Почки — один из важнейших органов человеческого организма, отвечающий за выведение метаболитов и токсинов, регуляцию водно-электролитного баланса и другие функции.

Однако в современном мире, где темп жизни стремительно нарастает, и окружающая среда становится все более загрязненной, проблемы с почками становятся актуальными для многих людей.  

Роль почек и распространенные заболевания этого органа  

Основные функции почек включают в себя фильтрацию шлаковых веществ и поддержание баланса жидкостей в организме. Почки способны очищать организм от продуктов обмена веществ и регулировать уровень жидкости в крови, обеспечивая стабильность внутренней среды.

Однако в современном мире, где нездоровый образ жизни и загрязнение окружающей среды становятся все более распространенными, проблемы с почечной функцией становятся более распространенными.

Среди признаков нарушения функции почек можно выделить быструю утомляемость, ощущение слабости, боли в пояснице, частое мочеиспускание и повышенное образование мочи (диурез).

В случаях, когда состояние органов почечной системы ухудшается, возникает риск развития уремии и почечной недостаточности.

Уремия возникает из-за снижения скорости фильтрации клубочков в почках, что приводит к недостаточному удалению отходов из крови и проявлению симптомов организма от интоксикации.

Почечная недостаточность представляет собой серьезное нарушение работы почек, когда органы не способны удовлетворить нормальные потребности организма.

Польза от массажа ушей по утрам

Массаж ушей — это традиционная оздоровительная практика, которая, как считается в китайской медицине, стимулирует акупунктурные точки на ушных раковинах, что улучшает кровоснабжение и работу внутренних органов. Акупунктурные точки на ушах тесно связаны с почками.

Массаж ушей по утрам способствует активации этих акупунктурных точек, что может способствовать удалению метаболитов из почек и улучшению их детоксикационной функции.

Кроме того, такой массаж способствует улучшению кровообращения, что, в свою очередь, способствует лучшему кровоснабжению почек и активизации их работы. Массаж ушей также может помочь в снятии усталости, повысить иммунитет и улучшить общее состояние почек.

Как правильно проводить массаж ушей? Для этого используйте указательные и средние пальцы обеих рук, начиная с мочек ушей и медленно двигаясь вверх по ушным раковинам до хрящей.

Применяйте умеренное давление и массируйте в течение одной-двух минут. Важно поддерживать расслабленное состояние тела в процессе массажа. Необходимо отметить, что массаж ушей не является одноразовой процедурой, и для достижения наилучших результатов его следует проводить регулярно.

Какую пользу приносит массаж поясницы?

Почки располагаются непосредственно в области поясницы. Проведение массажа в этой зоне может стимулировать активацию акупунктурных точек, расположенных там, что в свою очередь способствует улучшению кровообращения в почках и их функции.

Массаж поясницы способствует улучшению обмена веществ и увеличению способности почек к детоксикации. Кроме того, он может помочь уменьшить боль в поясничном отделе позвоночника и улучшить его общее состояние, а также активизировать работу почек.

Чтобы правильно массировать поясницу, разместите руки с обеих сторон поясницы и массируйте каждую сторону в течение одной-двух минут, затем сосредоточьтесь на поясничном отделе позвоночника.

Массаж должен быть умеренной силы — не слишком сильным, но и не слишком слабым. Важно подчеркнуть, что во время массажа поясницы тело должно оставаться расслабленным, и важно принять удобную позу.

Как и в случае с массажем ушей, регулярное проведение этой процедуры поможет достичь лучших результатов.

Преимущества стояния на цыпочках

Стояние на цыпочках - это простое и доступное упражнение, которое набирает популярность в последнее время. Оно активизирует икроножные мышцы, способствует увеличению силы и гибкости ног.

Однако, в контексте почек, стояние на цыпочках может стимулировать акупунктурные точки на стопах, улучшая кровообращение в нижних конечностях и обеспечивая лучшее кровоснабжение почек.

Кроме того, данное упражнение активизирует метаболическую активность почек и улучшает их функциональность.

Правильный способ выполнения данного упражнения включает в себя следующие шаги: станьте ногами вместе, затем поднимитесь на цыпочки, стараясь при этом подниматься как можно выше. Задержитесь в этой позе на несколько секунд и медленно опуститесь.

Повторите это упражнение несколько раз в течение дня. Важно поддерживать равновесие и не перенапрягать мышцы, чтобы избежать возможных повреждений. И, конечно же, для достижения наилучших результатов, упражнение следует выполнять регулярно.

Выводы

Состояние почек имеет огромное значение для человека. Выполняя растирание ушей по утрам, проводя массаж поясницы и стоя на цыпочках, вы можете простыми действиями улучшить функционирование почек, повысить их способность к детоксикации и укрепить свое здоровье.

Важно понимать, что эти методы - всего лишь дополнительная поддержка и не заменяют необходимость в правильном образе жизни и сбалансированном питании.

Поэтому не забывайте придерживаться здоровых привычек, избегать чрезмерных физических нагрузок и предотвращать повреждения почек.

https://dzen.ru/a/ZTlhlGmM-VKFWLsq?referrer_clid=1400&