1. предварительная проверка сайта. Все знают, что, оказавшись на вредоносных или мошеннических сайтах, легко можно заразиться, особенно если на компьютере или мобильном устройстве не установлен антивирус. Но можно ли этого избежать? Очень просто: если сайт вызывает подозрение, проверьте его на этой странице прежде, чем нажимать на неизвестную ссылку.
У разработчиков антивируса Доктор Веб есть текстовая форма в которую нужно просто ввести адрес сайта для проверки и кликнуть "проверить":
http://vms.drweb.ru/online/

Если по результатам проверки Доктор веб сообщит, что вирусов нет? Значит смело можете переходить на интересующий Вас сайт...  значит этот сайт безопасен:

2. Проверка уже скачанного файла Если вы, все-таки, скачали какой то файл с программой без предварительной проверки сайта, или скачали с торрента, то есть скачали с сайта, который полностью антивирусом проверить не возможно? Тогда, обязательно проверьте скачанный файл с помощью сервиса-онлайн  http://online.us.drweb.com/

Если в результате проверки Вы увидели что вирусов нет? Смело запускайте программу или открывайте архив - они безопасны для Вашего компьютера:

Серия сообщений "Интернет":
Часть 1 - Побеждаем компьютерные вирусы!
Часть 2 - самые интересные сайты рунета
...
Часть 8 - Правила поведения в интернете - сетевой этикет
Часть 9 - Семь секретов YouTube
Часть 10 - Как узнать, что на сайте нет вирусов?
Часть 11 - как спросить у гугла про фото?
Часть 12 - Обрезка Вашего видео онлайн сервисами
...
Часть 23 - Уходим от слежки на компьютере!
Часть 24 - как защитить детей в сети от порно и экстремизма
Часть 25 - Внимание! Готовится запрет пропаганды обхода блокировок