Представляю Вашему вниманию комплекс Сурья Намаскар (Приветствие солнцу).
Осваивая данные комплексы мы пойдем от простого к сложному.
И начнем с йогатерапевтического варианта Сурья Намаскар.


А значит, мы будем создавать условия безопасного движения для вашего тела.

Если Вас беспокоят боли в спине, затекает шея, немеют конечности - это Ваш вариант динамического комплекса.
Начинайте с самых азов, а затем переходите к более сложным вариантам Сурья Намаскар.

Смотрите также:

Алексей Маматов. Исцеляющая практика «Назад в молодость»!

Хатха-йога. Корректный подход к позвоночнику

Йога на каждый день. Комплекс для позвоночника