МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - 100 ЗОЛОТЫХ РЕЦЕПТОВ

Среда, 19 Октября 2016 г. 22:45 + в цитатник

Цитата сообщения povarru

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Меню для похудения на каждый день - 100 золотых рецептов

Кулинарное сообщество Li.Ru - Для похудения

Тушеная капуста без масла

Если вы следите за каждой калорией, которую съели, тогда обязательно возьмите на заметку этот рецепт приготовления тушеной капусты без масла. Вкусно, просто и очень полезно.

Правильный ужин для похудения

Для тех, кто ведет борьбу с лишним весом, предлагаю простой вариант, как приготовить правильный ужин для похудения. Запеченная рыба и зелень - это именно то, что нужно.

Киноа для похудения

Для тех, кто следит за весом и считает калории, для кого проблема разнообразия меню стоит очень остро, предлагаю очень легкий и аппетитный вариант, как сделать киноа для похудения с овощами.

Салат из краснокочанной капусты

Хочу показать, как приготовить полезный и простой салат из краснокочанной капусты. Салат низкокалорийный, легкий и витаминный. Смотрите!

Банановое печенье с овсяными хлопьями

Диетическое, полезное и очень быстрое в приготовлении банановое печенье с овсяными хлопьями в домашних условиях - прекрасный вариант простой выпечки для всей семьи.

Зеленый коктейль с клубникой

Самый вкусный зеленый коктейль. Клубничный, сладкий, ароматный. Конечно, не ждите от него яркого красного цвет, зелень все таки дает много хлорофилла.

Салаты из чечевицы для похудения

Хочу рассказать вам о том, что салаты из чечевицы для похудения в домашних условиях могут быть не только полезными, но и очень вкусными. Хотите попробовать? Запоминайте рецепт!

Зеленый коктейль с фасолью

делюсь оригинальным, но простым рецептом зеленого коктейля с фасолью! Получается очень полезный и необычный на вкус напиток, который можно пить в целях похудения, очищения организма и оздоровления!

Жиросжигающий смузи

Этот красивый зеленый коктейль готовится очень легко, его можно сделать побольше — и поставить впрок в холодильник. А главное: он станет отличным помощников в вашей диете.

Салат из имбиря для похудения

Ищите легкие и низкокалорийный блюда, чтобы дополнить свой рацион? Тогда обратите внимание на этот очень простой рецепт салата из имбиря для похудения с морковью и редисом.

Чай с мятой для похудения

Чистый мятный чай совсем не калорийный. Он очень хорош для похудения.

Морковный сок для похудения

Регулярное употребление морковного сока нормализует работу желудка, благодаря чему выводятся шлаки из организма и тают килограммы.

Салат капустный с кукурузой и яблоком

Перед вами рецепт легкого и вкусного салата. Тут много витаминов и полезных веществ, при этом очень мало калорий. Так что те, кто на диете, – можете смело приступать к приготовлению.

Жиросжигающий напиток для ленивых

Простой в приготовлении напиток, который поможет очистить пищеварительную систему, почки, печень и выведет лишнюю воду из организма. То, что нужно для комплексной программы похудения.

Капустные котлеты для похудения

Этот рецепт пригодится всем, кто следит за своей фигурой либо решил сбросить пару лишних килограммов перед отпуском. Капустные котлеты содержат минимум калорий и незаменимы для диеты.

Чай с мятой для похудения

Чистый мятный чай совсем не калорийный. Он очень хорош для похудения.

Салат капустный с кукурузой и яблоком

Жиросжигающий напиток для ленивых

Капустные котлеты для похудения

Салат с авокадо и огурцом

Превосходный салат с авокадо и огурцом, оттененный лимоном вобрал в себя нотки свежести и летней прохлады. Этот салат необычный и вкусный, а самое главное - он отлично сочетается с жареным мясом.

Салат из вареной моркови

Салат на скорую руку из подручных продуктов. Получается очень вкусным, в приготовлении простой и быстрый. Обязательно попробуйте!

Салат "Цветной"

Простой в исполнении салат, особенно хорош в постные дни. Содержит огромное количество клетчатки и витаминов.

