КАК ПРИГОТОВИТЬ

Этот рецепт (даже не рецепт – просто было написано, в какой заливке можно приготовить сельдь, без пропорций) очень давно заприметила в журнале (уже не помню, в каком!).

Заинтересовалась, начала сама подбирать пропорции.

Вот методом проб выбрала для себя оптимальный вариант. Нравится всем! Даже тем, кто предпочитает традиционную еду!

В селедочке содержится большое количество жизненно необходимой человеку жирной кислоты Омега3.  Эта рыбка – рекордсмен по содержанию витамина D.

Также в ней есть йод, селен, фосфор.

Так что польза и удовольствие от еды обеспечены! 

ИСТОЧНИК   http://www.koolinar.ru/recipe/view/120692