Сейчас в продаваемых продуктах питания, с дачи тоже, сплошь химия. Изменилось все, земля, вода, воздух. Живите столько - сколько вам предназначено судьбой и не гонитесь за советами-диетам!

Более точное описание диеты доктора Ф.Г.Углова:
— 9 часов - чашка кофе или чая и кусочек сахара;
— 11 часов - одно крутое яйцо и 8 ягод чернослива;
— 14 часов - 200 г отварного постного мяса или сарделек, 100 г гарнира (капуста или морковь), один апельсин;
— 17 часов - 30 г сыра и 1 апельсин или яблоко;
— 20 часов - стакан простокваши или кефира.

Такое питание продолжается 10 дней. Как правило, если человек строго соблюдает эту диету, он теряет в весе за это время 4-5 кг. После 10 дней такой диеты надо переходить на нормальное 4-разовое питание, придерживаясь следующих правил:
1. Выходить из-за стола всегда чуть-чуть голодным.
2. Последний прием пищи должен быть не позднее 20 часов и самым легким (1 стакан простокваши или кефира).
3. Рекомендуется: творог, постное мясо, рыба, фрукты, овощи(кроме картофеля), все виды витаминов. Жидкость не ограничена.
4. Следует избегать: белый хлеб (хлеб черный не более 100-150 г в день), каши, пирожное, мучные изделия, сласти.
Через 1,5-2 месяца диету можно повторить.

Если ожирение зашло слишком далеко и привело к расстройствам функций ЖКТ, печени, сердца и других органов или если ожирение вызвано различного рода нарушениями обмена веществ, то о характере питания надо посоветоваться с врачом.
Несомненно одно: молочно-растительная пища более легко усваивается большинством людей. Из белковых веществ лучше всех усваивается творог..."(книга - Ф.Г.Углов
"Человеку мало века")

С Новым годом! Счастья в Новом году!