(и еще 51836 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
irinacooking астрология бутербродытостысендвичи вареники варенье вторые блюда выпечка головные уборы грибы десерт дизайн дневник домашние заготовки домашняя косметика дрожжевое тесто желатин журналы и книги по шитью закуска закуски здоровье зефир интересно капуста картофель картошка кефир книги коллекция рецептов компьютер крой кулинария курица лаваш лук мак мармелад массаж мелкая выпечка мех мой дом мясо огород огурец песочная выпечка печенье пироги пироги бол пироги болш подушки приятного аппетита программы психологиясекреты успеха разное интересное рукоделье рыба сад салаты сельдь сердце сливы стихи сумки сыр творог технология пошива торт тыква физические упражнения худеем шитье шторы электронные библиотеки в интернете яблоки язык яйца
Анатолий Зенченко. Основы Ишвара-йоги |
Уникальный мастер-класс по йоге известного учителя, автора методики Ишвара-йога, Анатолия Зенченко.
Ишвара - в переводе с санскрита - Внутренний учитель, Дух, Форма (аспект) Бога, не имеющая внешней проявленной формы. Ишвара - это наше духовное начало, искра божественного, которая горит в каждом из нас.
Читать далее
Метки: здоровье йога |
Цитата сообщения Ирцейс
Йогатерапия. Разбор ошибок в комплексе Сурья Намаскар для больной спины |
Цитата |
В ролике разбираем основные ошибки при выполнении терапевтического комплекса Сурья Намаскар для больной спины
Учимся выполнять комплекс правильно, и, учимся правильно дышать во время динамической работы.
Синхронизируем движение и дыхание.
Читать далее
Метки: здоровье йога |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
Четыре упражнения Йоги для похудения |
Цитата |
Йога для похудения - это комплекс упражнений йоги или асан, которые способствуют похудению.
Выполнение этих четырех упражнений йоги ежедневно можно сбросить лишний вес без изнурительной диеты и приема сомнительных препаратов.
Читать далее
Метки: здоровье йога |
Комментарии (0) |
Как стать умнее - простая йога для мозга |
Как стать самым умным? Посмотрите видео — это простое упражнение, которое, по заверениям западных специалистов, способно развивать наш мозг, память, интеллект.
Таким упражнениям учат детей с отсталым развитием, людей с болезнью Альцгеймера, да и просто всех тех, кто хочет улучшить свою мозговую активность.
А при чем здесь мочки? (не почки, а мочки уха ). Давайте по порядку.
Метки: здоровье йога |
Цитата сообщения Ирцейс
Йогатерапия. Комплекс Сурья Намаскар для больной спины |
Цитата |
Представляю Вашему вниманию комплекс Сурья Намаскар (Приветствие солнцу).
Осваивая данные комплексы мы пойдем от простого к сложному.
И начнем с йогатерапевтического варианта Сурья Намаскар.
Читать далее
Метки: йога здоровье |
Комментарии (0) |
Упражнения йоги для пальцев, чтобы сохранить здоровье организма |
Наверняка вы заметили, что в особенно эмоциональные моменты мы интуитивно сжимаем кулачки, скрещиваем пальцы или складываем ладони лодочкой в надежде на наилучший исход.
Метки: здоровье йога |
Хатха-йога для начинающих — 28 |
Йога –это древняя индийская система поддержания тела и ума в оптимальном состоянии.
Йогой может заниматься любой человек, независимо от пола, возраста и состояния здоровья. В меру своих потребностей и возможностей.
Читать далее
Метки: здоровье йога |
Хатха-йога для начинающих — 30 |
Хатха-йога – начальная ступень в практиках йоги, позволяющая узнать собственные возможности, научиться контролировать внутренние энергетические потоки, гармонизировать жизнь.
История индийской системы учений о самопознании хатха-йоги уходит своими корнями в глубокую древность и насчитывает несколько тысячелетий.
Читать далее
Метки: здоровье йога |
Йога против «вдовьего горба» |
Вдовий горб – это не отложение солей, как многие считают. На самом же деле – это локальное отложение жира в шейно - воротниковой зоне.
По сути, своеобразный мешочек с отложенным жиром. Со временем, он увеличивается в размере, доставляет неприятности владелице и с головой выдает ее возраст.
Читать далее
Метки: здоровье йога |
Хатха-йога для начинающих — 24 |
Йога — это нечто живое...
И все движения естественные, все делается «играючи» и с интересом. Вот это идеал йоги...
Читать далее
Метки: здоровье йога |
Хатха-йога для начинающих — 19 |
Ни для кого не секрет, что регулярные занятия йогой дома, в фитнесе или на природе помогают организму проснуться, подтянуть и зарядить энергией на целый день затекшие после сна мышцы и даже немного похудеть.
Йога для начинающих не требует исключительно «чистого» исполнения асан (поз) людям, которые только начинают практиковать данное направление.
Читать далее
Метки: здоровье йога |
Хатха-йога для начинающих — 23 |
В очередном занятии с инструктором хатха-йоги Антоном Ивановым осваиваем новые элементы и асаны.
Одна из них — наклон в полулотосе стоя — Ардха Баддха Падмоттанасана
Читать далее
Метки: здоровье йога |
Йога против остеохондроза |
Остеохондроз — это окостенение суставных хрящей. Чаще всего оно развивается в межпозвоночных дисках.
Даже если высота дисков при этом остается нормальной, краевые костные разрастания могут травмировать нервы и близлежащие ткани при физической нагрузке.
Читать далее
Метки: здоровье йога |
Хатха-йога для начинающих — 20 |
Динамическая йога - это вид практики, в котором упражнения и техники классической хатха-йоги собраны в динамические последовательности.
Это практика, состоящая из мягких, плавно перетекающих друг в друга асан - координированных с дыханием и концентрацией внимания в определенных центрах тела.
Читать далее
Метки: здоровье йога |
Йога для спины Йогачара Шри Авниш Тивари |
Программа «Йога и ваша спина» имеет дело с одним из самых распространенных недугов - болями в спине.
Программа упражнений йоги Йогачара Авниш Тивари творит чудеса для людей по всему миру. Избавляя их от болей в спине, она многим помогла стать более счастливыми и здоровыми.
Данный фильм объясняет появление болей в спине и их влияния на организм человека.
Читать далее
Метки: здоровье йога |
Хатха-йога для начинающих — 9 |
Хоть йога и не принадлежит к числу экстремальных видов спорта, но, тем не менее, имеет свою технику безопасности.
Позвоночник — жизненный стержень нашего тела.
Читать далее
Метки: здоровье йога |
Йога для начинающих — 11 |
Большинство систем физической подготовки используют динамические нагрузки. К таким системам относятся, например, аэробика, шейпинг и т.п.
Такой тип физической нагрузки носит название — изотоническо-динамические упражнения. Классическая хатха-йога — это, напротив, большей частью статическая работа или изометрические упражнения.
Читать далее
Метки: здоровье йога |
Хатха-йога для начинающих — 12 |
Йога уделяет дыханию столько же внимания, сколько и телу.
Способ дыхания крайне важен, потому что оно выражает наши внутренние чувства. Если мы испытываем боль, это отражается на нашем дыхании.
Читать далее
Метки: здоровье йога |
Хатха-йога для начинающих — 13 |
Уджайи пранаяма, техника, в которой практикующий издает свистящий звук, используется в большинстве практик йоги.
Опытные мастера советуют изучать эту практику даже новичкам. Несмотря на легкость выполнения, она эффективно дополняет различные созерцательные техники, значительно повышая их продуктивность.
Читать далее
Метки: здоровье йога |
Хатха-йога для начинающих — 29 |
В детстве все мы учим буквы, чтобы потом составить из них слова, из которых позже сделаем предложение и, точно сформулировав, выразим свою мысль.
Это разумный подход к обучению, при котором мы получаем в распоряжение инструмент, о котором знаем - из чего он состоит, как работает и чего можно добиться с его помощью.
Читать далее
Метки: здоровье йога |