КАК БЫСТРО ПРИВЕСТИ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ В ПОРЯДОК — 6 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ

Понедельник, 31 Декабря 2018 г. 16:11 + в цитатник

1. Научись понимать свои эмоции

Первый шаг к снижению беспокойства – это осознание того, когда ты начинаешь волноваться. Согласно исследованиям, люди гораздо быстрее успокаиваются, если чувствуют наступление приступа волнения, не поддаются его влиянию, а стараются с ним бороться.