Без заголовка |
В домашних условиях, чтобы держать мышцы в тонусе и хорошо себя чувствовать необходимо выполнять комплекс, состоящий из шести упражнений. Каждое упражнение выполняется по 15 раз, отдых между упражнениями 1 минута.
Комплекс упражнений для хорошего самочувствия
Результаты будут еще лучше, если добавить еще 30 минут скандинавской ходьбы или бега.
Рубрики: | Здоровье |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |