Серия сообщений "Самоисцеление":

Часть 1 - ANIMA. Музыка для гармонизации, лечения, медитаций.
Часть 2 - Арт-терапия, кратко
Часть 3 - ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ТРАТЫ ЭНЕРГИИ
Часть 4 - Нетрадиционные методы лечения рака. История выздоровления
Часть 5 - Травяные чаи
Часть 6 - Как избавиться от негативных мыслей
Часть 7 - * ПРИМЕРЫ ПОЗИТИВНЫХ УТВЕРЖДЕНИЙ ДЛЯ КАЖДОЙ ЧАКРЫ *

Связь почерка с характером изучает наука графология. Она помогает определять по почерку человека, насколько развиты у него ум, сила воли, каковы самооценка, эмоциональность и многое другое.

Читать далее

Несколько дней назад я наткнулась на интересный список с несколькими сотнями небольших решений, которые могут стать началом больших результатов в жизни.

Вне зависимости от того, будет ли это похудение, занятие физкультурой, учёба или карьера, постарайтесь внедрить некоторые из этих привычек в свою жизнь, внеся их в свой распорядок дня. Уверена, результат не заставит себя ждать.

Wellness-цели

Если вы хотите стать счастливее

1. Общайтесь с положительными людьми.
2. Ежедневно записывайте три хорошие вещи, которые случились с вами за день.
3. Смейтесь. Даже если иногда вы будете заставлять себя это делать. Гормоны радости вам пригодятся.
4. Проводите больше времени на солнце. Или в хорошо освещённых помещениях, если на улице пасмурно.
5. Двигайтесь (гуляйте или занимайтесь физкультурой) минимум 20 минут каждый день.
6. Гуляйте с собакой или погладьте животное.
7. Обнимайте хотя бы одного человека в день.
8. Позвоните старому другу или близкому человеку.
9. Посвятите 30 минут своего времени в день любимому занятию, которое приносит удовольствие и расслабляет вас.
10. Купите что-то новое (даже что-нибудь незначительное, например новый сорт кофе).

Если вы хотите лучше справляться со стрессом

11. Глубоко дышите на протяжении двух минут. Сконцентрируйтесь на дыхании.
12. Сделайте 10-минутную зарядку.
13. Послушайте что-нибудь спокойное и отвлекающее, что не имеет отношения к источнику стресса.
14. Прижмитесь к кому-нибудь близкому (супругу/супруге, другу или даже домашнему любимцу). Физический контакт быстро успокаивает.
15. Избавьтесь на время от источника стресса. Выйдите на пять минут со встречи или сделайте перерыв в текущих задачах. Просто переключитесь на что-нибудь.
16. Понюхайте эфирное масло герани или лаванды. Они понижают кровяное давление (можно совместить с пунктом 11).
17. Посидите на солнце в течение пяти минут.
18. Нарисуйте что-нибудь или раскрасьте картинку.
19. Поговорите с другом 10 минут.
20. Посвятите 10 минут уходу за собой (примите душ, сделайте маникюр или причёску).
21. Вздремните.
22. Пожуйте жвачку.

Когда тебе тяжело, всегда напоминай себе о том, что если сдашься, лучше не станет. (Майк Тайсон)

У каждого человека в жизни бывает такой момент, когда хочется все бросить, отказаться от всех своих желаний. Почему? Потому что так проще, так живут все. Вспомните себя ребенком. Когда вы чего-то желали, вы ни на секунду не сомневались, что вы это получите. И так оно и случалось. А почему, да потому что мы и представить себе не могли, что будет по другому.

А когда повзрослели, вспомните, какие у вас были мечты. И как год за годом они менялись, потому что вы думали «что вы не можете себе это позволить», «что это не для вас» и т.д.

Совет:

Прежде чем отказаться от мечты, отступить от намеченного плана — вернитесь мысленно в прошлое и позаимствуйте от туда упорство, настырность и веру в то, что то, что вы задумали непременно случится.

Эта практика многим помогает не отпускать руки, а действовать.

И так, если у вас есть цель, помните, «что сдаться вы можете в любой момент, но  зачем же делать это сейчас».

Как же бороться с таким настроением. Ответ очень прост.

• Во-первых, успокойтесь, не нужно делать все сгоряча.
• Во-вторых, взвесьте все – если все продолжительное время идет не так, нужно просто изменить стратегию,  не нужно менять цель.
• В-третьих,   вы можете отвлечься, отдохнуть, а потом с новыми силами приступить  к своему плану. Давайте себе отдыхать – это очень важно.
• В-четвертых, верьте в то, что вы делаете, без веры ничего не получиться.

Каждый день делайте хотя бы маленькие шаги к своим целям, не останавливайтесь, это очень важно. И поймите, если вы на самом деле чего-то желаете,  у вас это будет. И этому не помеха  возраст, образование, пол, ваше место жительства, ваши соседи, ребенок, работа, отсутствие денег и т.д. Но если вы действительно желаете этого, и не можете смириться с тем, что у вас есть. Если у вас этого нет -  значит, вы не достаточно это хотите.  У вас должно быть то, что заставит вас вставать рано утром, спать совсем чуть-чуть, делать действия в любую погоду, двигаться вперед.. Чтоб одна мысль об этом не давала вам сидеть на месте. Подумайте чего же вы действительно хотите. И план действий у вас появиться сам собой.

Желаю удачи! Никогда не сдавайтесь! Не бойтесь мечтать!!!

http://vaneevasdorove1.ru/dla-teh-kto-otgaalsa/#more-601

• Мужчины храпят, чтобы защитить женщин от диких зверей!
• Муж сказал - муж сделал! Жена молчит - жена уже переделала!
• Настоящий мужчина нашего времени всегда делает первый шаг - лайкает фотку.
• Идеальная жена - как таракан. Её видишь или ночью, или на кухне!
• Нет такой женщины, которая не смогла бы убедить себя в своей правоте.
• Как трудно женщине жить завтрашним днем со вчерашним гардеробом...
• Спорить с женщиной - это как прочитать лицензионное соглашение: в конце вы игнорируете все и нажимаете "Я согласен".
• Идеальная женщина - та, что накормила, напоила, спать уложила... а спать не дала.
• Не так-то просто забыть женщину, с которой у вас ничего не было.
• Отношения между мужчиной и женщиной не считаются серьезными, пока они не переименовали друг друга в каких-нибудь животных.
• От умной женщины не уходят... Ума не хватит...
• Непонимание причин женской обиды не освобождает мужчину от ответственности.
• Бойкот женщины невозможен в принципе - как только вы перестаёте с ней разговаривать, она решает, что вы начали её слушать.
• Первые сорок лет детства для мужчины самые тяжелые.
• Не стоит бояться умных женщин: когда приходит любовь, мозги у них отключаются.
• С женщиной нужно быть жестким и строгим: причинять радость, наносить добро, подвергать ласке.
• С женским телом всегда легче договориться, чем с самой женщиной...