Кефир с корицей для похудения

Кефир достаточно часто можно встретить в коктейлях для похудения. А корица обладает прекрасным свойством налаживать процессы пищеварения, улучшать обмен веществ. Два чудных продукта в одном коктейле!

Огурцы для похудения

Огурец - уникальный продукт. Состоит на 80% из воды. Их хорошо использовать в рационе при похудении, но нужно помнить, что огурцы должны быть грунтовые, без нитратов, желательно домашние.

Если вы решили похудеть, без смены рациона вам не обойтись. Нужно обязательно включить в него блюда, которые будут способствовать достижению вашей цели. Например, приготовить овощной салат с морковью.

Соленые сырники с зеленью

Соленые сырники с зеленью - прекрасное блюдо, к тому же, очень полезное. Я считаю, что это диетическое блюдо, а для тех кто худеет - просто незаменимое. Белок и витаминная зелень, что еще нужно?

Творог с зеленью для похудения

Диета не означает лишать себя полезных продуктов. Следует есть все вмеру и разнообразить свой рацион. Данное блюдо отлично вписывается в законы диет.

Зелень для похудения

Сейчас очень актуальны такие зеленые коктейли для похудения. Готовьте, пейте и будьте здоровы!

Кефир с зеленью для похудения

Если вы следите за каждой потребленной калорией, тогда рецепт приготовления кефира с зеленью для похудения обязательно вам понравится. Это отличный перекус или легкий ужин.

Жиросжигающий коктейль с имбирем

Такой полезный коктейль с имбирем можно приготовить на основе кефира со специями. Специи помогают нам корректировать обмен веществ и сбросить лишний вес без особых на то усилий.

Диетический завтрак для похудения

Завтрак - это важная часть утреннего рациона. Даже для сидящих на диете он должен быть сытным, но низкокалорийным. Попробуйте мое блюдо! Оно вам понравится!

Диетические щи из свежей капусты

На такой супчике можно легко и быстро сбросить пару килограммов.

Жиросжигающий чай

Вкусный чай с модными нынче ягодами годжи.

Диетический винегрет для похудения

Такой винегрет идеален для похудения благодаря обилию клетчатки. Для снижения калорийности я убрала картофель, заменила подсолнечное масло на оливковое. Также не стоит добавлять соленые огурцы.

Низкокалорийное печенье

Для всех худеющих и не только отличный рецепт низкокалорийного печенья. Худейте с удовольствием!

Диетический салат из капусты

Приготовьте легкий салат, который подойдет к любой трапезе в течение дня. Можно такой салатик съесть и на полдник в качестве перекуса.

Диетический десерт к чаю

Хочу предложить вам попробовать легкий и диетический десерт, он гармонично сочетается с зеленым чаем. Десерт не только низкокалорийный, но еще и очень вкусный и полезный, благодаря яблочной клетчатке.

Смузи из сельдерея для похудения

Сытный и легкий густой коктейль, который поможет вам сбросить лишний вес. Это при условии, что вместо сытного ужина вы съедаете только порцию смузи.

Банановый смузи

Банановый смузи станет отличным завтраком или ужином для худеющих. Сахар можно исключить и вовсе или заменить медом, если нет аллергии.

Сироп для похудения

Следите за фигурой и ищите полезные и низкокалорийные рецепты? Тогда предлагаю на заметку удивительно вкусный сироп для похудения в домашних условиях с клубникой, имбирем и лимоном.

Салат из свеклы для похудения

Этот салат очень популярен среди женщин. Он является легким, диетическим, с отличным "худеющим" эффектом. К тому же, очень витаминным.

Салат с адыгейским сыром

Салат - ароматный, легкий и очень вкусный. Подойдет и к будничному столу, и к праздничному. Попробуйте!

Салат "Витаминный" с капустой и клюквой

Этот салат можно отнести к разряду витаминных салатов, которыми можно наслаждаться даже в холодное время года. Прекрасное сочетание сочной редьки, кисло-сладкой клюквы и капусты. Попробуйте

Хлебцы для похудения

Когда худеешь, обязательно нужно есть. Для этого существуют прекрасные рецепты. Подруга научила меня делать хлебцы для похудения, с тех пор я без труда устраиваю разгрузочные дни с хлебцами и овощами!

