Базовый сет упражнений для лица «Гимнастика без комплексов» хорошо приводит мышцы лица в «движение».

Упражнения подобраны так, чтобы на начальном этапе можно было научиться управлять разными группами мышц и подготовить лицо к дальнейшим позитивным изменениям.
Читать далее

Можно ли за каких-то 5 минут успокоить зубную боль без таблеток? Оказывается можно.  

Об этом нам  сегодня поведает Доктор родом из Поднебесной, а теперь волею судьбы занесенный в Россию.

Сегодня он работает врачом в футбольном клубе СПАРТАК.

Точка № 1.

Эту точку надо искать, крепко стиснув зубы. Нужно найти пальцем место, где «кончаются» зубы и «начинаются» мышцы, и отступить полсантиметра. На этом месте должна быть небольшая впадинка. Ее и надо массировать.

1231 просмотров

Возможности китайской медицины для запуска механизмов самовосстановления своего организма и, в конечном итоге, обретения долгой и здоровой жизни без лекарств и боли весьма обширны.
Читать далее

Лю ХУНШЕН - врач, одиннадцать лет отслуживший в Китайской народной армии и дослужившийся до звания старшего лейтенанта. Секреты китайской медицины узнал от своей бабушки, долго обучавшей внука тайнам иглоукалывания и мануальной терапии. После армии работал мануальным терапевтом в больнице города Линьйина, где пользовался большой популярностью у пациентов. В 1993-м с несколькими коллегами был приглашен на работу в Россию, где и остался после окончания контракта, потому что женился на русской девушке.

Как за пять минут избавиться от тошноты!

Массаж этих двух точек способен снять легкие тошноту или головокружение

ТОЧКА № 1

Чтобы отыскать эту точку, нужно положить ладонь левой руки на внутреннюю сторону правой так, чтобы мизинец касался края кисти. В центре той линии, по которой указательный палец будет касаться правой руки, и будет находиться эта точка.

Массировать можно точки на обеих руках.

ТОЧКА № 2

Эта точка находится на кисти руки.

Потяните себя за указательный палец 20 секунд, и ваше состояние изменится

 

Оказывается, на наших ладонях есть биоактивные точки, управляющие всем организмом, и хотите или нет вы верить в то, что рефлексология здорово помогает, а медицина всерьез выделяет нишу под рефлексологию. .

 

Большой палец: беспокойство, головные боли

 

В основном многие интересуются как быстро сбить кровяное давление. Вот народный метод.

 Бечевкой, а можно крепкой ниткой или даже подходящей  резинкой нужно туго перетянуть большой палец на руке. При этом палец держат строго вверх (ну как знак "все хорошо"). Через минут 5 палец должен посинеть. Это недостаток кровообращения. Теперь резко снимите веревку, а палец опустите вниз (ну как знак "все плохо"). После этого артериальное давление снизится довольно резко и скачкообразно. Это произойдет через минут так 40.

  Лю ХУНШЕН - врач, про которого я уже несколько раз писал, 11 лет отслужил в Китайской народной армии и дослужился до звания старшего лейтенанта. Секреты китайской медицины он по большей части узнал от своей бабушки, которая долго обучала внука тайнам иглоукалывания и мануальной терапии. После армии работал мануальным терапевтом в больнице города Линьйина, где пользовался большой популярностью у пациентов. В 1993-м с несколькими коллегами был приглашен на работу в Россию, где и остался после окончания контракта, потому что женился на русской девушке.

Ну а теперь как за 5 минут повысить артериальное давление!

Правда, для этого вам придется маленько постараться, ибо «отвечающие за давление» точки разбросаны по телу буквально с ног до головы.

     Следующий урок от Лю Хуншен.

На это раз рекомендации этого врача помогут за каких-то 5 минут избавиться от головокружения!

Лю ХУНШЕН - врач, одиннадцать лет отслуживший в Китайской народной армии и дослужившийся до звания старшего лейтенанта. Секреты китайской медицины узнал от своей бабушки, долго обучавшей внука тайнам иглоукалывания и мануальной терапии. После армии работал мануальным терапевтом в больнице города Линьйина, где пользовался большой популярностью у пациентов. В 1993-м с несколькими коллегами был приглашен на работу в Россию, где и остался после окончания контракта, потому что женился на русской девушке. Как за пять минут

Итак, как за 5 минут избавиться от головокружения!

