Цитата сообщения Записная Дмитрий Пославский "Как и зачем вести дневник"

Дневник можно смело назвать одним из лучших тренажеров для развития интеллекта, а также одним из самых эффективных инструментов управления временем, моделирования жизни, самопознания и самосовершенствования.

Уверен, ведение дневника по предлагаемой системе обеспечивает вам более быстрое продвижение вперед во всех сферах вашей жизни: улучшение здоровья, рост доходов, самосовершенствование, карьерный рост, укрепление отношений с близкими вам людьми и, быть может, личностный и духовный рост.

Вот каких результатов от ведения дневника можно ожидать:
· Личная эффективность растет – минимум затрат максимум результатов;
· Вы располагаете большим количеством свободного времени;
· Ваша уверенность в себе крепнет;
· Вы развиваете творческое мышление;
· Вы воодушевлены и полны энтузиазма;
· Вы совершенствуетесь;
· Вы организованны;
· Вы контролируете себя и свою жизнь.

Схема ведения записей, о которой идет речь очень простая – ЗАПИСИ КАЖДОГО ДНЯ разбиваются на три логических блока или части:

Часть первая: «Что нужно сделать». Этот раздел посвящается постановке целей и задач. Записи этого раздела это фактически моделирование вашего будущего. Мысли есть вещи, и вчерашние мысли – сегодня реальность.

Вторая часть: «Идеи». Здесь записываются все мысли, переживания, и заметки. Все то интересное и важное, что приходит вам путем ваших собственных размышлений или из иных источников, рекомендую отражать именно в этом разделе. Записи этого раздела – это принадлежащие вам сокровища.

Третья часть: «Оценка и анализ результатов». Этот раздел – место подведения итогов, он помогает вам увидеть себя как бы со стороны – насколько вы продвинулись вперед в достижении ваших целей, в какой точке вашего пути вы сейчас находитесь. Каждый день, записывая успехи в этом разделе, вы тем самым повышаете свою самооценку (уверенность). Записывая неудачи, думая и извлекая из них пользу (уроки), вы обретаете власть над ними и с новыми идеями и знанием продолжаете движение вперед.

1. Что нужно сделать
«Приобретя привычку в конце каждого дня записывать шесть наиболее важных вопросов, которыми вы намерены заняться на следующий день, вы получаете в свое распоряжение мощный инструмент достижения успеха». Том Хопкинс

Том Хопкинс «Как стать мастером продаж»
Роберт Кийосаки
Брайан Трейси
Наполеон Хилл «Закон успеха», «Думай и богатей»
Шакти Гавайн «Созидающая визуализация»
Ганс Селье «От мечты к открытию»
Вин Венгер и Ричард Поу «Неужели я гений»
Бенджамин Франклин «Автобиография»
Эйнштейн «Автобиографические заметки»
Леонардо да Винчи «Записные книжки»
Томас Эдисон
Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить»

Основные вопросы управления: планирование, организация и контроль, в «письменном виде» осуществляются более эффективно.

2. Идеи
«Люди, прославившиеся как «великие умы» в сфере политики, науки, искусства, литературы, военного дела и образования, все «поверяли бумаге» нужную им информацию, поскольку это помогало им мыслить». Тони Бьюзен

Следует обязательно иметь под рукой записную книжку, карандаш и приучаться стразу записывать возникающие мысли и идеи, как только они приходят в голову.

Фарадей использовал метод, который я условно называю методом портативного банка памяти. Это очень просто. Вы покупаете маленький блокнот и носите его с собой повсюду, как это делали молодой Эйнштейн и Фарадей.

Итак, нужны ли вам блестящие идеи? Хотите иметь сильный, изобретательный и гибкий ум – записывайте мысли, идеи, наблюдения, рисуйте карты ума, просто рисуйте. Тренируйте свой мозг. Разбудите в себе гения!

3. Оценка и анализ результатов
«Изучай свой опыт, запоминай то, что полезно, отбрасывай ненужное и пробуй найти собственный путь…» Джо Уайдер

Интересные советы по самосовершенствованию, дает своим ученикам математик, мистик и философ древней Греции Пифагор:
1. «Прежде чем встать от сладостных снов навеваемых ночью, мысли раскинь, какие дела тебе день приготовил».
2. Когда ученики Пифагора готовились ко сну, то они должны были задать себе следующие вопросы: «Что сделал я сегодня? Чего я не сделал? Какие поступки заслуживают осуждения? Каким следует радоваться? И что мне осталось?».

«Научитесь подсчитывать свои удачи и победы чаще, чем неудачи и проблемы, и позвольте им главенствовать в ваших мыслях. Если вам трудно это сделать, изложите перечень своих побед на бумаге и перечитывайте его каждый раз, когда вы начинаете беспокоиться». Наполеон Хилл

Записывая успехи, достигнутые в течение дня, вы тем самым поднимаете свою самооценку, вы наблюдаете, что реально шаг за шагом продвигаетесь в своей основной – главной цели. Этот процесс добавляет вам уверенности в себе в собственных силах, ваш энтузиазм и мотивации растут. Процесс записи своих успехов дает вам необходимую энергию для того, что бы сделать следующие шаги в направлении достижения выбранных вами целей.

Запись положительных результатов – это способ сохранить постоянную мотивацию (побуждение к действию). Когда видишь, что с каждым днем ты все ближе и ближе продвигаешься вперед к желанной цели – поверьте, это вдохновляет!

«Успех приходит не от ухода от проблем, а благодаря их решению. Дела всегда оборачиваются самым лучшим образом у тех, кто каждый раз извлекает пользу из любой сложившейся ситуации». Джон Вуд

Записывая «неудачи», перед строкой я ставлю значок «минус», и следующей строчкой, я превращаю «минус» в «плюс». Бывает, строка «плюс» остается незаполненной. Но, проходит время, я возвращаюсь и ясно вижу тот урок, который мне пытались разъяснить. Частенько это случается после получения повторного «подарка», более крупного и заметного.

Какими бы сильными мы не были, неудачи и трудности всегда есть и будут. Учитесь извлекать из них пользу, становитесь сильнее благодаря полученному знанию. Учитесь – это единственный способ добиться успеха.

"Что дальше. Что мне осталось?"
Завершаются ежедневные записи, новым списком дел на завтра, скорректированным в соответствии с достигнутыми и не достигнутыми целями уходящего дня. Таким образом, ежедневно корректируется ваше положение по отношению к целям, ежедневно вы держите руку на пульсе и продвигаетесь к цели по самой короткой дороге. Такая система самоконтроля самым кратчайшим путем приведет вас к успеху, при максимальной экономии времени и усилий.