прикольное видео... |
|
Вкуснятина.. |
|
Mясо в горшочках |
Ингредиенты:
|
Результат теста "Какой ангел тебя сопровождает?" |
|
Нумерология- Определение числа талисмана |
|
Числа непрерывно связаны с нашей жизнью. Не только числа, но и буквы или звуковые символы действуют совместно с числами и обязательно оказывают влияние на человека. Можно привести множество примеров, когда жизнь человека круто менялась после того, как он брал другую фамилию (или имя) в результате заключения брака или по другим причинам. Имя и его носитель влияют друг на друга. Уточнить эту связь помогут числа.
Нужно сложить все числа в своем имени и фамилии и таким образом прийти к числу из одной цифры, которое и можно будет считать своим счастливым талисманом.
Буква и число, которое соответствует этой букве
А - 1, Б - 2, В - 6, Г - 3, Д - 4, Е - 5, Ж - 2, З - 7, И, Й - 1, К - 2, Л - 2, М - 4, Н - 5, О - 7, П - 8, Р - 2, С - 3, Т - 4, У - 6, Ф - 8, Х - 5, Ц - 3, Ч - 7, Ш - 2, Щ - 9, Ы - 1, Ь - 1, Э - 6, Ю - 7, Я - 2
Чтобы узнать, какое число можно считать своим талисманом, напиши сначала полностью свои имя и фамилию. Например, Светлана Иванова. Смотри в таблицу, выписывай все числа, которые соответствуют каждой букве в имени и фамилии, и сложи их.
3+6+5+4+2+1+5+1=27;
1+6+1+5+7+6+1=27;
27+27=54;
5+4=9.
Значит, талисманом Светланы Ивановой можно считать число 9.
Если твой талисман - число 1
Твой талисман замечательное число: оно - начало всего сущего, входит в состав других чисел, но само неделимо. Если твой талисман число 1, будь готова к тому, что оно наградит тебя такими чертами характера, как стремление к лидерству, желание быть лучше всех, жажда почета и уважения. Единичка придаст твоему поведению великодушие, гордость, стремление к созиданию, инициативность, чувство ответственности, справедливость.
Но стоит быть осторожнее, так как это число может сделать так, что ты замкнешься на себе самой, на своих ощущениях, перестанешь доверять людям и войдешь в конфликт с окружающими.
Число 1 можно соотнести с солнцем. Поэтому хорошим талисманом будет медальон в форме солнышка, но на его обратной стороне обязательно напиши или выцарапай единицу. Для талисмана пригодится и монета достоинством в 1 копейку, только она должна быть из желтого металла.
Если твой талисман - число 2
Двойка - символ открытости, эмоциональности, духовной одаренности. Поэтому можно ожидать, что именно это число придаст тебе больше дружелюбия, домовитости, верности и чувствительности.
После того как изберешь для себя двойку-талисман, у тебя может измениться ритм жизни. Ты станешь больше времени проводить дома. Тебе постоянно нужен будет кто-то, чтобы поддерживать твой дух, и ты станешь трепетнее относиться к дружбе.
Двойка заставляет людей действовать только тогда, когда они все тщательно обдумают и взвесят. Это символ дипломатов, так что, если число 2 станет твоим талисманом, можно быть уверенной в том, что при общении с другими ты научишься обходить острые углы и избегать недоразумений и ссор.
Двойка - символ луны. Поэтому можешь использовать для талисмана безделушки из серебра, например серебряное колечко. Не забудь на внешней или внутренней стороне кольца выгравировать 2, иначе талисман не будет действовать.
Если твой талисман - число 3
Тройка - загадочное число. Этот талисман делает людей оптимистами, они не страшатся принимать решения и рисковать, так как уверены, что всегда будут в выигрыше. Число 3 настраивает своих владельцев на положительное отношение к себе и окружающим. Тройка притягивает как магнит счастье и гармонию, поэтому очень редко люди, чей талисман число 3, бывают несчастными.