Две эти симметричные точки расположены на затылке

94 просмотров

«Эффект массажа – естественная восстанавливающая сила организма, сила жизни».
Гиппократ

Целебный и профилактический эффект массажа ног против варикоза поможет устранить симптомы болезни варикозного расширения вен.
Читать далее

6 «китов» китайской медицины. Чем лечат на Востоке?

Методы древней китайской медицины отличаются от традиционных. На Востоке верят, что врачующее действие может иметь чай и массаж определённых точек на теле.

Секреты здоровья из Поднебесной открывает Камилла Лузина — невролог, рефлексотерапевт, заведующая отделением физиотерапии восстановительного лечения крупного Научного клинического центра, автор недавно вышедшей книги «Традиционная китайская медицина»:

1. Движение. В Поднебесной это, конечно, знаменитая гимнастика Тай-цзи, которой китайцы от мала до велика занимаются в любую погоду, прямо на улице. Впрочем, врачами китайской медицины приветствуются любые простые упражнения, плавание, ЛФК, продолжительная ходьба пешком.

2. Крепкий сон. Чтобы крепко спать и проспаться отдохнувшим, нужно вставать и ложиться строго по режиму. А отходить ко сну — на пустой желудок (последний прием пищи должен быть не позднее, чем за три часа до отправки в постель).

3. Правильное питание. В еде важна умеренность. Очень полезна для организма протертая пища. Вредны — готовые продукты (сыры, колбасы, копчености). Важно много пить чистой воды и теплого зеленого чая (китайцы нередко носят с собой термос с этим напитком). А еще неплохо, подобно жителям Поднебесной, относиться к еде как к лечению.

4. Увлекательная деятельность в дружелюбном коллективе. И молодые, и особенно, пожилые люди в Поднебесной редко замыкаются в одиночестве, чаще они объединяются в группы по интересам. Каллиграфия, танцы, гимнастика, музыка, маджонг — каждый находит что-то свое и «своих».

5. Положительные эмоции. Спокойствие и доброжелательность. Для сохранения спокойствия в стрессовых ситуациях очень важно не концентрироваться на неприятностях, особенно, на тех, изменить которые невозможно.

6. Массаж точки долголетия, которую еще называют точкой от ста болезней. Эта «волшебная» точка Цзу Сан Ли расположена на расстоянии четырех пальцев вниз от краев коленных чашечек в небольших углублениях. Массировать точку нужно трижды в день по три минуты. (Подробнее тут). Более эффективно — прогревание специальными полынными сигарами (но это дело определенно стоит доверить лишь специалистам).

Не едим, а лечимся

Для поджелудочной железы

Чашку арахиса сварить в воде до мягкости, добавить в кипящую смесь финики без косточек, проварить еще несколько минут. Принимать в течение месяца утром и вечером.

От давления

Сварить рисовую кашу с сельдереем (пойдут и стебли, и корень). На чашку риса -полчашки сельдерея. Есть в течение месяца на обед.

От диабета

Огуречный сок. И жареные огурцы. Рецепт таков: огурцы разрезать вдоль на четыре части, посолить, добавить чуть-чуть сахара. И пожарить в растительном масле, где до этого нужно поджарить (и вынуть) нарезанный чеснок.

Для щитовидной железы

Пить на ночь по стакану кефира с каплей йода. Каждый день добавлять еще по одной капле до семи, а потом уменьшать опять до одной.

aif.ru

Опубликовала Ольга Филиппова

Взято с : http://my-fly.ru/blog/43505025451/6-%C2%ABkitov%C2...tsinyi.-CHem-lechat-na-Vostoke

Как при помощи массажа ног успокоить плачущего младенца?

Стимулирование точки Сань Инь Цзяо – очень важный момент, особенно для женщин. Ведь это даст возможность противостоять возрасту, то есть долго сохранять молодость. А если массаж этой точки совмещать со стимулированием других точек, которые способны улучшить функции яичников, то эффект будет значительно заметнее.

Где же находится точка Сань Инь Цзяо?

