Упражнение, направленное на трансформацию чувства вины.

Воскресенье, 15 Мая 2016 г. 14:35 + в цитатник

Выполняется упражнение сидя или лежа.
1. Правую руку положить на шею с левой стороны, центр ладони на сгибе, где плечо переходит в шею.
2. Левую ладонь положить на область поджелудочной железы. Произнести "Я прощаю всех и себя. Пусть все существа во вселенной будут мирны, счастливы и благополучны." Второе предложение повторить три раза.

Рубрики:

Полезное
Саморазвитие

Процитировано 10 раз
Понравилось: 2 пользователям