Универсальное упражнение для сохранения тонуса вашего тела и выравнивания энергии по китайским каналам |
• Упражнение для выравнивания энергии и астрального выхода
Лечь на пол, под шею положить валик, чтобы мышцы шеи были полностью расслаблены. Сделать полный йоговский вдох, сжать мышцы заднего прохода и напрячь все тело снизу вверх на вдохе. Напрягаются мышцы лица, мышцы шеи остаются расслабленными. Вести счет задержки дыхания на вдохе. Затем резко выдохнуть через нос воздух и расслабиться.
Рубрики: | Полезное Саморазвитие Практики |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |