (с фото)
• Как приготовить салат из тыквы (рецепт и фото)
• Рецепт фаршированного чернослива (с фото)
• Рецепт салата с черносливом (с фото)
• Салат из помидор с плавленым сыром (рецепт и фото)
• Рецепт легкого весеннего салата (с фото)
• Кальмары со сладким перцем, рецепт приготовления с фото
• Мясной салат для праздника (с фото)
• Рецепт красивого салата с чипсами "Подсолнух" (с фото)
• Рецепт мясного салата
• Рецепт салата с языком и помидорами (с фото)
• Рецепт салата с помидорами и курицей
• Рецепт салата из курицы с ананасом (с фото)
• Рецепт оригинального салата из курицы (с фото)
• Рецепт салата из ветчины (с фото)
• Рецепт приготовления рулетиков из ветчины (с фото)
• Салат из свиных ушек (с фото)
• Яйца фаршированные, рецепт с фото
• Рецепт заливных яиц (с фото)
• Рецепт быстрых маринованных шампиньонов
• Рецепт салата из грибов по-корейски (с фото)
• Рецепты салата из морской капусты
• Рецепт салата с настурцией (каперсами)
• Рецепт жареных сырных шариков (с фото)
• и ещё много много салатов...

1 пакетик сухариков со вкусом Холодец с хреном
500 г отварного мяса
6 шт. соленых огурцов
1 стакан грецких орехов
3 зубчика чеснока
4  сваренные  вкрутую яйца
Майонез, соль
Салат выложить слоями в салатник:
1 слой:
нарезанное  мясо,
смесь нарезанных огурцов и измельченного чеснока,
сухарики,
затем слой натертых на крупной терке яиц. Каждый ингредиент промазать майонезом.
2 слой: если позволяет высота салатника все повторяем, как и в первом:
нарезанное  мясо,
смесь нарезанных огурцов и измельченного чеснока,
сухарики,
затем слой натертых на крупной терке яиц. Каждый ингредиент промазать майонезом. Сверху салат украсить  слоем обжаренных  и измельченных грецких орехов.

Автор: Любовь Трухина

Читать далее

Серия сообщений "Украшенние блюд":

Часть 1 - Идейки для украшения праздничных блюд
Часть 2 - УКРАШАЕМ БЛЮДА...
...
Часть 12 - МК по шоколадной ленте для украшения тортов.
Часть 13 - Закуска "Фантазия"
Часть 14 - Салат "СЕМИЦВЕТИК"
Часть 15 - Украшение салатов. Идеи.
Часть 16 - Украшение салатов. Идеи. к н.г
...
Часть 24 - Украшения из овощей и фруктов
Часть 25 - КАРВИНГ. Уроки художественной резьбы по овощам и фруктам
Часть 26 - Учимся красиво защипывать пирожки

Серия сообщений "Салаты":

Часть 1 - Салат *Ромашковое поле
Часть 2 - Салат "Подарок"
...
Часть 11 - Салаты к Новогоднему столу и Рождеству
Часть 12 - Слоеный салат с грибами
Часть 13 - Салат "СЕМИЦВЕТИК"
Часть 14 - Кабачковый тортик!
Часть 15 - Праздничный новогодний стол: 8 лучших рецептов
...
Часть 26 - Забавные салатики
Часть 27 - ВКУСНЫЕ САЛАТИКИ
Часть 28 - Каталог самых лучших рецептов. Часть 1 "Закуски и салаты"