Проблемы с глазами тесно связаны с нарушениями на уровне энергий тонкого тела. Нормализация энергетических потоков в чакрах способствует восстановлению зрения. Для лечения применяются специальные упражнения для пальцев рук. Мудра для хорошего зрения при грамотном подходе способна даже восстановить остроту зрения. С позиции буддизма все болезни — следствие проблем на уровне тонкого тела и психики. Большое значение здесь играет карма. Любое действие человека отпечатывается на его ауре, или биополе. Эти изменения в будущем проявляются на физическом уровне. Если человек окружён негативом, плохая энергия накапливается в чакрах, создаются благоприятные условия для болезней.
Наши глаза — это окно во внешний мир. Если со зрением возникают проблемы, причину нужно искать на энергетическом уровне и в карме.
Близорукость — нежелание видеть что-то в окружающем мире. Дальнозоркость — отказ мириться с происходящим вокруг (семья, окружение).
Опытные практики и йоги способны правильно выполнять мудры для глаз в любом месте, независимо от обстоятельств и обстановки. Новичкам рекомендуется соблюдать ряд правил, которые помогут создать оптимальные условия для достижения целей.
Факторы, на которые нужно обратить внимание при подготовке к выполнению мудр для лечения глаз:
атмосфера и обстановка. Лучшие условия для практик — тишина. Допускается спокойная музыка;
отсутствие противопоказаний. Если есть болезни органов зрения, перед применением упражнений стоит проконсультироваться с окулистом;
дыхание. Большое значение на результат оказывает правильное глубокое дыхание;
поза. Практики выполняются в спокойной и расслабляющей позиции. Те, кто занимается йогой могут подобрать асану;
отсутствие дискомфорта. При появлении болевых или просто неприятных ощущений стоит отказаться от продолжения практик;
свобода. Ничего не должно ограничивать человека. Перед выполнением мудр нужно снять с рук украшения и часы;
мышление и сознание. При проведении практик важно иметь должный настрой. При раздражении, нервозности нужно сначала преодолеть эти состояния. Не стоит думать о посторонних вещах, нужно сконцентрироваться на достижении цели.
Прана от всех болезней
Самая простая мудра для улучшения зрения — Прана. Эта практика относится к главным упражнениям общего исцеляющего действия, полезных для здоровья. Прана снимает утомление с глаз, а также наполняет тело жизненной энергией.
Соединяем подушечки большого, безымянного пальцев и мизинца.
Остальные пальцы держим в естественном и расслабленном выпрямленном состоянии.
Прана-мудру выполняют обеими руками. Периодичность и продолжительность выполнения — не реже двух раз в день (оптимально от трёх до пяти раз) по 10-15 минут.
Шамбхави для укрепления глазных мышц
Отдельная практика Шамбхави Махамудра объединяет Джняна-мудру и расслабляющие асаны.
Воздействие на зрение:
укрепление мышц глаз;
снятие напряжения.
Шамбхави-мудра полезна для здоровья. Она способствует настройка сознания на гармонию, а спокойствие плодотворно влияет на сохранение остроты зрения. Регулярная практика Шамбхави существенно улучшает умственное и эмоциональное состояние человека. В тонком теле происходит переход на более высокий энергетический уровень.
Шамбхави-мудра - глаза направлены в область межбровья .
При постоянной практике делает мышцы глаз крепче, а разум спокойнее. Расслабиться, спину выпрямить, руки расположить на коленях, пальцы сложить в Гьяна-мудру.
Концентрация на кончике носа.
Следует зафиксировать свой взгляд на воображаемой точке, которая расположена между бровями. Для этого понадобится свести глаза. Когда глаза устанут, следует прервать упражнение, после чего повторить его еще 1-2 раза. После этого нужно так же свести глаза, но смотреть надо будет уже на кончик носа. Моргать при этом нельзя. Фиксировать свой взгляд поначалу будет нелегко, но со временем станет гораздо проще. Считается, что каждодневное выполнение такого упражнения в течение 40 дней поможет существенно улучшить зрение.
.
От усталости глаз.
Мудра от усталости глаз практикуется при чувстве усталости в глазах, потухшем взгляде, покраснениях вокруг глаз. Повернуться в восточном направлении. Сконцентрировать свое внимание на дыхании для того, чтобы достичь спокойствия и душевного баланса. Вдохнуть воздух через рот, выдохнуть через нос, расслабиться. Вдохи и выдохи замедляются, глаза прикрыты. Поднять руки на высоту шеи. Правой рукой прикоснуться к тыльной стороне противоположной ладони. Большой и безымянный пальцы этой же кисти соединить. Левый мизинец свободно выпрямлен. Другие пальцы согнуть и разложить на пальцах противоположной руки таким образом, чтобы безымянный палец лежал на указательном, средний и указательный – на среднем, большой палец на мизинце.
Очень мощная Прана-мудра
Ее еще называют Мудрой Жизни. Она благоприятно действует при утомлении, истощении и болезнях, связанных с глазами. Содействует при астено-невротических состояниях путем увеличения жизненной силы. Соединить кончики больших, безымянных пальцев и мизинцев на правой и левой руках. Другие пальцы держать прямыми. Держать 10-15 минут или больше, минимум 2 раза в день.