Тройка-талисман дает своему обладателю чувство ответственности, стремление к усовершенствованию. Это число способно придать человеку постоянный поиск идеала, вечное стремление к признанию своих заслуг. Тройка также помогает в пути, если взять с собой в дорогу талисман с числом 3 или ехать в третьем вагоне, третьем купе, занимать третье место. Путешествие обязательно пройдет весело и интересно.
Для талисмана можно использовать равносторонний треугольник. Это может быть кулон или другое украшение. Чтобы талисман действовал и как оберег от зависти посторонних, можно изобразить на талисмане число 3.
Если твой талисман - число 4
Четверка-талисман делает людей своенравными и упрямыми. Они стремятся жить не по общепринятым правилам, а по своим собственным меркам. Чет-
верка - символ всего нового, и обладатели этого талисмана стремятся к неизведанному и отрицают все старое. Число 4 способно наделить нестандартным мышлением, интересом к духовной жизни и природе, независимостью от жизненных обстоятельств.
Четверка делает людей очень общительными, они начинают любить компанию, что-то делать в одиночестве им скучно и неинтересно.
Это число - символ стабильности и порядка, поэтому особы, сделавшие ее своим талисманом, добросовестны в труде, подвижны, общительны, очень организованны, любят все разложить по полочкам. Обычно они обладают замечательной памятью и хорошими организаторскими способностями.
Для талисмана можно использовать все, что состоит из четырех составляющих: кубик, параллелепипед, квадрат, крест и даже цветок с четырьмя лепестками. В центре талисмана обязательно нужно написать число 4. Даже если у тебя еще нет талисмана, а предстоит важное дело, положи в карман хотя бы спичечный коробок - ведь у него тоже четыре угла - и увидишь, какой будет удачный результат.
Если твой талисман - число 5
Это число - символ успеха и завершенности, поэтому талисман в виде числа 5 придает людям живой и изворотливый ум, позволяющий найти выход из любой ситуации. Пятерка дает возможность в каждом деле найти рациональное зерно, проявить инициативу. Те, чей талисман - цифра 5, всегда стремятся попробовать свои силы в редких профессиях. Постоянство и рутинная работа очень плохо действуют на них.
Талисман в виде пятерки заставляет своих владельцев быстро соображать, быть стремительными, работать с полной самоотдачей. Число 5 дает людям стремление к знаниям, причем они не желают останавливаться на достигнутом, пока не почувствуют, что осведомлены об интересующем их предмете на "пять с плюсом".
Этот талисман притягивает окружающих к своему хозяину, и он становится очень популярным и любимым в своей среде. Он также дает возможность находить общий язык и ладить со всеми, быть любопытным и обаятельным и не терять своей индивидуальности.
Для талисмана хорошо использовать пятиконечную звездочку. Ее можно носить на шее как кулончик, приколоть к платью в виде броши или просто положить в карман. Не забудь написать посредине звезды цифру 5, тогда талисман станет действенным вдвойне.
Если твой талисман - число 6
Обычно это число является талисманом тех, которых любят все без исключения. Шестерка не только придает им очарование, но и позволяет обходить все подводные камни в жизни. Талисман в виде цифры 6 позволяет всего достигать очень легко, почти не прилагая к этому никаких усилий. Шестерка делает так, что владельцы этого талисмана почти никогда не остаются без средств к существованию, по крайней мере у них достаточно денег для того, чтобы удовлетворить свои потребности.
Число 6 придает тем людям, чьим талисманом является, веселый нрав и привлекает к ним друзей и приятелей. Если убедишься, что твоим счастливым числом является именно шестерка, будь уверена, что по истечении некоторого времени, когда станешь пользоваться этим числом как своим талисманом, заметишь: тебе больше везет в тех сферах жизни, где много общаешься с людьми. Шестерка может стать талисманом тех, кто очень трудолюбив и способен всего себя отдавать работе или учебе.
Символом числа 6 может стать шестиконечная звездочка или равносторонний шестиугольник. Обязательно нужно написать на талисмане 6. Шестиугольник можно нарисовать на бумаге и носить его в кошельке или в кармане, тогда почувствуешь, как удача улыбается тебе.
Этот талисман поможет тебе, если предстоит крупный разговор с учителем, родителями или с одноклассниками, - они отнесутся к тебе справедливо.
Число б связано с планетой Венера, которая, как известно, получила свое название в честь богини красоты, а красавицы любят смотреть на свое отражение, поэтому для талисмана можно использовать зеркальце в форме шестиугольника.
Если твой талисман - число 7
Неустойчивое и несколько магическое число. Если в результате теста ты обнаружила, что именно это число - твой талисман, можно с уверенностью сказать, что ты обладаешь какими-то необычными способностями, например отличной интуицией или видишь вещие сны.
Число 7 не отличается постоянством, поэтому не удивляйся, если у тебя в карманах будет то ветер гулять, а то купюры шелестеть. Семерка дает совсем другие преимущества - она настраивает на мистический лад, позволяет чутко реагировать на настроение окружающих и предугадывать события.
Люди, чей талисман число 7, обычно склонны к азартным играм. Но увлекаться такими играми не рекомендуется, так как семерка все равно не сможет принести удачу. Зато она - отличный талисман, когда речь идет о музыкальных конкурсах или проблемах, связанных с духовной сферой.
Для талисмана можно избрать скрипичный ключ или равносторонний семиугольник. Можно написать 7 на бумаге и всегда иметь этот листок при себе.
Если твой талисман - число 8
Восьмерка символизирует собой бесконечность. Если ты поняла, что именно это твое счастливое число, тебе суждено прожить долгую безбедную жизнь. В ней не случится каких-то страшных бед, хотя и очень большое счастье, к сожалению, обойдет тебя стороной.
Восьмерка способна сделать так, что твой круг приятелей замкнется. Ты будешь знакомиться с новыми людьми, но все же больше станешь общаться с теми, кого давно считаешь друзьями. А если почему-то поссоришься с ними, рискуешь остаться в одиночестве.
Талисман в виде восьмерки может также принести тебе материальную обеспеченность. Тебе все будет доставаться с большим трудом, но ты все равно будешь идти к своей цели. Талисман придаст твоему характеру трезвый взгляд на вещи, верность.
Для талисмана вполне можешь использовать два кольца, сцепленных между собой. Во-первых, такой талисман походит на цифру 8, а во-вторых, символизирует кольца Сатурна. Ведь восьмерка - это символ планеты Сатурн.
Если твой талисман - число 9
Это символ последнего рывка, когда до достижения цели остается всего чуть-чуть. Поэтому те, чьим счастливым числом является девятка, всегда занимают главенствующее место в своем окружении. Они твердо знают, чего хотят и к чему стремятся.
Девятка помогает завоевывать все своими силами. Этот талисман придает больше мужества и воли на пути к победе. Девятка делает человека нетерпимым к подчинению, поэтому редко можно увидеть людей, чьим талисманом является 9, на вторых ролях, - чаще всего это лидеры и руководители.
Девятка-талисман способна придать характеру человека инициативность, предприимчивость, энергичность, уверенность в себе. Однако слишком своевольных людей девятка может наградить беспощадностью, бесцеремонностью, презрительным отношением ко всем, кого они считают ниже себя.
Если ты вычислила, что твой талисман - число 9, можно использовать для него цветок с девятью лепестками или просто кружок, посреди которого написано 9.
|
ФИЗИОНОМИИ ОКРУЖАЮЩЕГО МИРА.... |
|
Без заголовка |
Статья, которая научит вас методу работы с подсознанием, который займет всего пять минут и навсегда изменят вашу жизнь
Никогда не ложитесь спать без запроса к Вашему подсознанию
~ Томас Эдисон
Ваше подсознание любит работать, пока Ваше тело выполняет другие более легкие задачи. Я могу доказать это очень легко, спросив у Вас, сколько хороших идей у Вас было во время вождения автомобиля или когда принимали душ? Когда Вы расслаблены, немного рассеяны, Ваше подсознание в этот момент часто находится в своих лучших проявлениях.
