Улучшить бедра, живот и талию: только 1 упражнение! |
Японская техника от Tamayo 3 в 1! Уделите себе 3 минуты в день и вы сможете похудеть и обрести плавные линии тела. Всего одно упражнение для идеальной формы.
Хотите подтянуть бедра, живот, талию, и все одновременно? Эта чудо-практика, предложенная японским специалистом Tamayo, одновременно мобилизует и подтягивает область бедер, живота, талии, плеч и зону лопаток.
Эффективное упражнение для подтяжки живота, талии и бедер
Также она обладает общим жиросжигающим эффектом. Занимает по времени 3 минуты.
1. Широко расставить ноги, носки повернуты наружу. Согните колени, слегка присев. Проследите, чтобы и носки, и колени смотрели в одном направлении. Руки на талии.
2. Оторвите пятки от пола, разведите руки в стороны и согните в локтях. Плечи выпрямлены, лопатки прижаты к позвоночнику.
Техника выполнения:
3. Удерживая положение ног, начинайте движения руками: вдох – руки вверх; выдох – руки в исходное положение (по бокам, локти согнуты). Во время выдоха старайтесь прижимать локти как можно ближе к бокам, следите за лопатками. Вы должны чувствовать, как лопатки при этом сдвигаются, скользя по спине.
Выполните движение рук 20 раз.
|
Сильная домашняя маска за 5 минут. От морщин, воспалений и пигментации на лице. |
Сегодня я поделюсь с вами рецептом домашней маски, которая не только активно ухаживает за кожей лица, но еще и обладает противовоспалительным и отбеливающим эффектом. Сделать такую маску можно за пять минут, да и обойдется она вам совсем недорого.
|
Домашние лифтинг-маски для увядающей кожи. |
Возрастные изменения кожи лица - появление морщин, носогубок и обвисание овала, вряд ли может оставить равнодушной хотя бы одну женщину. В борьбу за молодость вступают как дорогие косметологические процедуры, так и не менее результативные домашние домашние маски. Именно о таких домашних масках с эффектом лифтинга и пойдет речь в этой статье.
|
Очищение сосудов головного мозга |
Очищение сосудов головного мозга очень важная процедура, которая способна значительно улучшить ваше самочувствие при ряде заболеваний, от остеохондроза шейного отдела до атеросклероза. Регулярное очищение сосудов позволит вам избавиться от тяжести в голове, исчезнут головные боли, прояснится сознание, улучшится настроение. Мы подготовили для вас 5 эффективных и проверенных рецептов очищения сосудов головного мозга.
Очищение сосудов головного мозга – уникальные методики:
1-я методика: мед и грецкие орехи
Необходимо измельчить пять грецких орехов и тщательно смешать с одной столовой ложкой натурального липового меда, добавить по щепотке измельченных корицы и имбиря, перемешать, поместить смесь на сутки в холодильник. Принимать целебную смесь следует три раза в день за полчаса до еды по одной столовой ложки.
2-я методика: луковый сок и мед
Необходимо выжать треть стакана сока из лука, смешать его со стаканом натурального меда, употреблять целебную смесь следует по одной чайной ложке три раза в день за полчаса до приема пищи. Целебная смесь не только эффективно очистит сосуды, но и укрепит иммунитет.
3-я методика: натуральные соки
Ежедневно за полчаса до обеда и ужина употребляйте по половине стакана гранатового сока (чередуйте с яблочным соком и морковным) - выбирая сок в магазине, обратите внимание на то, что сок должен быть максимально натуральным, либо делайте свежевыжатые соки.
4-я методика: настой лопуха
Необходимо залить кипятком в термосе горсть (около 10 грамм) высушенных корней лопуха, дать настояться в течение 8-10 часов, после чего процедить и поставить в холодное место. Принимать целебный настой следует по 4 столовые ложки за полчаса до завтрака. Курс приема – один месяц.
5-я методика: полезные продукты
Для общего оздоровления организма и очищения сосудов следует ежедневно за полчаса до завтрака съедать по одному мандарину, горсти изюма и грецких орехов, через 15-20 минут выпить стакан воды смешанный с одной чайной ложкой меда и долькой лимона, еще через 10-15 минут можете приступать к завтраку.
|
Как вывести плоские бородавки? 5 действенных рецептов |
|
|
Мед с куркумой: самый мощный антибиотик в мире, который даже доктора не смогли объяснить |
Одной из наиболее широко используемых специй в настоящее время является куркума.
Люди в основном используют ее на кухне из-за ее уникального вкуса, но она также использовалась в альтернативной медицине на протяжении многих веков. Ее цвет уникален.
Люди используют ее для проблем с пищеварением, ран, проблем с желудком, незначительных порезов и мышечных вывихов.
Читать далее http://infakty.ru/med-s-kurkumoj-samyj-moshhnyj-an...he-doktora-ne-smogli-obyasnit/
|
Сухофрукты вместо таблеток и витаминов |
|
|
Розмарин - лечение желудочно-кишечных заболеваний |
|
|
Глубокая чистка кожи лица |
|
![]() |
|
Чудо-настойка для сердца и нервов |
Поддерживать здоровье сердца и сохранить нервные клетки поможет особая настойка для сердца и нервов из лекарственных трав, которую запросто можно приготовить самостоятельно, купив все необходимые ингредиенты в аптеке.
|
Волшебный бальзам для густоты волос |
Очень эффективный рецепт для увеличения густоты волос и от выпадения.
|
Народные средства для похудения живота |
Одна из причин большого живота – зашлакованность кишечника. Избавиться от лишних отложений и складок на животе можно различными способами. Самым действенным считается специальная зарядка для живота и правильное питание. Но народная медицина предлагает несколько рецептов, с помощью которых тоже можно избавиться от живота, точнее, от жировых отложений на нем.
|
Страницы: | [1] |