Суп из сельдерея для похудения

После прочтения названия данного супа вопросов о его предназначении остаться не должно. Этот рецепт супа из сельдерея - в помощь тем, кто худеет.

Лучшая благодарность - процитировать запись ;)

Серия сообщений "Для похудения":
Часть 1 - 75 простых рецептов для похудения - эффективно к пляжному сезону!
Часть 2 - 56 рецептов из сельдерея - верный способ сбросить вес!
...
Часть 4 - Здоровый Детокс - рецепты салатов, супов и коктейлей для очищения организма!
Часть 5 - Салат с авокадо - 40 полезных рецептов!
Часть 6 - Меню для похудения на каждый день - 100 золотых рецептов
Часть 7 - Меню для правильного питания на каждый день
Часть 8 - Меню здорового питания на неделю для всей семьи!
Часть 9 - Компот из сухофруктов для похудения - 20 рецептов!
Часть 10 - Выпечка без масла - 19 диетических рецептов!

Рубрики:

стройнеем

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5869577/post401115203/">РњР•РќР® Р”Р›РЇ РџРћРҐРЈР”Р•РќРРЇ РќРђ РљРђР–Р”Р«Р™ Р”Р•РќР¬ - 100 Р—РћР›РћРўР«РҐ Р Р•Р¦Р•РџРўРћР’</a><br/>РњРµРЅСЋ РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ РЅР° РєР°Р¶РґС‹Р№ РґРµРЅСЊ - 100 Р·РѕР»РѕС‚С‹С… СЂРµС†РµРїС‚РѕРІ

РљСѓР»РёРЅР°СЂРЅРѕРµ СЃРѕРѕР±С‰РµСЃС‚РІРѕ Li.Ru - Р”Р»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ

&nbsp;

РњРµРЅСЋ РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ РЅР° РєР°Р¶РґС‹Р№ РґРµРЅСЊ

&nbsp;

РўСѓС€РµРЅР°СЏ РєР°РїСѓСЃС‚Р° Р±РµР· РјР°СЃР»Р°&nbsp;&nbsp;&nbsp;
	
	
		Р•СЃР»Рё РІС‹ СЃР»РµРґРёС‚Рµ Р·Р° РєР°Р¶РґРѕР№ РєР°Р»РѕСЂРёРµР№, РєРѕС‚РѕСЂСѓСЋ СЃСЉРµР»Рё, С‚РѕРіРґР° РѕР±СЏР·Р°С‚РµР»СЊРЅРѕ РІРѕР·СЊРјРёС‚Рµ РЅР° Р·Р°РјРµС‚РєСѓ СЌС‚РѕС‚ СЂРµС†РµРїС‚ РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёСЏ С‚СѓС€РµРЅРѕР№ РєР°РїСѓСЃС‚С‹ Р±РµР· РјР°СЃР»Р°. Р’РєСѓСЃРЅРѕ, РїСЂРѕСЃС‚Рѕ Рё РѕС‡РµРЅСЊ РїРѕР»РµР·РЅРѕ.

&nbsp;

РџСЂР°РІРёР»СЊРЅС‹Р№ СѓР¶РёРЅ РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ&nbsp;&nbsp;&nbsp;
	
	
		Р”Р»СЏ С‚РµС…, РєС‚Рѕ РІРµРґРµС‚ Р±РѕСЂСЊР±Сѓ СЃ Р»РёС€РЅРёРј РІРµСЃРѕРј, РїСЂРµРґР»Р°РіР°СЋ РїСЂРѕСЃС‚РѕР№ РІР°СЂРёР°РЅС‚, РєР°Рє РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІРёС‚СЊ РїСЂР°РІРёР»СЊРЅС‹Р№ СѓР¶Рё... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5869577/post401115203/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Цитатник

-Новости

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Интересы

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - 100 ЗОЛОТЫХ РЕЦЕПТОВ

Лучшая благодарность - процитировать запись ;)