Самомассаж кистей рук оказывает благотворное влияние на работу внутренних органов.

Массаж большого пальца стимулирует деятельность головного мозга и тонизирует весь организм, он отражает состояние легких, бронхов. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля.

массаж указательного пальца улучшает работу желудка,он напрямую посылает сигналы в область всего пищеварительного тракта

средний  палец ведет диалог со всей системой кровообращени;

Массаж безымянного пальца помогает побороть нервные расстройства, стрессы и дурное настроение, обострение  печени;

Мизинец связан с сердцем, поэтому тибетские целители советуют покусывать его ноготь при сердечном приступе или болях в сердце. Мизинец связан с тонким кишечником. Растирая его, можно избавиться от хронических запоров

В самом центре ладони находится точка активности. Надавливая на нее, можно снять сильное сердцебиение и усталость, вернуть бодрость и веселое расположение духа.

Массаж кистей хорош тем, что его можно выполнять везде и всегда. Сидя за компьютером или лежа на диване. Принимая ванну или читая газету.

Сначала нужно просто минутку растирать кисти круговыми движениями, будто намыливая их. Температура кожи повысится, руки согреются. Затем следует энергично размять суставы.

• Резко и быстро сжимать пальцы в кулак и медленно разжимать 10 раз.

• Медленно сжимать напряженные пальцы в кулак и быстро распускать их веером 10 раз.

Потом массируется каждый палец от кончика к основанию со всех сторон. Особое внимание нужно уделить зонам органов, доставляющих беспокойство.

Ладонь разминается и массируется по трем массажным линиям: от внутреннего края к основанию, от внешнего края к средней точке ладони и по средней линии от пальцев к запястью.

Затем пальцами и круговыми движениями разминаются запястья. А заканчивается массаж растиранием кистей, можно растирать с питательным кремом. Он прекрасно впитается в разогретую массажем кожу.

Общее время массажа не превышает 7-10 минут. Повторять его можно до 5 раз в день. Но наиболее эффективен утренний массаж, до завтрака.

И в заключение попробуйте еще один метод борьбы с подавленным состоянием — массаж точек в подколенной ямке. Проводят его в сидячем положении, одновременно массируя точки на обеих ногах. Массаж делается легкими круговыми движениями указательного пальца. Продолжительность процедуры до 5 минут.

Этот несложный массаж нужно делать каждый день перед сном. Возьмите питательное масло и делайте движения, похожие на натягивание узких перчаток, водя при этом по боковым поверхностям каждого пальца.