4 недели, которые полностью поменяют вашу жизнь

Неделя 1.

Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно не отвлекаясь заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то чтобы прожить этот день на 100%.
Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа… Вот если бы первой мыслью было «скорей бы утро — новый день!»? Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Так вот, оказывается, работает это в обе стороны. Жизнь играет всеми красками и искрится — будете легко вскакивать по утрам. Или… Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится!

Читать далее...

КВАДРАТ ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЙ...

 

Шикарная штука. Всегда работает.

Перед вами очень полезная и простая техника для принятия решений — квадрат Декарта.

Ее суть заключается в том, что нужно рассмотреть проблему, ответив всего на 4 вопроса.

Источник: http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/prostoj-sposob-prinyat-reshenie-860460/ © AdMe.ru

Техника "Стакан Воды".

Техника "Стакан Воды", это техника Хосе Сильвы. Не обязательно ожидать, что ответ придет во сне, он может появиться неожиданно в течении дня или даже позднее, просто надо стараться замечать знаки. Это может быть рекламный билборд, или фраза сказанная кем-то рядом, в радио или по телевизору.

 

Вы можете программировать других людей, животных и даже неодушевленную материю. Стены вашего дома восприимчивы к вашим вибрациям и вибрациям членов вашей семьи. Ваше энергетическое поле, или аура, передает ваши вибрации стенам, мебели и прочей домашней утвари. Войдите в чужой дом, и вы немедленно почувствуете разницу. Способность программировать все уровни жизни и физической материи принадлежит на этой планете только людям. Значит, предполагается, что мы будем пользоваться этим.

Читать далее...

Советы, которые помогут справиться с трудностями

1. Что есть, то есть.

Если не можешь принять ситуацию такой, как она есть, то это становится причиной страданий. Нужно смиряться с тем, что не можешь изменить. И  вместо того, чтобы тратить энергию на бесцельные душевные муки, можно будет ясно мыслить, оценить ситуацию и действовать в целях ее преодоления. Кроме того, происходит удивительный факт: как только отпустишь ситуацию, искренне и полностью, всё наладится!

2. Не усложнять. Делать проблему на пустом месте мы все любим. Не нужно окрашивать реальность в темные цвета. Всё зависит от точки зрения, если смотреть на вещи с позитивной стороны — новые проблемы не появляются, а старые исчезают.

3. Изменить себя. Хочешь, чтобы изменились обстоятельства? Измени себя. Это гораздо сложнее, чем менять окружающий мир, менять работу, вещи, людей рядом. Может быть, все это происходит, чтобы я наконец что-то понял, научился чему-то, поменялся в лучшую сторону?

4. Неудача — всего лишь ярлык.
Томас Эдисон говорил так: «Я не потерпел неудачу в изобретении лампочки. Я просто нашел 99 способов, как она не работает». Гениально, правда? Нужно извлекать пользу даже из того, что не получилось - неудач не существует.

 

Читать далее

Постоянная усталость? Лень? Депрессия? Попробуйте это!

Все есть

У современного человека все есть.
Для работы есть компьютер, интернет, автомобиль.
Для занятий спортом есть беговая дорожка во дворе, складной тренажер под диваном и годовой абонемент в фитнес-центр.
Для семейного счастья есть жена (муж), ребенок, квартира и дача.
Все есть.

Все знаем

Мы все знаем.
Что надо делать зарядку по утрам.
Что надо меньше смотреть телевизор и больше читать книги.
Что надо улыбаться дочке и дарить приятные безделушки жене (мужу?))).
Все знаем.

Но мы ни х…ена не делаем!
Ага.
Хотя нет, вру.
По традиции, 1 раз в год человек пытается измениться. Он покупает новые кроссовки, встает в 6 утра, принимает ледяной душ и идет на стадион.
Этого «энтузиазма» обычно хватает на 2-5 дней.
Ну, ничего, через 363 дня еще раз попробую…
Проблема не в силе воли. Ресурс силы воли небольшой.

А в чем же проблема?
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

СЛАБОУМИЕ НЕ ПРИХОДИТ ВНЕЗАПНО...

