Несложные упражнения для подтянутого живота, которые не отнимут у вас больше 15 минут в день |
1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме – вдох, опускаясь в исходное положение – выдох.
2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе — подъем, на вдохе — возвращение в исходное положение.
| Рубрики: | Красота Полезное Интересное |
Liudmila_Sceglova обратиться по имени
Среда, 12 Апреля 2017 г. 13:30 (ссылка)
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
