Самая эффективная домашняя тренировка: 5 упражнений

Суббота, 12 Марта 2016 г. 13:14 + в цитатник

1. Приседания Сумо с гантелью
Возьмите одну гантель двумя руками и держите перед собой, опустив ладони вниз. Ноги поставьте широко: примерно на 30 сантиметров шире плеч. Носки смотрят наружу под углом в 30 градусов.

Рубрики:

Красота
Здоровье
Полезное
Интересное

Процитировано 11 раз
Понравилось: 6 пользователям