 

 

 

 

 

 

 

 

Академик Бехтерев, тот самый, что посвятил жизнь изучению мозга, как-то заметил, что великое счастье умереть, не растеряв на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей. Остальные к старости, увы, превратятся в злых или наивных маразматиков и станут балластом на плечах собственных внуков и взрослых детей. 80% - это значительно больше, чем число тех, кому по бездушной статистике суждено заболеть раком, болезнью Паркинсона или слечь в старости от хрупкости костей.
Для того, чтобы войти в будущем в счастливые 20%, постараться придется уже сейчас.

читайте дальше - пригодится...

Афоризмы из книг Булгакова

Успевает всюду тот, кто никуда не торопится
 

Что бы делало твое добро, если бы не существовало зла?
 

Все пойдет как по маслу: сначала — по вечерам — пение, потом в сортирах лопнут трубы…
 

Что такое эта ваша разруха? Старуха с клюкой? Ведьма, которая выбила все стёкла, потушила все лампы? Да её вовсе и не существует. Что вы подразумеваете под этим словом? Это вот что: если я, вместо того, чтобы оперировать каждый вечер, начну у себя в квартире петь хором, у меня настанет разруха. Если я, входя в уборную, начну, извините за выражение, мочиться мимо унитаза и то же самое будут делать Зина и Дарья Петровна, в уборной начнется разруха. Следовательно, разруха не в клозетах, а в головах. Значит, когда эти баритоны кричат «бей разруху!» — Я смеюсь. Клянусь вам, мне смешно! Это означает, что каждый из них должен лупить себя по затылку! И вот, когда он вылупит из себя всякие галлюцинации и займётся чисткой сараев — прямым своим делом, — разруха исчезнет сама собой.
 

Что-то недоброе таится в мужчинах, избегающих вина, игр, общества прелестных женщин, застольной беседы. Такие люди или тяжело больны, или втайне ненавидят окружающих.

Читать далее...

Жизнь, как она есть....

Человек, который понял, как надо относиться к жизни... Ответ на вопрос: Как прожить счастливую жизнь.

Совет дня

Копилка самых бесценных работающих советов, которые мы с любовью и заботой собираем для вас. Взгляни на жизнь с юмором и хорошим настроением :)

 

Художник: Владимир Румянцев

Возможно, вас вдохновят и другие советы:

согласна на все 100%)


Оригинал взят у utoch_ka в Однажды ты поймешь, что осталась одна


1. Однажды ты поймешь, что осталась одна. На самом деле ты всегда была одна, но это понимание обычно запаздывает. Родители умирают, мужья изменяются, любовники изменяют, дети растут. Или ты сама уходишь от них потому, что они теперь чужие. Ломается то, что работало еще вчера. Не важно, что именно произойдет, помни: одиночество всегда за спиной, как зима. Зрелость - это способность быть одной, не драматизируя. Готовиться лучше заранее, я расскажу, как.

2. Всех кроме близкой родни можно заменить. Никто и ничто не бывает в одном экземпляре. Впускай новых людей в свою жизнь, даже если не понимаешь пока, есть ли у вас общее. Однажды ты поймешь, что осталась одна, и это спасет тебя.

3. Всегда пробуй новое: еду, одежду, маршруты, гаджеты, активности, фильмы, книги, теории и объяснения вселенной. Мозг сделан из ленивой жвачки. Чем дальше, тем больше он хочет гнуться в одних и тех же местах, остальные его извилины стремятся исчезнуть. Не позволяй ему прилепляться к одним и тем же вещам, удовольствиям, путям, способам и трюкам. Всегда пробуй новое, особенно — когда тебе лень, страшно или не хочется. Однажды ты поймешь, что осталась одна, и это спасет тебя.

4. Прости всех, кого можно, остальных забудь. Забвение — лучшее наказание и лучшее лекарство. И никогда ни с кем не спорь, лучше сделай маникюр.

5. Спешить некуда. Все, что происходит быстро, живет недолго. Если действительно чего-то хочешь, — сделаешь. Если расхотела, значит, было не нужно. Рискованные желания и поступки откладывай, давая им «отлежаться». Делай что-то, в чем ты не уверена, лишь если желание неотступно преследует тебя долгое время.