Использование подсознательных запросов может:
Вы заметите улучшение в менее, чем через месяц.
Моя последняя просьба подсознанию была такой: «Дай мне, пожалуйста, больше терпения по дороге на работу, и пусть мне будет приятно находиться в машине».
И в течение месяца я наслаждался дорогой на работу.
А недавно, моя просьба подсознанию была такой: «Дай мне найти творческие пути для роста моего блога.»
Я использовал этот метод, поскольку он может отправить запрос в мое подсознание и сделать так, чтобы желание исполнилось. Этот запрос я отправил лишь несколько дней назад, но он уже работает. Вместо того чтобы просить людей в социальных сетях, проголосовать за мой блог, я просто изменил манеру общения. Теперь я для каждого являюсь другом, делаю комплименты (если только они достойны) и говорю всем, что мне от них когда-нибудь понадобится помощь в отправке сообщений для меня. Теперь они больше готовы мне помогать.
Мое мышление меняется, когда я отправляю подсознанию определенный запрос. Я начинаю видеть новые повороты, которые я никогда прежде не видел. Эта подсознательная просьба хорошо работает не только над моим личным запросом, но и с окружающей средой, связанной с ним.
3 шага для отправления запроса подсознанию, которые займут всего пять минут:
Ваше подсознание хочет помочь Вам улучшить Вашу жизнь, Вы просто должны доверить ему свои огромные ресурсы и позволить делать свое дело.
Вы не захотите пойти бегать после первого запроса в подсознание, но попытайтесь визуализировать это чувство бега первые пару недель. Затем просто начните осуществление своей мечты и выйдете на 5 минут на пешую прогулку. Подобно первым шагам ребенка, бег по утрам со временем станет для Вас обычным делом. Спустя несколько недель, Вы просто начнете бегать. Теперь у Вас есть свои эмоции и ощущение бега — это должно стимулировать Вас к действию.
Направляя эмоциональные импульсы для построения образа, Вы создаете мотивацию, которая поможет Вам достичь желаемого, которое принесет счастье.
Можете ли Вы дать совет по поводу мотивации? Вы когда-нибудь пробовали делать запросы в подсознание перед сном? Мы хотели бы узнать об этом. Давайте обсудим в комментариях ниже.
Karl Staib
Перевод статьи How to Use Your
|
Без заголовка |
Вы наверняка слышали о белых шумах (white noise), производимых в результате смешивания звуков различных частот. Часто их позиционируют как способ облегчить засыпание. Однако
Розовые шумы - это тип звука, в котором все октавы имеют одинаковую силу, или полностью согласованные частоты. Представьте шум дождя, падающего на тротуар, или ветра, шелестящего листьями деревьев. Название этих шумов связано с тем, что свет с аналогичной спектральной плотностью имел бы розовый оттенок.
Ученые из Китая решили выяснить, каким образом розовые шумы влияют на сон. В исследовании участвовали 50 добровольцев, которых поочередно погружали в тишину и подвергали воздействию розовых шумов во время ночного и дневного сна, одновременно фиксируя их мозговую активность. Абсолютное большинство испытуемых - 75% - отметили, что с розовыми шумами спали гораздо лучше. Что касается мозговой активности, уровень «стабильного сна» - самый качественный сон - увеличился среди участников, спавших ночью, на 23%, а среди тех, кто спал днем, - на 45%.
Исследование показало, что звуки играют огромную роль в мозговой активности и синхронизации мозговых волн, даже когда вы спите. Постоянный гул розовых шумов замедляет и регулирует мозговые волны - признак здорового качественного сна.
Чтобы испытать это на себе, включите перед сном звуки ветра или дождя в лесу, создающие равномерный непрерывный шум. Загрузить эти звуки можно в виде приложения на смартфон или купить специальный небольшой аппарат.
|
Без заголовка |
Сила Любви..
