Трям! Как любил говорить мой близкий и увы, покойный друг. И как бы мужчины на Лире,не отзывались о дамах, интересующихся вопросами красоты и стройнения, а и сами они мужчины, порой не прочь сбросить килограмм-другой, чтоб дышать полегче стало. Почему вспомнила "Карабасыча", того самого друга с ТРЯМ? Не знаю. Может потому, что в глазах ещё живо, как он пытался похудеть и искал помощи у меня. Именно я обучала его методике Бодифлекс, советовала какие пить витамины и Бад, как питаться. Вот только цели добиться он не успел и слишком рано от нас ушел.... Нужно ценить, каждый данный нам миг жизни. И она жизня эта, вовсе не для того, чтоб мы по лестнице со звездочками в глазах поднимались, или еле дыша переводили дух от долгой ходьбы. К чему это я???

Я писала уже, что война с лишним весом, началась у меня достаточно давно. Вдруг, из девчонки, абсолютно не ведающей проблем с лишним весом, я превратилась в пухлую даму (именно даму, потому что вес, прибавляет и возраст). В отличии от других, теории о том, что все обязаны меня любить вот такой, я не приветствую. Мало того, я считаю это проявлением слабости. Но нужно оговориться: ЛИЧНО Я САМА, не чувствовала себя комфортно в том весе. И только если вы сами, не довольны своим видом, только тогда нужно предпринимать какие-то действия. Если вам шикарно в весе 100 кг. я рада за вас. Но практически до 30-ти лет, я была не то что стройной, а худой. И вес в 80 кг. после 50-ти, во мне приживаться не хотел чисто психологически. Я не стану повторяться, и кому интересно, могут прочесть мою историю в моем дневнике, ЗДЕСЬ.

С тех пор, много воды утекло. Я поняла, что важны не только физические воздействия на тело, но и огромнейшую роль играет ОБЫЧНАЯ ПСИХОЛОГИЯ. Работать с мозгами, это труд похлеще физических упражнений. Вы можете всю жизнь корячится, убиваться в спортзалах и практически ничего не есть. Если вы не решили проблем с головой, вам вес НИКОГДА не победить. Потому что мозг, это сильная штука. С ним нужно дружить и его нужно периодически перевоспитывать. Уж слишком много в нас заложено глупостей, изначально. Мы зомбированы телевидением и рекламой. Иногда родителями и близкими любимыми людьми, мы носим в себе немыслимое количество комплексов, и ЭТО, тоже нужно искоренять. Как тот самый жир, что вам вовсе не нужен. На таких дамах, делается могучий бизнес.  И как вы прочтете в моем рассказе, я через всё это прошла. Тогда я нашла способ, привести себя в форму не затратив ни единой копейки. И сейчас, я вынуждена утверждать тоже самое. На дороге к стройности, можно не только не платить, но и сэкономить. И это, уже доказанный многими факт.

Привес, который происходил периодически осенью, после лета, был стабильным все эти годы.  Летом Бодифлекс я не занимаюсь из-за байкерского сезона и бесконечных поездок, питание походно-экстремальное в основе своей. Чаще всего поправлялась я всё-таки не от такого образа жизни, а от мыслей, что такой образ жизни неизбежно несёт привес. Об этом, у меня написаны великолепные доходчивые статьи: ЛИЧНЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ о "Стране полных" и "Стране стройных" и "Стать стройной, с помощью любви". Ну и вообще, раздел: Психология у меня включает статьи по аффирмациям и психологическим аспектам в целом.

То, что мне нравится физически, я нашла. Это неизменный Бодифлекс, зимой плюсом беговые лыжи. Осенью, просто бег. Причем, для фигуры, только Бодифлекс. Без Бодифлекса (был эксперимент) , другие виды спорта положительного влияния на мой вес и фигуру, не оказывают. А вот с питанием, я как-то до сих пор не разобралась. Мне кажется, я должна довести до ума и эту часть моей жизни. Потому как, в первую очередь, это здоровье.