6. Этот пункт дополняет предыдущий: если очень хочешь чего-то, и считаешь это правильным, делай. Желания и есть жизнь. Давай желанию жить внутри и следи за ним. Если не исчезло — последуй ему.

7. Не сдавайся, пока чего-то хочешь. Удача, это — опыт, то есть — количество повторений. Любая неудача — недостаток опыта и компенсируется опытом. Смелость и риск — это опыт. То, что порой выглядит, как несусветная наглость — это опыт. Стойкость, терпимость, умение прощать, устойчивость и независимость — все это опыт. Главное — не сдаваться, пока чего-то хочешь.

8. Ничто не конец, даже конец: все — лишь течение. Помни об этом в отчаянии, в горе, у могилы друга, читая письмо любимого, который покинул тебя. Непременно будет день, когда ты скажешь: «И к лучшему!» (особенно это касается любимого:) Ничто не конец: однажды ты поймешь, что осталась одна, и эта мысль спасет тебя.

9. Ничто не конец, но конец близок. И полезнее думать, что он — завтра. Тогда легче следовать всем этим пунктам.

10. Делай что хочешь, но позаботься о своем теле, иначе оно неожиданно отомстит тебе. Приобрети привычку спрашивать, чего оно хочет, и выполнять это. Если ты никогда не слушала тело и не знаешь, как оно разговаривает, начни с простых вещей вроде лесных прогулок, плавания или йоги. Дальше все произойдет само: тело ждет, чтобы его услышали.

11. Романтика, любовь и страсть — это прекрасно. Но если путать их с сексом, можно надолго остаться без него. А это глупо и вредно. Сделай так, чтобы у тебя был секс. Пусть романтика и любовь, придя, застанут тебя в постели с новым любовником.

12. Последнее, о чем стоит волноваться: что подумают о тебе люди. Люди думают в основном о себе, а также — о тебе, меряя по себе. То есть — они не думают ни о тебе ни друг о друге. Делай, что хочешь и см. пункт 7.

13. Бойся уверенности. Уверенность — начало маразма. Сомневайся, допускай иные варианты, оставляй открытыми пути отступления себе и другим. Я сомневаюсь в каждом пункте, который я написала. Но сию секунду, пожалуй, все оставлю как есть. Однажды я останусь одна, и проверю, спасет ли меня все это.



Полина Гавердовская

Мысли, над которыми хочется задуматься

Мысли, над которыми хочется задуматься

• Литература
• Психология

 

Если женщина включает режим экономии, значит она «выключает» женщину

И не важно, на чем вы экономите – на косметических процедурах или на трусах.

Что такое экономия на себе:

— Женщина приходит в магазин или на рынок покупает продукты детям, мужу, собаке, родителям, а на себя или не остается уже денег или женщина решает обойтись и без того, что ей хотелось бы купить.

Экономия на себе – это когда вам НЕ жалко денег на детей, на мужа, но когда встает вопрос потратить деньги на себя, вы говорите себе: — «В другой раз. Сегодня я обойдусь». И обходитесь.

— Экономия – это когда у женщины есть шампунь, пельмени, одни колготки, одна пара обуви по сезону, и две пары нижнего белья на смену. Даже если и есть что-то еще — то все невкусное, старое и вышедшее из моды. Но зато дети одеты по моде.

— Когда вы смотрите на свою зимнюю обувь или нижнее белье и понимаете, что это нужно сменить, но внутри принимаете решение, что «сойдет и так, еще похожу» и тд.

 

Читать далее...

Михаил Литвак: советы, которые помогут в решении многих жизненных вопросов

Михаил Литвак: 20 советов, которые помогут в решении многих жизненных вопросов

Михаил Литвак, один из признанных психологов и врачей-психотерапевтов международного уровня, разработал и первым начал применять на практике систему разрешения конфликтов «психологическое айкидо».

