Упражнения от шума в ушах

 

Упражнения  от шума в ушах bloginja

 

Комплекс из 6 экспресс-упражнений для отличной формы тела

Комплекс из 6 экспресс-упражнений для отличной формы тела

Читать далее...

2 простых упражнения для улучшения работы сердца и печени

1. На печень (и сердце) Делается 20-30 повторений. Поднимаем руку вверх. Затем несильными шлепками начинаем воздействовать на подмышечную впадину. 20-30 шлепков. Затем меняем руку. В подмышечной впадине проходят 2 меридиана. Один связан с сердцем, другой с печенью. Делая это упражнение Вы помогаете не только улучшению работы печени, но и сердца. 2. На сердце Делается 5 минут. Занимаем удобное положение. Засучиваем рукав (если он есть) и немного выставляем перед собой руку. Начинаем шлёпать локтевую впадину. Можно воздействовать на всю руку (шлёпать повсеместно). Но самое главное, чтобы под шлепки попадала локтевая впадина. Кожа там наименее тонкая и поэтому воздействие на "канал сердца" более выраженное. Это упражнение поможет если у Вас слабое сердце, проблемы с ним или плохой сон. ***

Серия сообщений "часть 1":

Часть 1 - Корвалол: Неизвестные свойства. Их мало кто знает – проверьте
Часть 2 - Восточные секреты: что произойдет, если начать каждый день ходить на носочках
...
Часть 17 - Как быстро убрать внутреннее напряжение.Простая практика
Часть 18 - Целебные качества голодной слюны. Какие болезни она лечит
Часть 19 - 2 простых упражнения для улучшения работы сердца и печени

Как бороться с дряблостью и провисанием мышц на руках

Упражнение "оса": избавит 

от дряблой кожи рук за неделю, уделяя 1 минуту в день

Убрать с области рук дряблость и придать им форму можно в домашних условиях. Для этого не потребуется прибегать к изматывающим тренировкам и тратить много времени. Можно воспользоваться эффективным, хоть и не самым простым, упражнением с названием "оса".

Оно помогает в короткий срок избавиться от проблемы, с которой сталкиваются многие женщины - провисанием мышц и подкожно-жировой клетчатки в области рук.

Читать далее...

Гимнастика для глаз: Метод колеса для Восстановление зрения

Великолепная методика академика Микулина излечения сердца и сосудов

Нашла я в интернете интересную методику и хочу рассказать о ней подробнее.

Такая чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение.

Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном, и образуются закупорки. А всего-то и нужно — постучать пятками.   читать далее

Скрытая гимнастика Воробьева.

Скрытая гимнастика Воробьева.

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.
4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р.
7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.