В свое время я проходила через диеты и всякую лабуду, типа Протасовки и Кремлевки. Испытано всё. И лишь Система минус 60, воспринимается мной, как та самая золотая середина. Своего рода, философия питания, как говорит сама Мириманова. Мало того, и на системе я была. Вела дневник и здорово стройнела. Я бы даже сказала, фантастически мне это тогда давалось, в сочетании с Бодифлекс. И даже мама моя, кстати утверждавшая, что она ни на грамм похудеть не может из-за обмена веществ. Смогла, и здоровье было лучше. А ведь если разобраться, сложно первый месяц. И если его с достоинством отыграть, то дальше как по маслу. Потому что система, не накладывает НИКАКИХ ограничений. Единственное, что нужно разобраться с обедами и ужинами. Особенно строго, говорится об ужине. И это созвучно с моими выводами по жизни.  Другое дело, что как раз в ужины, контролировать я себя и не научилась. И это, очень хочется изменить навсегда. Сделать образом жизни.

Сама методика Бодифлекс, по сути, не строго оговаривает ограничения в питании. И до определенного возраста, можно мести со стола все подряд и всё равно стройнеть. Но в один прекрасный момент, при таком питании вес просто встает. И плюс Бодифлекс, если вы занимаетесь регулярно, это отсутствие прибавки веса. То есть, таким образом, можно держать достигнутое.

Это и экономия денежных средств, если хотите. И оттягивание неизбежных женских страшилок,  в виде климакса и старости. В общем, решила я подойти в этот раз к этой системе основательно и уже с позиции своей жизненной мудрости. Ну хочется мне, попытаться стать настолько правильной, на сколько это реально для меня. Систему, я выбрала не случайно. Опыт был и мне понравился результат и то, как мой организм на это откликался. Вообще, правильные ужины, способны творить чудеса. Сладкий сон и бодрость по утру, вам обеспечены 100%. А уж о блеске глаз, в комплексе с Бодифлекс, я вообще молчу.

В связи с этим, сообщаю о новом разделе моего дневника : Стать стройной -> Система минус 60. Именно туда, я буду складывать информацию по системе и свои рассказы о том, как мне на ней живется. Сегодня же, перенесу свои посты по теме с майла, сюда. Также, появятся разделы в Кулинарии, с рецептами по этой системе. Если кому-то интересно сие моё баловство, добро пожаловать. Гостям, я всегда рада. Психически неуравновешенных и не во что не верящих, прошу не беспокоится.

О начале своего пути, я напишу отдельным постом. Цели и желания, напишу тоже. Кратко могу сказать так, я бы не прочь вернуться к 46-44 размеру. Сейчас, у меня 48 низ, верх скачет с 48 на 50 (зависит от фирмы производителя одежды) из-за размера груди 4.  Я могу быть более миниатюрной, и я это знаю. И мне любопытно, что возможно сделать с фигурой ещё в моем возрасте и возможно ли вообще. Скажем так, женское любопытство. А пока, я тщательно изучаю нюансы системы. И конечно, всё собранное, буду тащить в свой дневник. Если кто-то хочет присоединится, но боится, что не справится в одиночку, приглашаю к себе на сайт " Худеем с BodyFlex". Сейчас идет подготовка к очередному предновогоднему забегу на самосовершенствование. И набирается достаточно большая группа, сочетающая Бодифлекс и Систему минус 60. Будут вестись дневники питания и писаться еженедельные отчёты. Как я убедилась, за годы работы на сайте, многим такая поддержка просто необходима. И то, чего люди не могут добиться в одиночку, у нас, добиваются очень легко. Сайт АБСОЛЮТНО закрытый, с жесткой модерацией и женским И ТОЛЬКО коллективом. То есть, тайна вашего преображения останется с вами и за ворота сайта, НИКОГДА не выйдет, если вы того сами не пожелаете.

P.S: Просьба, если вдруг, вы вышли на мой сайт с этого поста, то черкните скрытым комментарием НИК, под которым произошла регистрация. Я сама открою доступ. В противном случае, даже зарегистрировавшись, вы доступа к материалам сайта иметь не будете. На активацию, нужно время. А сообщив мне свои данные и то что толчком для вас, стала эта статья, я вас активирую за 2 минуты. 

Автор текста: Ефремова Наталья (Миледи) ©