Главная цель этой концепции – научиться разбираться в людях и в себе. Мы публикуем 20 советов известного психолога, которые помогут в решении многих жизненных вопросов:

1. Никто никого не бросает, просто кто-то уходит вперед. Тот, кто отстал, считает, что его бросили.
2. Грызи гранит науки, а не глотку своему ближнему, если уж хочется что-то грызть.
3. Депрессия для того и дана человеку, чтобы подумать о себе.
4. Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других.
5. Если вы хорошо думаете о себе, зачем же вам нужно, чтобы еще кто-то хорошо думал о вас.
6. Делай, что хочешь, и не спрашивай разрешений. Вдруг откажут.
7. Лучше общаться с хорошей книгой, чем с пустым человеком.
8. Способность любить и хорошо переносить одиночество – показатель духовной зрелости. Все самое лучшее мы делаем, когда находимся в одиночестве.
9. Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче — это желание понравиться всем.
10. Нет мужской или женской логики, есть умение или неумение грамотно мыслить.
11. Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало. Справься с ним — остальные разбегутся.
12. С друзьями общаться приятно, а с врагами — полезно.
13. Есть единственная уважительная причина разрыва отношений и увольнения с работы — невозможность личностного роста в сложившихся условиях.
14. Незрелая личность часто знает, но не умеет. Зрелая не только знает, но и умеет. Поэтому незрелая личность критикует, а зрелая делает.
15. Делись только радостью и с друзьями, и с врагами. Друг порадуется, враг огорчится.
16. Не гонись за счастьем, а найди то место, где оно водится. И счастье само тебя найдет. Могу подсказать то место, где водится твое счастье, — это ты сам. А путь к нему — максимальное развитие всех своих способностей.
17. Счастье — это «побочный продукт» правильно организованной деятельности.
18. Если ты кому-то хочешь что-то доказать — значит, ты живешь ради того, кому хочешь это доказать. Если ты живешь ради себя, то тогда нет необходимости кому-то что-то доказывать.
19. Мечты — это голоса наших способностей. Вот я не мечтаю петь в опере. Нет ни голоса, ни слуха. А если бы мечтал, то, следовательно, эту мечту подогревали бы мои способности. Следовательно, попытался бы попасть в оперу. Просто нужно подумать, как эту мечту осуществить. Здесь главное — не торопиться, тогда получится довольно быстро. Хорошо, когда человек может о себе сказать следующее: «Я только тем и занимаюсь, что пытаюсь осуществить свои мечты».
20. Добейся успеха — пройдут обиды.

Всё тлен

Физически развиваться и бегать по залам это не только хорошо, это необходимо! А ещё необходимо заниматься не только своей оболочной, но и внутренним развитием. И с этим у меня сложнее. Что там пойти в зал - собрал сумку и зе вьё, а вот попробуй разберись, что у тебя в голове не так, что очищать, а что тренеровать надо, от каких мыслей избавляться, а какими наполняться? Это задача! И тут никаких прописанных упражнений нет. Точнее, есть, конечно, разные учителя и учения, но в лучшем случае они немножко обогатят определёнными знаниями, в худшем - зазомбируют и просто сузят кругозор.
Поэтому я пытаюсь определить свои больные места и работать над ними, правильно или нет - не знаю, интуитивно всё происходит. Сразу скажу, никогда не получится решить все проблемы до конца, так уж человеческий мозг устроен - нет проблем, значит ты мёртв) Но немножко подкорректировать и улучшить качество жизни можно.
Недавно пришла к одной очень простой истине, которую, конечно, все осознают, но мне она немножко мозги на место поставила. Есть у меня такое больное место - я сильно парюсь по поводу голодных бездомных зверушек, людям я сочувствую меньше, но бывает тоже "переймусь" чьими-то проблемами или горем и спать не могу, всё в голове крутится. Да и вообще я люблю ПАРИТЬСЯ, черта характера такая, наверное. Страшно завидую пофигистам и вообще для меня это идеал отношения к жизни (дзен - привет!)
А вот если взять и посмотреть на себя с точки зрения вечности. Посмотреть на ВСЁ с точки зрения вечности и себя по отношению к ней. Маленькая жизнь, засветилась и потухла. В детстве у меня не было ни компьютера, ни интернета. Поколение после меня будет вспоминать, что когда-то у них не было воздушных такси. И у них тоже будут голодные животные, несчастные случаи, катастрофы, убийства. Будут, есть и были. Так что теперь, париться по всему, что было и будет за историю человечества (для особо впечатлительных можно почитать историю с подробностями)? Лучше сразу пойти и повеситься. Но мы паримся только за свою эпоху и конкретно за известные нам случаи. А сколько не известных? Или они не заслуживают сочувствия?
Как-то глупо получается. Мы не в состоянии повлиять на то, на что мы не можем повлиять. Если мы должны что-то сделать, значит этот случай или ситуация представятся. В конце концов каждый отрабатывает СВОЮ программу здесь на земле и мы должны делать то, что касается нас, или не делать - это тоже наш выбор. Не нужно бороться за правду, ибо у каждого она своя, не нужно доказывать всем, как нужно жить, не спасти всех голодных котят - помоги тем, кто встречается тебе на пути, а если твоя миссия именно в этом и состоит, то бери и делай, а не парься в мыслях и на словах.
Именно поэтому я не понимаю политики, не понимаю слова "должен" - стране, миру, семье, начальству. Более сильные внушают более слабым их обязанности, зомбируют мозг, внедряют чувство вины в случае неповиновения, и контролируют, добиваясь своих целей их силами, прикрываясь такими справедливыми и гордыми общественными ценностями, которые по сути своей эфимерны и пусты. Я вовсе не говорю, что долга нет, просто его очень качественно и незаметно подменяют в угоду чужим интересам. Примером тому нам служат различные революции, перевороты, после которых жизнь той общей массы, за счёт которой их сделали, сильно ухудшается. Нет, я не только о современности говорю (и о ней тоже), но и за всю историю. То же можно сказать и о системе образования, о многих работах и даже о некоторых семьях, где тоже внушаются чужие ценности и человек перестаёт жить для себя, причём так, что даже этого не замечает, но не чувствовать не может, поэтому часто бывает в плохом настроение, недоволен жизнью и т.д.
А что мы - всего лишь вспышка в вечности и тратить себя не понятно на что, как минимум, глупо.
Мысли про вечность мне реально прочищают мозг, всё становится легче и проще. И вовсе это не значит, что мы никто и ничто, наоборот, свою жизнь ценить надо, и именно ЖИТЬ, а заодно и не парится, чтоб не ухудшать качество жизни, так как на всё повлиять ты точно не сможешь и именно мысли о вечности ясно показывают твоё место в этом мире. (Точно уйду в дзен)
Вот такой философский пост)

Мудрые мысли...

Мудрые мысли... 

Умных людей на свете мало, а вот дюже умных дофига.

Законы, по которым живет Вселенная:

Источник → Опубликовал Анастасия Боголюбова

Взято с : http://goro.mirtesen.ru/blog/43932023258/Zakonyi,-po-kotoryim-zhivet-Vselennaya:

КАК СТАРЕТЬ КРАСИВО: 9 ВДОХНОВЛЯЮЩИХ СОВЕТОВ СЬЮЗЕН САРАНДОН

Oreal Paris объявил Сьюзен Сарандон новой посланницей красоты: она будет представлять антивозрастные средства марки. Для нас это стало хорошим поводом послушать, что актриса думает о возрасте, красоте и женщинах, и поделиться с вами ее секретами.
Как стареть красиво: 9 вдохновляющих советов Сьюзен Сарандон  

Читать далее...

ТАЙНЫЕ СИЛЫ РОДНОГО ДОМА...

 

50 привычек для здоровья, бодрости и хорошего настроения

 Начните следовать им уже сейчас и вы увидите, каких удивительных перемен вы способны добиться, соблюдая эти нехитрые рекомендации.

За что я жизнь люблю и благодарю:

Читать далее...

Подсказка по любому вопросу

Подсказка по любому вопросу   Не знаете как поступить?Не можете найти решение?Нужна подсказка по какому-то вопросу?Загадайте любую мысль,а затем перейдите по ссылке.Там вы получите подсказку для вашего желания.а еще можете получить ответ на вечный вопрос: Да или Нет? Подсказки обновляются каждый день.