О полезности продуктов в одной картинке

Отличная подборка из 10 самых вкусных и быстрых салатов Источник: https://zdrava2015.net.ua/otlichnaya-podborka-iz-10-samyx-vkusnyx-i-bystryx-salatov

Отличная подборка из 10 самых вкусных и быстрых салатов Источник: https://zdrava2015.net.ua/otlichnaya-podborka-iz-10-samyx-vkusnyx-i-bystryx-salatov/ orliya

Самые «легкие» продукты

Похудеть просто. Эту истину не устают повторять наши эксперты. Выдумывать "эффективные" способы издевательства над собственным организмом, а потом испытывать муки голода, не нужно.

Читать далее…

12 продуктов, которые стоит заморозить на зиму.

Что полезнее всего есть людям после 30 лет

Каждому возрасту свои пищевые приоритеты.
Ученые из Бингемтонского университета (штат Нью-Йорк, США): так как в теле человека после прохождения рубежа тридцатилетнего возраста происходят определенные изменения, для того чтобы пребывать в хорошем настроении, противостоять хандре и депрессиям, следует откорректировать свой рацион питания. А именно: употреблять как можно больше антиоксидантов, которые содержаться в овощах и фруктах.

Полезные свойства перловки

Если вы любите перловую кашу, то это здорово. В перловке содержится очень большое количество витаминов а также микроэлементов. Также в перловке находится аминокислота (лизина), она оказывает противовирусное действие.  Лизин также участвует в выработке коллагена, что делает нашу кожу упругой и гладкой. Если вы следите за своей фигурой, то обязательно в свой рацион нужно включить перловую крупу.  Также перловка необходима для растущего организма.