Мы пришли на эту землю не для того, чтобы лечить других.
“Если бы мир был полон только соблазнами, все было бы проще. Если бы мир был полон только лишь испытаниями, в
этом не было бы проблемы. Но, просыпаясь по утрам, я борюсь с желанием усовершенствовать этот мир и с желанием
наслаждаться этим миром. Это вносит трудности в планирование нового дня”. — Э. Б. Вайт.
Когда я просыпаюсь, большая часть моего сердца жаждет спасти этот мир, вылечить раненые души, избавить людей от
боли. Возможно, я просто слишком чувствительна. Мне кажется, я была в каком-то другом месте в тот день, когда людей
учили быть глухими к чужим проблемам, потому что я не умею закрывать свое сердце.
Будучи ребенком, я не любила находиться среди большого скопления людей; я чувствовала все их эмоции и мне было
трудно справляться с этими нахлынувшими потоками. Гораздо счастливее я себя ощущала, уединившись с книгой в
руках или же в своей балетной студии.
Повзрослев, я нашла способ борьбы со всеми эмоциями, окружавшими меня и всех остальных людей. Я придумала, как
справляться со злостью, грустью, с болью этого мира. Я стала пить. Экспериментировать с наркотиками. Я хотела
отделиться, хотела перестать быть частью страданий этого мира, потому что осознание того, что я не могу помочь всем
больно ранило меня.
В дальнейшем, я стала выбирать те профессии, которые могли стать для меня возможностью помогать другим. Я
работала учителем. Работала волонтером в госпиталях, занимавшихся лечением больных СПИДом. Была участником
разных благотворительных организаций. У меня были деньги на оплату счетов, но не было свободного времени, ведь
всю свою жизнь я посвящала служению другим людям. И мне все казалось, что этого недостаточно; желание помогать
сводило меня с ума.
Однажды, я решила обучиться технике массажа и в то время произошло нечто, в корне изменившее мою жизнь.
Прикасаясь к людям, я всецело чувствовала их боль. Я могла ощутить одиночество, сковавшее локти. Могла увидеть
стыд, ползущий по позвоночнику. Я прикасалась к плечам и чувствовала грусть, такую глубокую, что она причиняла
боль. Я чувствовала слезы, бездну невыплаканных, нераздельных слез. Не думаю, что я могла вынести это. Как можно
было работать с человеческими чувствами и понимать, что я не могу, никогда не смогу их утешить?
Прошло много лет, прежде чем я поняла одну важную истину — мы живем не для того, чтобы лечить друг друга.
Не так давно, я проводила акупунктурное лечение для одного своего приятеля. Прикасаясь к точкам на его руках, я
чувствовала ужасную грусть, затопившее его сердце, это было так ужасно, что я почти задыхалась от боли. В то же
время, мне хотелось помочь ему, хотелось исправить его ошибки и показать, что жизнь прекрасна. Мы поговорили и он
признался в том, что я заметила — в своей тоске. Я пыталась найти слова, которые подбодрили бы его. Видеть его
страдания было невыносимо, его тоска разрывала меня изнутри и я хотела помочь ему.
Но я не могла. И не могу сейчас. И что самое важное — я не должна. Это не моя цель.
В стремлении спасти мир мы видим нечто благородное, героическое и, вероятно, так и есть, в некотором смысле. Мы
ставим себе задачу вылечить этот мир, но я думаю, что это неправильно.
Долгие годы я жила в заблуждении.
Если я вижу твою печаль, не в моих силах забрать ее или уничтожить. Я не могу вылечить тебя. Наш мир — это не
волшебный Райский сад, где каждый счастлив и весел. Но это не конец истории. Здесь циники отказываются от надежды,
поверив в бесполезность этого мира.
Однако, я не циник. Я верю, что мы должны заботиться друг о друге. Вот, почему мы здесь.
