1. Нас расстраивают не события, а убеждения
Представьте, от вас ушёл любимый человек. Вам грустно? Мир никогда не будет прежним?
Теперь представьте тот же сценарий, но в конце вы узнаёте, что этот человек — психопат, убивший троих своих прошлых партнёров. Вы огорчены, что вас оставили? Да нет же, вы перепуганы!
Становится ясно, что сам факт разлуки не так важен,
как ваш взгляд на ситуацию
Если вы теряете работу и уверены, что это была скверная должность, а поиски нового места не займут много времени, то вы не тревожитесь. Если же вы убеждены, что это была лучшая работа и другой такой вам никогда не найти, то вы опустошены.
Наши эмоции неслучайны, они исходят из наших мыслей