А располагается она на внутренней стороне голеней обеих ног. Посмотрите на свою лодыжку. На внутренней стороне есть выпирающая косточка. К этой косточке нужно приложить сведенные вместе 4 пальца руки, при этом мизинец приложить к центру косточки. Выше косточки на расстоянии 3 цуня (ну или 4 пальца) и находится точка Сань Инь Цзяо. 
Эту точку можно массировать поочередно, а можно одновременно на обеих ногах. На нее можно просто нажимать пальцем, а можно постукивать с помощью массажного молоточка. Что же такого волшебного для женского здоровья дает массаж этой точки? 

106 просмотров

Согласно китайской медицине существует шесть основных причин лишнего веса. Поэтому китайские целители используют 12 активных точек (по две на причину), которые наиболее эффективны для борьбы с лишним весом.
Читать далее

Медицинские услуги дорожают с каждым днем, и люди всë больше вынуждены искать альтернативные способы лечения и профилактики заболеваний. К таким методам относится и рефлексотерапия, которую издревле используют для исцеления тела и разума. Сегодня мы хотим рассказать тебе об ушной акупунктуре — нажатии кончиками пальцев на разные точки ушной раковины. А именно — об особой точке Шен Мен, название которой переводится с китайского как «Небесные врата».

Точка Шен Мен

Эта точка расположена в верхней части треугольной ямочки уха, прямо над центральной частью со слуховым проходом.

Массаж этой точки является отличным способом борьбы с никотиновой и наркотической зависимостью. Если у тебя появилось желание выйти перекурить — просто помассируй нужную точку на ушной раковине. Ты не поверишь, но желание сразу пройдет!

Эффективная реклама для вашего бренда Регулярное массирование точки помогает не только сохранить здоровье, но и бросить курить. Лично мне очень по душе тот факт, что я могу делать это упражнение даже на рабочем месте, в транспорте или на улице. Поделись с друзьями секретами здоровья. Пусть попробуют на себе целительную силу акупунктуры!

Взято с : http://takprosto.cc/tochka-v-uhe-ot-vseh-bolezney/

Через давление на точки тела можно влиять на работу многих органов. Это известно еще со времен древней китайской медицины, которая процветала за несколько тысяч лет до нашей эры.

В то время иглоукалывание считалось средством от всех болезней — правильные, умелые уколы в нужные точки возвращали здоровье даже безнадежно больным.

Такие активные точки находятся на нашем теле повсюду, и воздействовать можно на них не только с помощью иголок, к счастью.

Акупрессура против боли

Акупрессура — своего рода точечный массаж. Это метод лечения заболеваний путем нажатия специальных точек на теле.

Достаточно просто знать примерно, где находятся нужные точки, — например, за здоровье горла отвечают точки на горле; точки, регулирующие работу печени, находятся на нижнем ряду ребер и животе.

Найди место, которое тебя беспокоит больше всего, — если ты правильно найдешь точку, ты обнаружишь легкое покалывание или онемение при нажатии. Чтобы добиться лечебного эффекта, сделай легкий массаж этой точки.

Надавливай на нее, делай круговые вращательные движения, если хочется — надавливай сильней. Через полминуты ты почувствуешь себя лучше!

Проверь эффективность акупрессуры, когда у тебя будет болеть голова. Нажми на точку, которая находится посередине между большим и указательным пальцем.

Разомни точку, как описано выше. Массаж этой точки расслабляет, успокаивает, помогает возобновить сердечный ритм. Головная боль отступит спустя некоторое время.

Ты почувствуешь легкость в мыслях и теле, стимуляция этой точки положительно влияет на организм. Ты можешь использовать этот метод не только тогда, когда головная боль истязает тебя, — при любом стрессе это чудо-нажатие снизит уровень тревожности.

Взято с : http://takprosto.cc/akupressura-protiv-golovnoy-boli/

Головные боли могут создавать очень много дискомфорта в повседневной жизни. Они мешает нам полноценно работать и наслаждаться жизнью. Какие шаги ты предпринимаешь, когда тебя донимает головная боль?

Большинство людей сразу же принимают обезболивающие таблетки. «Так Просто!» предлагает тебе 5 абсолютно натуральных способов избавления от головной боли, которые не навредят твоему здоровью!

Как избавиться от головной боли

Хватить бежать в аптеку при мигрени, ведь у матушки-природы есть натуральные средства и способы избавления от боли. Воспользуйся этими советами и расскажи о них своим друзьям!

Взято с : http://takprosto.cc/kak-bystro-izbavitsya-ot-golovnoy-boli/