Если бы наш мир целиком и полностью состоял из счастливых людей, мы никогда не создали бы картины. Не сочинили
музыку. Не о чем было бы писать и рассказывать. Существование было бы плоским и пустым вместо той прекрасной
жизни, которая у нас есть сейчас.
Самое сложное — это найти красоту.
Люди — это не проблемы, которые нужно решать. Моя цель не в том, чтобы их лечить, а в том, чтобы любить их. Сердце
может выдержать многое, но если оно разбивается, главное — не склеивать осколки, а наполнять друг друга. Нет нужды
притворяться, будто бы не существует тьмы в людских душах или что мы можем эту тьму развеять.
Поэтому, я подчиняюсь этому миру. Я говорю этому миру:
Я не герой. Я не могу изменить тебя. Я не сильна, я не могу тебя спасти. Я слаба: я не могу растопить лед, не могу
склеить разбитые осколки внутри тебя. Я неспособна унять твою боль. Но у меня есть надежда, потому что я
предназначена для большего, чем все это.
Я могу тебя любить.
Кейт Бартолотта.
|
Без заголовка |
Сегодня я была Вселенной. Вселенной, которая простирается в бесконечности звуком «ОМ». Внутри себя я увидела большое, просто огромных размеров пространство. Вибрациями своего голоса я очищала его, и оно становилось все больше и больше. Как будто распустился цветок, и его лепестки с каждым новым звуком беспрерывно открывались, пробуждаясь от вечного сна. От счастья хотелось плакать.
Но это была не радость и не вдохновение. Я просто вернулась в свой дом, распахнула дверь и увидела там себя. Настоящую, неприкрытую себя. Ту, в которой нет плохого или хорошего, которая не имеет социальных ролей или обязанностей. Ту, у которой нет претензий и критики – ни к себе, ни к кому-либо другому. Которая не оценивает и не судит. Это же просто я! Прямо здесь сижу на стуле в своем доме, и мне ничего не нужно – даже хотеть, ведь все и так будет. Есть только истинное Я и безграничная благодарность. Не за что- то или кому-то, а просто состояние «Благодарю». Я услышала и увидела себя впервые. Ну, здравствуй. Я открываю глаза.
Это мое первое занятие по вокальной йоге. Нет, раньше я тоже пела. Но этот звук… Вроде и голос красивый, сильный, но все не то и не так. Как будто не я, что ли… Сколько же лет прошло в ожидании этого знакомства? Сколько жизней? А ведь стоило только правильно настроиться, сделать несколько упражнений и… услышать себя. Услышать свой настоящий, быть может, обиженный или уставший, а иногда и добрый или просящий о чем-то звук. И сразу все стало на свои места. Я услышала, мой родной голос, что нам нужно, как мне нужно поступить и о чем сказать. Это как услышать свой внутренний и физический голоса одновременно. После этого я говорю, и меня не только слушают, а еще и слышат. И главное – я слышу сама себя.
Вокальная йога заменила мне все – это и медитация, и любимое хобби, и работа с телом. Теперь я не болею простудой и мне нужно меньше времени для сна. А еще я познакомилась с такими же Настоящими людьми, которые тоже слышат Настоящие голоса. Сколько удивительного в этих звуках… Не нужно даже ничего спрашивать – достаточно только прислушаться и… услышать. У меня даже стало больше клиентов, ведь я теперь слышу Настоящих людей. Я знаю, чего они хотят и как им помочь. Мы обогащаем друг друга.
Вокальная йога дала мне еще одно удивительное умение – слышать тишину. Когда мой звук раздвигает пространство внутри, посредине, в самом центре моей Вселенной, я вижу тишину. Это безмолвие, которое никогда не прекращается и нигде не заканчивается. А мой голос пробивает все пробки и освобождает все зажимы. В одно мгновение все перестает существовать и становится незначительным – границы тела размываются, и я не могу сказать, где заканчиваюсь я и начинается другой человек.
А в следующее мгновение я полностью погружаюсь в состояние красоты и чистоты, которыми есть мой звук. Я не контролирую этот процесс – просто созерцаю. Наблюдаю, как меняется моя жизнь.
Вокальная йога – это пробуждение своих энергий через голос. С его помощью вы услышите себя и отпустите старые обиды и зажимы. Голос высвобождает ненужные эмоции и объединяет нас со Вселенной. Соединение древних голосовых практик, йоги, дыхательных и вокальных упражнений – вот что есть вокальная йога. После занятий ощущение себя и мира становится другим – йога гармонизирует наше тело, душу и мысли.
1. Сядьте в полулотос или на колени. Выровняйте позвоночник, сделайте глубокий вдох в живот. На выдохе расслабьте челюсть и протяните стонущий звук «Ха», слегка наклоняясь вперед. Каждый звук обязательно заканчивайте выдохом. На вдохе возвращайтесь в исходную позицию. Увеличивайте амплитуду наклонов. Сделайте 20 раз, в конце последнего останьтесь внизу. После 5 глубоких вдохов начинайте движение обратно. На 10-м подъеме останьтесь в исходном положении. Прислушайтесь к ощущениям внутри – как расширилось пространство и появился объем. Измененное сознание зафиксируйте как можно дольше. Прислушайтесь ко внутренней тишине. Когда будете готовы, сделайте глубокий вдох и открывайте глаза.
2. Упражнение выполняется стоя. Слегка согните колени, стопы поставьте параллельно друг другу. Глубоко вдохните и на выдохе начните делать телом «волну» снизу вверх, начиная от колен. Обязательно проворачивайте тазобедренные суставы, как бы открывая бедра. После 10 «волн» с дыханием начинайте добавлять звук, который поднимается от самого низа и по «волне» попадает в головной резонатор. Повторите около 20 раз. Следите за качественным прогибом и полным расслаблением в конце каждой «волны». Не пытайтесь контролировать высоту звука: каждый день он может меняться, и это нормально. По окончанию упражнения не останавливайтесь резко: сделайте 3–5 последних «волн», постепенно уменьшая амплитуду.
3. Включите любую инструментальную музыку (длительность трека – не менее 5 минут). Наденьте теплую, не сковывающую движений одежду. Лягте на пол. Ваша задача – непрерывно, не останавливаясь, в течение 5 минут искать удобную позу. Представьте, что вы легли спать, не можете найти комфортное место и ворочаетесь в постели. Когда почувствуете легкое раздражение или, наоборот, большую свободу в теле – начинайте импровизировать. Издавайте любые звуки, но лучше начинайте со стонущих, немного плачущих. Если хотите избавиться от негатива или проработать какую-то ситуацию, попробуйте «простонать» ее, а если вам хорошо и спокойно, звук может быть светлым и громким.
При качественной проработке эти упражнения дают потрясающий эффект внутренней свободы, умиротворения и расширения внутреннего пространства, а также помогают лучше почувствовать свое тело, обнаружить и убрать психологические зажимы и диагностировать свой организм.
Источник: vocalyog
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Свекла по-корейски |
|
Без заголовка |
Сегодня выходной, но не очень хочется стоять у плиты, а покушать вкусненько, никто не запрещает.Почему бы не приготовить мясо, тающее во рту. Нам не нужна для этого курица, или свинина, нам нужна говядина, любая!)
|
Без заголовка |
|
Аудио-запись: Так плачет старый саксофон... |
Музыка |
![]() ![]() 38500 слушали 874 копий |
Евгения_Казанская
![]() |
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Аудио-запись: Yuki Kajiura - Kara no Kyoukai Main Theme |
Музыка |
![]() ![]() 25 слушали 1 копий |
Xolodilnikus
![]() |
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Бежевая юбочка. |
Связала для себя любимой юбочку:)
Нитки Vita cotton "Coco",нитки "Карнавал", крючок №3.
Сначала связала филейную сеточку (из пряжи Карнавал), а после на неё навязывала рюши( из пряжи Coco)
1. 2. 3.
а это вид с изнанки:
4.
|
Дневник ЛАРАНЬКА |
|